Как снизить риск заболеть COVID-19?

Сделайте прививку

• На настоящий момент вакцинация — самое эффективное средство профилактики заражения COVID-19. В России доступны три вакцины: «Спутник V», «КовиВак» и «ЭпиВакКорона» [1]. Эффективность и безопасность вакцин подтверждена в масштабных клинических исследованиях. Так, по результатам испытания «Спутник V», эффективность вакцины составила 91–95%, при этом серьезных побочных явлений, связанных с вакцинацией, она не вызвала ни у одного из 16427 участников [2].

Носите маски

• Ношение масок обязательно в общественных местах, расположенных в закрытом пространстве (магазины, торговые центры, кинотеатры), в общественном транспорте, в любых других местах большого скопления людей.

• Необходимо следить, чтобы маска плотно прилегала к лицу, закрывала нос и рот. Маску необходимо менять на свежую каждые 2 часа [3].

Держите дистанцию

• В общественных местах соблюдайте дистанцию не менее двух метров от находящихся рядом людей.

• Если кто-то из членов семьи заражен COVID-19, старайтесь как можно меньше с ним контактировать.

Мойте руки

• Необходимо мыть руки с мылом каждый раз после чихания или кашля, а также после пребывания в общественных местах, до и после еды, после контакта с зараженным человеком.

• Если у вас нет возможности помыть руки, пользуйтесь антисептиком, который содержит не менее 60% чистого спирта [3].

• Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками.

Следите за своим домом

• Ежедневно протирайте и обрабатывайте поверхности, к которым прикасаетесь чаще всего: дверные ручки, столы, экраны телефонов и планшетов, клавиатуры, выключатели электроприборов.

• Чаще проветривайте помещения, не допускайте нахождения большого количества людей в помещении без вентиляции.

Соблюдайте этикет

• Чихайте и кашляйте в тканевый платок или сгиб локтя, а не в ладонь (даже если на вас маска).

Не путешествуйте без надобности

• Старайтесь не выезжать в другие страны без острой необходимости, а если вам все-таки пришлось отправиться в поездку, соблюдайте все противоэпидемические мероприятия [4].