Медицинская реабилитация и фитнес: какие отличия в подходах и целях?

НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России — ведущее учреждение Министерства здравоохранения Российской Федерации по профилю медицинская реабилитация, имеющее вековой опыт работы в данном направлении. Здесь проводятся научные исследования, а также разрабатываются и внедряются инновационные медицинские технологии как в комплексные, так и в индивидуальные программы медицинской реабилитации и санаторно-курортного лечения. 

И.о. директора НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России, доктор медицинских наук, доцент Анатолий Фесюн рассказал о различиях в подходах и целях между программой медицинской реабилитации в медучреждениях и занятиях в фитнес-центрах:

Цели:

• Медицинская реабилитация направлена на восстановление или максимальное компенсирование функциональных нарушений, а также на повышение качества жизни и социальную адаптацию пациента после перенесенных заболеваний и других патологические состояний с учетом индивидуальных особенностей пациента любой возрастной группы.
• Фитнес-тренировки больше ориентированы на условно здоровых лиц и направлены в основном на достижение определенной физической формы (снижения веса, набора мышечной массы).

Главная заповедь — не навреди! Медицинский надзор: значение диагностики, контроля и наблюдения

• Медицинская реабилитация в нашем Центре начинается с первичной консультации врачей мультидисциплинарной реабилитационной команды, изучения анамнеза (включая лабораторные и иные методы медицинского исследования), постановки точного реабилитационного диагноза, реабилитационного прогноза и разработки индивидуального плана медицинской реабилитации, учитывающего особенности организма и состояния пациента. Лечащие врачи проводят постоянное наблюдение за пациентом, чтобы предотвратить возможные осложнения и максимально снизить риск развития нежелательных явлений. Медицинский надзор позволяет корректировать программу на основе физиологических изменений и регулярно оценивать прогресс. Все упражнения основаны на безопасном и правильном движении в режиме декомпрессии, когда, например, даже при наличии артроза, суставные поверхности аккуратно растягиваются, а не наоборот.
• В фитнес-центрах, хотя могут быть персональные тренеры, отсутствует систематический профессиональный медицинский надзор — нет учета необходимой и безопасной нагрузки, контроля за работой сердца, дыхания и мышечной ткани. Большинство клиентов фитнес-залов сами придумывают себе программу занятий или же после рекомендаций инструктора занимаются самостоятельно. Те нагрузки, которые испытывает организм при неконтролируемом занятии фитнесом, зачастую вредны и приводят к ухудшению физического здоровья. Не редкость, когда к неврологам, травматологам -ортопедам и кардиологам нашего Центра обращаются пациенты с травмами (смещением позвонков, растяжением мышц и т.д.) и функциональными нарушениями, полученными в результате допущенных ошибок при занятиях в фитнес-клубе.

Методы:

• НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России — это Национальный исследовательский медицинский центр, здесь врачи и инструкторы всегда опираются на доказанную эффективность программ лечения и их техник на примере результатов тысяч пациентов. Медицинская реабилитация — это комплекс мероприятий, которые помогают полностью или частично восстановить нарушенные функции организма после заболеваний или травм. Медицинская реабилитация включает в себя различные методы и процедуры, такие как роботизированная механотерапия с биологической обратной связью, лечебная физкультура, физиотерапия, гидрокинезотерапия, массаж, психотерапия, эрготерапия, бальнеотерапия и многие другие.
• В фитнес-центре обычно предлагаются только общие тренировки, такие как кардио-тренировки, силовые упражнения и групповые занятия, но они, как правило, не учитывают конкретные анатомические и физиологические особенности, потребности и ограничения индивида.

Тренажеры:

• Реабилитационные тренажёры отличаются от тренажёров фитнес-центров тем, что они более сложного строения. Это терапевтические устройства для пассивного или активного выполнения специальных упражнений, помогающих в восстановлении утраченных (полностью или частично) функций после травм, переломов, инсульта, а также других болезней и состояний. Реабилитационные тренажеры обеспечивают точно выверенную по продолжительности и интенсивности нагрузку, регулирование амплитуды движений в зависимости от имеющейся патологии и функционального состояния пациента. Плюс — это, своего рода, уникальные тренажеры с биологической обратной связью, виртуальной реальностью.  Они воздействуют на глубокую стабилизационную систему мышечного корсета позвоночника.
• В фитнес-центрах тренажеры проще. Занятия обычно проходят на традиционных беговых дорожках, велотренажерах, силовых тренажерах и т.д.  

Психологическая поддержка:

• Еще один плюс программы медицинской реабилитации — это психологическая поддержка пациентов, изменение отношения к лечению и отсутствию веры в выздоровление, профессиональный настрой на успех и возвращение к полноценной жизни. Цель психотерапевтического воздействия — устранение болезненных расстройств путем перестройки отношения пациента к тем или иным трудностям, которые являются причиной психогенных реакций.
• В фитнес-центре вы не получите психологическую поддержку медицинского психолога.

Длительность занятий:

Также один из часто задаваемых вопросов пациентов — почему занятия в фитнес-центре длятся 40-45 минут, а процедуры при медицинской реабилитации 10-15 минут? Активные физические тренировки и чрезмерное усердие на пути возвращения к состоянию «до болезни» может привести к опасным осложнениям. Не нужно доходить до фанатизма! Тело должно восстановиться. Увеличивать интенсивность тренировок необходимо постепенно. И строго под контролем медицинских работников! В программе медицинской реабилитации длительность процедур составляет от 10-15 минут. При этом суммарная продолжительность всех реабилитационных мероприятий в течение дня в среднем составляет 3 часа. Нагрузка должна распределяться таким образом, чтобы активные мероприятия, требующие значительных физических усилий, сменялись менее утомительными или пассивными.

Подводя итог, важно отметить, занятия в фитнес-центрах при адекватно подобранной нагрузке могут выступать в качестве средства поддержания достигнутых результатов после прохождения медицинской реабилитации и как дополнительная мера поддержания физической формы. В любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет сформировать эффективную и безопасную программу на пути восстановления здоровья. Бережное отношение к себе — важная составляющая здоровья и благополучия.