Куда бежать с синдромом беспокойных ног?

Если вы часто испытываете навязчивое желание пошевелить нижними конечностями, а во сне ваши ноги все время куда-то «бегут», скорее всего, у вас синдром беспокойных ног — неврологическое сенсомоторное расстройство, которым страдает от 2% до 10% людей.

Куда бежать с синдромом беспокойных ног?
Ноги (2 шт.) / Фото: Girlfeet/Pixabay

По данным Национального института неврологических расстройств США (NINDS), синдром беспокойных ног (СБН), также называемый болезнью Уиллиса-Экбома, чаще затрагивает женщин, чем мужчин. Люди, которые им страдают, чаще не могут точно описать симптомы, поскольку в этом состоянии объективно ничего не болит. Просто все время хочется шевелить ногами (иногда только правой или левой), причем это навязчивое ощущение усиливается ближе к вечеру и ночью, когда организм находится в состоянии покоя. В редких случаях люди с СБН испытывают также ощущение беспокойства в руках, туловище и лице.

Во время сна СБН выражается в непроизвольных подергиваниях ног каждые 15-30 секунд, иногда — всю ночь напролет. В 15% это состояние становится причиной хронической бессонницы и очень сильно ухудшает качество сна, вызывая дневную сонливость, тревожность, ухудшение концентрации, и работоспособности.

Почему ноги хотят «бежать»?

Более чем в половине случаев СБН возникает в отсутствие какого-либо другого неврологического или соматического заболевания. Ученые считают, что это состояние может быть вызвано генетическими причинами, в частности, специфичные варианты генов были выявлены в семьях, у членов которых синдром беспокойных ног проявлялся до 40 лет.

Также, по данным NINDS, существуют убедительные доказательства взаимосвязи этого состоянии с дисфункцией базальных ганглиев — участков мозга, контролирующих движения.

СБН также могут вызвать:

  • дефицит железа;
  • чрезмерное употребление алкоголя, табака и кофеина;
  • прием некоторых препаратов, в том числе противорвотных, антипсихотических, антигистаминных и антидепрессантов;
  • беременность;
  • невропатия;
  • тяжелые неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, синдром Туррета и др.

Как «успокоить» ноги?

К сожалению, в настоящий момент нет эффективного лекарства, который избавит вас от синдрома беспокойных ног раз и навсегда. Но как минимум можно ослабить или купировать симптомы, а также взять это состояние под контроль. Как правило, врачи в первую очередь рекомендуют проверить уровень железа в крови и в случае необходимости устранить его дефицит, а также отказаться от алкоголя, курения и кофеина и увеличить продолжительность сна.

Также для облегчения симптомов СБН применяются противосудорожные лекарства и дофаминсодержащие препараты, которые, как правило, назначаются для пациентов с болезнью Паркинсона. В редких случаях тяжелых проявлений синдрома врач может назначить опиаты.

Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке Как правильно Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке
Опасное растение, вызывающее ожоги и аллергию
Опасность под ногами: как защититься от клещей и последствий их укусов Врачи говорят Опасность под ногами: как защититься от клещей и последствий их укусов
Как правильно одеваться на природе и что делать, если клещ присосался