Что лучше предсказывает риск смерти: возраст или устойчивость к нагрузке?

Физиологический возраст более точно показывает, сколько нам осталось жить, чем хронологический, свидетельствует новое исследование. Важно не сколько тебе лет, а на сколько лет ты себя чувствуешь.
Что лучше предсказывает риск смерти: возраст или устойчивость к нагрузке?
Фото: luke.af.mil /

Физиологический возраст более точно показывает, сколько нам осталось жить, чем хронологический, свидетельствует новое исследование. Важно не сколько тебе лет, а на сколько лет ты себя чувствуешь. Научная работа опубликована в European Journal of Preventive Cardiology, журнале Европейского кардиологического общества (ESC).

«Возраст является одним из самых надежных показателей риска смерти: чем вы старше, тем выше риск умереть. Но мы обнаружили, что физиологическое здоровье - даже лучший показатель. Если вы хотите жить дольше, больше занимайтесь спортом. Это должно улучшить ваше здоровье и увеличить продолжительность жизни» - сказал автор исследования, доктор Серж Харб (Serge Harb), кардиолог из американской Cleveland Clinic.

Основываясь на результатах теста на физическую нагрузку, исследователи разработали формулу для расчета «физиологического возраста», который они называют A-BEST (возраст, основанный на тесте на физическую нагрузку). В формуле учитывается величина нагрузки, реакция сердца на нее и восстановление сердечного ритма после тренировки.

«Информация о физиологическом возрасте является хорошей мотивацией для повышения физической активности, что может привести к увеличению длительности жизни. Если говорить 45-летним, что их физиологический возраст составляет 55 лет, то это должно быть для них тревожным сигналом. С другой стороны, 65-летний с физиологическим возрастом 50 лет, скорее всего, проживет дольше, чем его сверстники», - сказал доктор Харб.

В исследовании приняли участие 126 356 пациентов, которые в период с 1991 по 2015 год обратились в клинику Кливленда для прохождения первого теста на физическую нагрузку в рамках общего обследования для диагностики проблем с сердцем. Тест включает в себя ходьбу по ускоряющейся беговой дорожке. Во время теста обычно измеряют объем нагрузки, сердечный ритм и последующее его восстановление. Данные были использованы для расчета показателей A-BEST, учитывая пол и использование лекарств, которые влияют на сердечный ритм.

Средний возраст участников исследования составил 53,5 года, 59% из них - мужчины. По полученным на основе A-BEST данным, более половины пациентов в возрасте 50–60 лет (55% мужчин и 57% женщин) были физиологически моложе своего хронологического возраста. После периода наблюдения (в среднем 8,7 лет) умерли 9 929 (8%) участников. Как и ожидалось, определенные показатели формулы A-BEST были связаны со смертностью.

Умершие пациенты были в среднем на десять лет старше остальных. Но A-BEST, как оказалось, значительно лучше предсказывал смертность, чем хронологический возраст, даже с учетом поправки на пол, курение, индекс массы тела, прием статинов, диабет, гипертонию, заболевание коронарной артерии и терминальную почечную недостаточность.

Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач Врачи говорят Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач
Инфекция может стать эндемичной для Центрального федерального округа
Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке Как правильно Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке
Опасное растение, вызывающее ожоги и аллергию