Смог, который остался в легких

{#vrez.48794}

Хронические заболевания обострились у столичных жителей еще летом, ведь целых два месяца в городе было буквально "не продохнуть". Однако опасность никуда не делась. Как заявил главный терапевт РФ, академик Александр Чучалин, «перенесшие смог особенно чувствительны к вирусным заболеваниям, к факторам переохлаждения, инфекциям дыхательных путей».

Ни бытовой респиратор, ни влажная марля не стали методами, которые бы вывели москвичей из этой группы риска. Эти методы просто спасали от запаха дыма, но основная опасность смога - в частицах, из которых состоит дым. Их размеры - микроскопические, а ведь никто не надевал специального изолирующего противогаза. Обычный же респиратор не спасает, и как следствие, все эти частицы осели в наших в легких и бронхах.

К чему это приводит?

И гарь и дым, в первую очередь, приводят к снижению местного иммунитета слизистой оболочки дыхательных путей. При первых холодах это может проявиться затяжными бронхитами или пневмониями. Особенно это касается курильщиков.

Из-за частиц, составляющих дым, в бронхах ухудшается работа так называемого мерцательного эпителия, состоящего из множества микроскопических ворсинок, постоянно колеблющихся и выносящих из легких слизь вместе с вредными веществами и микробами.

Когда нарушается этот механизм, увеличивается вязкость слизи, подвижность ресничек снижается. В результате дыхательная система становится более уязвимой для простудных заболеваний. И заболевания эти будут возникать чаще и протекать тяжелее у тех, кто подвергся воздействию смога.

Конечно, частицы дыма осели в легких не навсегда, но выводиться они будут достаточно долго. Для примера можно сказать, что очистка легких курильщика занимает как минимум год.

Что делать?

В сложившейся ситуации особенно важно соблюдать несколько простых правил, чтобы свести к минимуму риск заболевания.

Следует вести здоровый образ жизни, особенно после такого «жаркого» лета, как минувшее.

Нужно больше гулять на свежем воздухе: легкие надо «проветривать» (но не стоит переохлаждаться!).

В пищу необходимо употреблять больше овощей и фруктов, а также ягод (бруснику и клюкву), пить зеленый чай, сироп шиповника.

Если вы уже заболели, полезным будет прием антиоксидантов (витаминов А и Е), а также средств, разжижающих мокроту (муколитиков). Есть и комбинированные препараты такого рода, обладающие как муколитическим, так и антиоксидантным действием (например, "Флуимуцил"). Это поможет снять последствия стресса, которому подвергся организм во время смога. Такие препараты, как "Флуимуцил", позволяют вывести мокроту из дыхательных путей, облегчить кашель и ускорить выздоровление. При острых заболеваниях продолжительность лечения составляет от 5 до 10 дней, при хронических - до нескольких месяцев.

А ещё просто радуйтесь жизни. Известно, что улыбка повышает иммунитет, так что позитив - лучшее средство от многих болезней!