Садоводы не знают, что делать при боли в спине

Боли в пояснице часто возникают после работы в саду. Однако многие люди не знают, как избегать перенапряжения мышц спины, и что делать, если оно возникло. Проведенный среди американцев опрос показал, что они, как правило, стараются отлежаться в постели, в то время как поступать следует совсем наоборот.

Эти данные были получены специалистами из института Гэллапа при опросе более двух тысяч человек.

Жалобы на боли в пояснице предъявили 42 процента людей, причем 60 процентов из них были вынуждены изменить привычный образ жизни. В значительной мере столь высокую распространенность этой патологии можно связать с растущей популярностью садоводства в США.

Каждый третий пациент считает, что лучший способ лечения - отдых в положении лежа. Это противоречит рекомендациям врачей принимать обезболивающие средства и продолжать вести активный образ жизни.

Доктор Питер Скью советует выполнять упражнения на растяжение мышц и делать не менее 30-40 приседаний в день хотя бы за неделю до начала работы на садовом участке.

Поясничные боли - основная причина нетрудоспособности в Великобритании, ими страдают более миллиона англичан. Правительство этой страны даже объявило программу "Работа без боли в спине" и призвало компании обратить внимание на эту проблему.