партнерский проект

Как снизить риск заболеть COVID-19?

100 вопросов про иммунитет
1 минута
Original

Сделайте прививку

  • На настоящий момент вакцинация — самое эффективное средство профилактики заражения COVID-19. В России доступны три вакцины: «Спутник V», «КовиВак» и «ЭпиВакКорона» [1]. Эффективность и безопасность вакцин подтверждена в масштабных клинических исследованиях. Так, по результатам испытания «Спутник V», эффективность вакцины составила 91–95%, при этом серьезных побочных явлений, связанных с вакцинацией, она не вызвала ни у одного из 16427 участников [2].

Носите маски

  • Ношение масок обязательно в общественных местах, расположенных в закрытом пространстве (магазины, торговые центры, кинотеатры), в общественном транспорте, в любых других местах большого скопления людей.

  • Необходимо следить, чтобы маска плотно прилегала к лицу, закрывала нос и рот. Маску необходимо менять на свежую каждые 2 часа [3].

Держите дистанцию

  • В общественных местах соблюдайте дистанцию не менее двух метров от находящихся рядом людей.

  • Если кто-то из членов семьи заражен COVID-19, старайтесь как можно меньше с ним контактировать.

Мойте руки

  • Необходимо мыть руки с мылом каждый раз после чихания или кашля, а также после пребывания в общественных местах, до и после еды, после контакта с зараженным человеком.

  • Если у вас нет возможности помыть руки, пользуйтесь антисептиком, который содержит не менее 60% чистого спирта [3].

  • Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками.

Следите за своим домом

  • Ежедневно протирайте и обрабатывайте поверхности, к которым прикасаетесь чаще всего: дверные ручки, столы, экраны телефонов и планшетов, клавиатуры, выключатели электроприборов.

  • Чаще проветривайте помещения, не допускайте нахождения большого количества людей в помещении без вентиляции.

Соблюдайте этикет

  • Чихайте и кашляйте в тканевый платок или сгиб локтя, а не в ладонь (даже если на вас маска).

Не путешествуйте без надобности

  • Старайтесь не выезжать в другие страны без острой необходимости, а если вам все-таки пришлось отправиться в поездку, соблюдайте все противоэпидемические мероприятия [4].

Источники

[1]https://www.mos.ru/city/projects/covid-19/privivka/

[2]Baraniuk C. Covid-19: What do we know about Sputnik V and other Russian vaccines? BMJ 2021; 372 :n743 doi:10.1136/bmj.n743

[3]Lotfi M, Hamblin MR, Rezaei N. COVID-19: Transmission, prevention, and potential therapeutic opportunities. Clin Chim Acta. 2020;508:254-266. doi:10.1016/j.cca.2020.05.044

[4]Güner R, Hasanoğlu I, Aktaş F. COVID-19: Prevention and control measures in community. Turk J Med Sci. 2020;50(SI-1):571-577. Published 2020 Apr 21. doi:10.3906/sag-2004-146

Данная статья из спецпроекта «100 вопросов про иммунитет»