Быстрый сон важен для полноценного восстановления мозга

Японские ученые провели эксперимент на мышах, фазами сна которых можно было управлять.

Фото: welcomia/Shutterstock.com /

1 минута

Ученые из японского Университета Цукубы (University of Tsukuba) показали, что фазы быстрого сна способствуют формированию воспоминаний. Для того, чтобы выяснить это, авторы во главе с Ю Хаяши (Yu Hayashi) провели эксперименты на мышах.

Известно, что сон человека делится на две фазы – фазу быстрого и медленного сна. Быстрый сон характерен для новорожденных, а у взрослого человека он составляет около 15% от всей продолжительности ночного сна. До недавнего времени его роль оставалась неизвестной.

Читайте еще:

Прерывистый сон ведет к депрессии

Ученые из Медицинской школы при Университете Джонса Хопкинса (Johns Hopkins University School of Medicine) решили выяснить, как качество сна влияет на настроение людей

Авторы смогли выявить в головном мозге мышей нейроны, ответственные за переход от быстрого сна к медленному. Они создали генетически-модифицированных грызунов, фазами сна которых можно было управлять.

Оказалось, что у мышей с нарушениями фазы быстрого сна головной мозг генерировал меньше дельта-волн, которые необходимы для полноценного восстановления мозга и формирования воспоминаний.

Все это указывает на важность фаз быстрого сна для здоровья человека, объясняют авторы.

Источник:

Scientists: Shallow REM sleep helps development of memory

Shallow sleep involving dreams, known as rapid eye movement (REM) sleep, helps form memory in the brain during the subsequent stage of deep sleep, Japanese scientists said.

Asahi