5 способов облегчить симптомы простуды и гриппа

5 способов облегчить симптомы простуды и гриппа
 1 минута
  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Простуда и грипп могут существенно повлиять на наши планы. Даже весной в городе легко заразиться и за считанные дни получить полный набор неприятных симптомов. Повышение температуры, насморк, кашель, чихание, слабость — все это неизбежные спутники любой ОРВИ.

Что делать, чтобы облегчить симптомы заболевания?

1. Увлажните воздух

Влажный воздух облегчает дыхание (вспомните, как легко дышится на море!) и не дает пересохнуть слизистым оболочкам дыхательных путей. Увлажнение слизистой оболочки носа позволяет поддерживать достаточный уровень местного иммунитета. Для борьбы с сухим воздухом можно использовать влажные простыни, развешанные по помещению, но гораздо эффективнее приобрести увлажнитель.

2. Пейте больше жидкости

Во время ОРВИ, особенно при повышении температуры, человек теряет довольно много воды, поэтому необходимо регулярно и много пить: не менее 1-1,5 литров дополнительно к обычной суточной норме. Жидкость помогает бороться с интоксикацией, поддерживает нормальное состояние слизистых дыхательных путей. Само питье должно быть теплым, не слишком горячим — слизистая оболочка носоглотки и так воспалена, дополнительный ожог ей не нужен.

3. Проветривайте помещение

Чем чаще проветривать, тем меньше вероятность заразиться для всех остальных членов семьи. В душном, спертом воздухе становится тяжело дышать — проветривание помогает решить и эту проблему, а заодно контролирует температуру в помещении, не дает ей стать избыточной.

4. Одевайтесь тепло

При ОРВИ особенно важно не перегреваться и не переохлаждаться. Если одеваться слишком тепло, то бороться с болезнью станет еще сложнее. Но в проветриваемом помещении прохладно, поэтому можно и нужно надевать теплые носки и, при необходимости, легкий свитер.

И не допускайте сквозняков.

5. Принимайте Колдакт® Флю Плюс

Он поможет Вам справиться с неприятными симптомами, приносящими дискомфорт: насморком, заложенностью носа, слезотечением, чиханием, температурой и ломотой в теле. Одна капсула действует до 12 часов.

Весна — не время болеть. Будьте здоровы!

Источники

  • Jensen RE., Martins N., Parks MM. Public Perception of Female Fertility: Initial Fertility, Peak Fertility, and Age-Related Infertility Among U.S. Adults. // Arch Sex Behav - 2018 - Vol47 - N5 - p.1507-1516; PMID:29582267
  • Rashidi BH., Gorginzadeh M., Aalipour S., Sills ES. Age related endocrine patterns observed in polycystic ovary syndrome patients vs. ovulatory controls: descriptive data from a university based infertility center. // Arch Endocrinol Metab - 2016 - Vol60 - N5 - p.486-491; PMID:27737330
  • Somigliana E., Paffoni A., Busnelli A., Filippi F., Pagliardini L., Vigano P., Vercellini P. Age-related infertility and unexplained infertility: an intricate clinical dilemma. // Hum Reprod - 2016 - Vol31 - N7 - p.1390-6; PMID:27060173
  • Takasu NN., Nakamura TJ., Tokuda IT., Todo T., Block GD., Nakamura W. Recovery from Age-Related Infertility under Environmental Light-Dark Cycles Adjusted to the Intrinsic Circadian Period. // Cell Rep - 2015 - Vol12 - N9 - p.1407-13; PMID:26299967
  • Kobyliak NM., Falalyeyeva TM., Kuryk OG., Beregova TV., Bodnar PM., Zholobak NM., Shcherbakov OB., Bubnov RV., Spivak MY. Antioxidative effects of cerium dioxide nanoparticles ameliorate age-related male infertility: optimistic results in rats and the review of clinical clues for integrative concept of men health and fertility. // EPMA J - 2015 - Vol6 - N1 - p.12; PMID:26097523
  • Schatten H., Sun QY. Centrosome and microtubule functions and dysfunctions in meiosis: implications for age-related infertility and developmental disorders. // Reprod Fertil Dev - 2015 - Vol27 - N6 - p.934-43; PMID:25903261
  • Crawford NM., Steiner AZ. Age-related infertility. // Obstet Gynecol Clin North Am - 2015 - Vol42 - N1 - p.15-25; PMID:25681837
  • Szewczuk E. Age-related infertility: a tale of two technologies. // Sociol Health Illn - 2012 - Vol34 - N3 - p.429-43; PMID:21812793
Опубликовано на правах рекламы.
Похожие статьи
Дипломы и сертификаты

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми