партнерский проект

Можно ли испортить иммунную систему?

100 вопросов про иммунитет
1 минута
Original

“Испортить” — не совсем подходящее слово к иммунной системе. Существуют факторы, которые негативно влияют на ее работу. 

Например, алкоголь. Последствия от приема алкоголя для иммунной системы серьёзные: 

  • уменьшается количество белых кровяных клеток;

  • клетки, которые должны предупреждать другие иммунные клетки об опасности, больше не могут качественно выполнять свою работу;

  • печень также страдает от алкоголя и производит меньше белков, которые участвуют в иммунном ответе против инфекций. 

Поэтому люди, страдающие хроническим алкоголизмом, имеют гораздо более высокую восприимчивость к инфекциям, чем здоровые люди. Риск туберкулеза у человека, чрезмерно употребляющего алкоголь, в 15 раз выше, чем у человека, не употребляющего алкоголь. 

Так же негативно на иммунную систему влияет курение. Повышается риск развития не только рака легких, но и других онкологических заболеваний. Никотин нарушает выработку иммуноглобулинов — защитных белков, принимающих активное участие в формировании иммунитета и защите от инфекций. Так как легкие постоянно контактируют с различными микроорганизмами, особенно вирусами, когда человек курит, они начинают особенно агрессивно атаковать ткань легких. Зачастую даже относительно безвредная инфекция сопровождается всевозможными осложнениями или развивается суперинфекция, когда к вирусам присоединяются бактерии, что утяжеляет поражение легких.

Помимо вредных привычек на активность иммунной системы влияют:

  • продолжительность сна (менее 6 часов ночного сна повышает частоту возникновения простудных заболеваний);

  • физическая активность (мало движения = медленно двигаются клетки иммунной системы);

  • хронический стресс и нестабильное психологическое состояние (иммунитет любит тишину, долговременный стресс угнетает иммунную систему);

  • рацион питания (дефицит питательных веществ негативно сказывается на функциях иммунной системы).

Таким образом, многие факторы, влияющие на иммунную систему, мы можем самостоятельно определять образом жизни, который ведем.

Данная статья из спецпроекта «100 вопросов про иммунитет»