Психологи проведут антистрессовые тренинги для московских школьников перед ЕГЭ

Тренинги научат школьников преодолевать предэкзаменационную тревогу, а родителей и учителей — мотивировать их к успешной сдаче экзамена без давления и принуждения.
Психологи проведут антистрессовые тренинги для московских школьников перед ЕГЭ
Фото: Shutterstock /
1 минута

Московская городская психологическая служба (МГПС) готовит для столичных школьников, учителей и родителей антистрессовые тренинги перед единым госэкзаменом (EГЭ), сообщает M24.ru со ссылкой на руководителя службы Антонину Ляшенко. Пилотный проект уже идет в школе № 719 в Зеленограде.

Тренинги ставят своей целью научить школьников преодолевать предэкзаменационную тревогу, а родителей и учителей — мотивировать их к успешной сдаче экзамена без давления и принуждения.

Психологи МГПС рекомендуют сохранять устоявшийся режим дня — это создает ощущение стабильности и снижает стресс. Не следует сокращать время сна, можно даже добавить час отдыха в течение дня, так как сон восстанавливает нервную систему, а знания при этом переходят из операционной памяти в долгосрочную. Подготовку к испытаниям стоит разбивать на части по полтора часа, а в перерывах необходима физическая активность.

Учителям и родителям эксперты советуют не заставлять школьников думать, что на них лежит слишком большая ответственность за результат. Они и без того находятся в состоянии стресса из-за того, что от сдачи экзамена зависит окончание школы и поступление в вуз. «Лучше говорить поддерживающие фразы: „Если ты будешь стараться, то у тебя все получится“, „При подготовке к экзамену обрати внимание на ...“», — поясняет заместитель директора школы № 719 Маргарита Тетушкина.

Источник:

Московская городская психологическая служба (МГПС) готовит для столичных школьников, учителей и родителей антистрессовые тренинги перед единым госэкзаменом (ЕГЭ).

M24.ru
Комментарии Cackle
Что значит «близкий контакт» с инфицированным COVID-19 Эпидемия Что значит «близкий контакт» с инфицированным COVID-19
В CDC считают, что контакты менее 15 минут нужно тоже учитывать
Какие факторы риска болезней сердца можно увидеть невооруженным глазом Здоровье Какие факторы риска болезней сердца можно увидеть невооруженным глазом
Иногда спрогнозировать будущее сердца можно без сложных формул

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми