Коррекция фигуры

Коррекция фигуры
 4 минуты
  • Врачи
  • Лечение
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Лишь при умеренных и продолжительных нагрузках (например, при ходьбе пешком) мышцы используют в качестве источника энергии жиры.

В последние годы особой популярностью пользуются многочисленные методы коррекции фигуры, обещающие сделать нас стройными и красивыми, причем без малейших усилий с нашей стороны. Понять, где правда, а где не очень, обычно бывает непросто. Но следует хотя бы четко понимать, что никакой, даже самый мощный «расщепитель» жиров сам по себе не способен избавить от лишнего веса. И причин тут несколько.

  • Во-первых, извлечь жир из клеток в именно тех областях тела, которыми мы обычно недовольны, весьма и весьма непросто.
  • Во-вторых, в организме есть много другого, более доступного жира, который и будет расходоваться в первую очередь.
  • В-третьих, даже если жир благополучно расщепляется на жирные кислоты, возникает проблема их утилизации, иначе, не найдя применения, они снова где-нибудь отложатся.

Таким образом, независимо от того, какие методы выбраны для воздействия на жировую ткань, они должны обеспечивать:

  • липолиз (это процесс расщепления жиров);
  • угнетение липогенеза (это, соответственно, процесс образования жиров в организме);
  • улучшение кровоснабжения жировой ткани и мышц;
  • выведение из жировой ткани лишней жидкости.

Для взрослого организма, который уже не так сильно нуждается в материале для строительства тканей, самым надежным способом избавления от жирных кислот является мышечная работа. Однако, вопреки распространенному мнению, добиться эффективного окисления жиров с помощью физических упражнений не так просто. При интенсивной работе (например, во время занятий в тренажерном зале) в мышцах сжигаются преимущественно углеводы, а окисление жирных кислот, напротив, подавляется. Лишь при умеренных и продолжительных нагрузках (например, при ходьбе пешком) мышцы используют в качестве источника энергии жиры.

У худых людей способность мышечной ткани окислять жиры повышается в процессе тренировок. Напротив, у людей с избыточной массой тела тренировки уже не влияют существенным образом на скорость окисления жиров.

Методы коррекции фигуры

  1. Диета и разумная физическая активность являются главными факторами, запускающими преобразование жировой ткани, поэтому, как ни банально это звучит, нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и гиподинамии.
  2. Наиболее радикальным методом коррекции фигуры является пластическая операция. А наиболее востребованной в таких случаях является операция липосакции.
  3. Помимо пластических операций, существует целая группа аппаратных методов, которые одновременно являются методами лечения целлюлита. Например, к ним относится метод мезотерапии — это методика инъекционного введения препаратов, при котором в микродозах специальным инжектором («шприцем-пистолетом») или шприцем вручную в кожу на глубину 3-4 мм (на уровень средней части дермы — мезодермы) вводятся коктейли из лекарственных средств, экстрактов животного и растительного происхождения, питательных веществ, витаминов и т.д.
  4. Одно из ведущих мест в программах моделирования тела занимают курсы аппаратного лимфодренажа. Аппаратные воздействия затрагивают многие процессы в соединительной и мышечной ткани, помогая ослабить застойные явления. При аппаратных массажах часто используют специальные кремы, которые стимулируют липолиз. Подобная коррекция фигуры показана не всем и не на всех поверхностях. Например, женщинам с заболеванием органов малого таза (фиброматоз, поликистоз, эндометриоз и т.п.) аппаратные процедуры можно делать только локально, на область бедер. Массаж также не назначают при тромбофлебите, мокнущих дерматитах, кожных высыпаниях, а также при непереносимости кремов, используемых для массажа.
  5. Вакуумный массаж заключается в создании перепада давлений на поверхности мягких тканей, что позволяет прорабатывать более глубокие слои и ведет усилению обменных процессов. Вакуумный массаж бывает статическим (банки ставят неподвижно) и кинетическим (банки передвигают по телу).
  6. Процедуры с названиями «электромиостимуляция», «микротоковая стимуляция», «импульсные токи» — это различные токовые воздействия на мышечные волокна. При миостимуляции мышцы интенсивно сокращаются под действием электрического тока, поэтому электромиостимуляцию метко назвали «гимнастикой для ленивых». Током стимулируется частое сокращение мышц, а активная работа мышц вызывает приток крови и лимфы к тканям.
  7. Электролиполиз, липолиполиз, целлюлолиполиз, внутриклеточный электролиполиз — это разные варианты процедуры с использованием электродов (налепных или в виде игл), по которым пускают переменный ток. Одна процедура длится около часа. Полный курс лечения обычно рассчитан на 2-3 месяца, в течение которых надо сделать 15-20 процедур. Электролиполиз обычно сочетают с лимфодренирующим массажем.
  8. Методика эндермологии (LPG)— это вакуум-массаж специальными роликами по методу пальпирования-накатывания («перекатывание волны по телу»). Тело обрабатывается через особый индивидуальный костюм, процедура комфортная, безопасная, и результат основан на стимулировании естественных функций. Манипулятор аппарата имеет специальную камеру, где создается вакуум. В камере параллельно друг другу размещены два цилиндрических роллера, которые синхронно вращаются вперед-назад с различной скоростью. Манипулятор движется по телу, засасывая между роллерами кожу с подкожной клетчаткой.

