До трети случаев рака можно предотвратить здоровым образом жизни

Значительную часть случаев рака – до 1/3 – можно было бы предотвратить при здоровом питании, физических упражнениях и сокращении количества алкоголя. Такие данные представил Всемирный фонд исследований рака (World Cancer Research Fund).
До трети случаев рака можно предотвратить здоровым образом жизни
Фото: World Cancer Research Fund Network /
1 минута

Значительную часть случаев рака – до 1/3 – можно было бы предотвратить при здоровом питании, физических упражнениях и сокращении количества алкоголя. Такие данные представил Всемирный фонд исследований рака (World Cancer Research Fund).

Статистика на примере Великобритании такова: в 2013 году было диагностировано свыше 351 тыс. случаев онкологических заболеваний, 84 тыс. из них можно было бы избежать.

«Даже небольшие изменения, например, 10-15 дополнительных минут физической активности в день, сокращение алкоголя, сахаросодержащих напитков и высококалорийной пищи, снижают ваш риск развития рака», – говорит глава отдела исследований Фонда доктор Рэйчел Томпсон (Rachel Thompson). Если говорить о важности отдельных перемен, то первым Томпсон называет отказ от курения, следующим по значимости – поддержание здорового уровня массы тела. «Есть убедительные свидетельства того, что избыточный вес или ожирение повышают риск развития 10 видов рака», – отметила она.

Сама эта связь действительно уже достаточно известна, а в новом исследовании оценивалась предотвратимость 13 самых распространенных разновидностей рака в Великобритании. Например, у мужчин можно снизить на 9% заболеваемость раком простаты, если они не будут иметь избыточный вес или ожирение. У женщин (в особенности в постменопаузе) таким образом можно избежать 38% случае рака молочной железы. Отказ от курения предотвратит 15 тыс. случаев рака легких (33%).

Образ жизни также может снизить заболеваемость раком кишечника (на 19000 случаев), почки (на 2200 случаев ежегодно) и поджелудочной железы (на 1400 случаев). 

Источник:

About a third of cancer cases in the UK could be prevented if people ate healthily, exercised more and cut down on alcohol, figures indicate.

ВВС
Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач Врачи говорят Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач
Инфекция может стать эндемичной для Центрального федерального округа
Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке Как правильно Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке
Опасное растение, вызывающее ожоги и аллергию