НОВОСТИ КОМПАНИЙ: Скажем «нет» весенней депрессии: 7 апреля – Всемирный день здоровья

Сараев Марат Амманович, врач-психиатр первой категории, кандидат медицинских наук:

В среде специалистов общеизвестно, что снижение настроения ниже обычного уровня в течение долгого времени является характерным признаком психического расстройства. Другое дело – насколько глубоки переживания и как они проникают в различные сферы жизнедеятельности. Если человека отличает постоянно угнетенное состояние, лицо, выражающее тоску, грусть или высказывания, например: «Все пропало, надоело, больше не могу, хочу уйти», то можем предположить у пациента наличие предикторов депрессии. А если эти намерения стали влиять на социальную сферу (например, из-за этого состояния человек перестает ходить на работу, конфликтует в семье), можно смело говорить о начале депрессивного расстройства.

Как временное понижение настроения в результате неурядиц на работе и семье, так и патохарактерологические расстройства депрессивного характера могут подтолкнуть к поиску различного рода «антидепрессантов». Человек так устроен, что не может жить в отрицательном настроении. Он всегда ищет способы его поднять. Кто-то знает, что поможет врач, кто-то занимается самолечением. Вторые используют спорт, народные средства и т.п. Но есть категория людей, которые не могут и/или не хотят тратить усилия и время на физические упражнения и выбирают самый доступный вариант – алкоголь или другие психо-активные вещества (ПАВ).

Также обострения психических заболеваний могут быть связаны и с физиологической «перенастройкой» организма. Когда падает количество выработки нейромедиаторов («гормонов радости»), страдает их транспортировка и захват. У каждого человека этот процесс индивидуален. Например, у определенной группы людей нейромедиаторный баланс традиционно пониженный в связи с генетическими особенностями, а сезонные процессы усугубляют его еще больше. В результате мы видим клиническую картину возникновения дефицита удовлетворения: тревогу, страхи, патологические переживания, как итог – мысли об употреблении ПАВ с целью снятия этих неприятных ощущений.

Несомненно, зависимости от ПАВ и их лечение являются прерогативой наркологии. Но аддиктивное поведение в целом как последствие глубоких психических переживаний не может не касаться психиатрии. Наркология - «дочь» психиатрии. И все мы, врачи-наркологи, в первую очередь – психиатры!

Вашкин Дмитрий Владимирович, главный врач Клиники Маршака, врач-нарколог:

Известно, что депрессия как психическое заболевание имеет свою цикличность – обостряется весной и осенью. Конец зимы и начало весны, как любой переходный период, безусловно, в символическом смысле является критическим, стрессовым периодом для человека. Это конец очередного этапа, природного цикла, и начало нового – время подведения некоторых итогов и планирования последующих задач, что, в свою очередь, связано с эмоциональным напряжением, возможно неоправданными ожиданиями, разочарованиями, и пр.

Как показывают практика и многочисленные научные исследования, в большинстве случаев предпосылкой, причиной формирования зависимостей (зависимого поведения от различных психоатктивных веществ: алкоголя, наркотиков или еды - в случае расстройств пищевого поведения) является депрессивная симптоматика – чувства безысходности, беспомощности, усталости, апатии и пр., которые сложно переносятся человеком. Прибегая к различным веществам, люди пытаются забыться (ЗАпить, ЗАесть собственные болезненные переживания). Далее, со временем, формируется зависимость, как стереотипное, воспроизводящееся избегающее поведение при наличии, а впоследствии, уже и при отсутствии стрессовой ситуации, или таких природных, переходных периодов как весна и осень.

С целью облегчить симптоматику депрессии и окончательно побороть ее, рекомендую, прежде всего, обратить внимание на ваш дневной рацион: правильное питание на основе фруктов и овощей даст заряд энергии. Не менее важны полноценный сон и прогулки на свежем воздухе. Не только для здоровья, но и для души рекомендую чаще посещать театры и кино, а также пассивному отдыху предпочесть активный. Для дам отличным антидепрессантом может стать процесс смены гардероба.

Вашукова Екатерина, психолог, директор амбулаторной программы Клиники Маршака:

Я считаю депрессию болезнью нашего времени, как, например, в эпоху Фрейда это была истерия. Быть «в депрессии» даже стало модно, и молодежь нередко использует этот термин в качестве обозначения унылого настроения.

Для страдающих химической зависимостью, как для людей психически неустойчивых, людей с синдромом дефицита удовлетворенности, весна - сложное и, подчас, опасное время. Ведь патологическое влечение к алкоголю или наркотику не всегда проявляется и осознается как явное желание употребить психоактивное вещество. Данное состояние в большинстве случаев сопряжено с подавленностью, раздражительностью, резкими перепадами настроения, которые часто возникают у них как раз в это время года. И употребление алкоголя или наркотиков связано с желанием избавиться от этого некомфортного эмоционального состояния. Именно поэтому нужно приложить максимум усилий, чтобы побороть депрессию и не получить пару очень серьезных вредных привычек, как то алкоголь или наркомания.