Пожалуй, на сегодняшний день коррекция фигуры является одной из самых прибыльных и самых туманных областей косметологии.

Для того чтобы процедуры по коррекции фигуры не оказались пустой тратой времени и денег, не приносили вреда здоровью и не приводили к возникновению новых косметических проблем, не следует поддаваться на громкие обещания вроде «сжигания жира по 1 кг в день». Лучше обратиться к грамотному специалисту-косметологу, который подберет режим коррекции фигуры, основываясь на ваших индивидуальных данных.

Кроме того, следует помнить, что даже самые современные методики требуют от человека соблюдения определенного режима питания и водно-солевого баланса. В противном случае некоторые методы, например электромиостимуляция или вакуумный массаж, могут привести к обратному результату за счет естественного повышения аппетита и отказа от диеты по принципу «заплатил за похудение — ем, что хочу».

Источники

  • Salama AK., Misseri R., Hollowell N., Hahney B., Whittam B., Kaefer M., Cain MP., Rink RC., Szymanski KM. Incidence of nephrolithiasis after bladder augmentation in people with spina bifida. // J Pediatr Urol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33867288
  • Knutsson P., Thaung J., Owner-Petersen M., Popović Z. Correction of static and non-common path aberrations in an adaptive optics system using inherent calibration data. // Opt Express - 2021 - Vol29 - N3 - p.3406-3414; PMID:33770939
  • Ding J., Dai ZZ., Li CY., Zhang ZQ., Wu ZK., Cai QX. A retrospective study of treatment of genu valgum/varum with guided growth: Risk factors for a lower rate of angular correction. // Sci Prog - 2021 - Vol104 - N1 - p.368504211002612; PMID:33749395
  • Авторы не найдены "Self-regulated learning of important information under sequential and simultaneous encoding conditions": Correction to Middlebrooks and Castel (2018). // J Exp Psychol Learn Mem Cogn - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33683914
  • Kasirajan S., Govindasamy R., Lokayah SK. Functional outcome of modified French osteotomy fixed with recon-locking compression plate in older children. // J Clin Orthop Trauma - 2021 - Vol16 - NNULL - p.202-207; PMID:33680833
  • Авторы не найдены Correction to Figure in: A Systematically Derived Exposure Assessment Instrument for Chronic Hypersensitivity Pneumonitis. // Chest - 2021 - Vol159 - N3 - p.1310; PMID:33678264
  • Peng L., Liu YH., Nie S., Gao M. Author Correction: LncRNA CASC2 inhibits cell proliferation, metastasis and EMT through miR-18a/SOCS5 axis in cholangiocarcinoma. // Eur Rev Med Pharmacol Sci - 2021 - Vol25 - N4 - p.1767; PMID:33660836
  • Sun CY., Chu ZB., Huang J., Chen L., Xu J., Xu AS., Li JY., Hu Y. [Corrigendum] siRNA-mediated inhibition of endogenous brain‑derived neurotrophic factor gene modulates the biological behavior of HeLa cells. // Oncol Rep - 2021 - Vol45 - N3 - p.1316; PMID:33650670
  • Machado A., Gomez V., Panarra A., Poças J., Corte-Real R., Peres MJ., Nunes B. Correction to the article "Implementing an Influenza Vaccine Effectiveness Study in a Hospital Context in Portugal: The EVA Hospital Project", Published on Acta Med Port 2021 Jan;34(1):20-27. // Acta Med Port - 2021 - Vol34 - N1 - p.70-73; PMID:33618798
  • Kim D., Choi J., Lee D., Kim H., Jung J., Cho M., Lee KY. Motion correction for routine X-ray lung CT imaging. // Sci Rep - 2021 - Vol11 - N1 - p.3695; PMID:33580147
Клиники в Москве
Дипломы и сертификаты

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми