Сразу после пробуждения мозг работает хуже, чем после длительного лишения сна

Сразу после пробуждения мозг человека работает хуже чем в состоянии алкогольного опьянения или после длительного лишения сна. К таким выводам пришли американские исследователи из Университета Колорадо в результате серии экспериментов по изучению влияния остаточной сонливости на интеллектуальные способности человека.

В эксперименте, проводившемся в университетской лаборатории по изучению сна и биологических ритмов, принимали участие 9 добровольцев в возрасте от 20 до 41 года. Все они воздерживались от употребления алкоголя, никотина и тонизирующих препаратов на протяжении трех недель перед экспериментом.

В начале эксперимента всем участникам была предоставлена возможность как следует высыпаться, после чего, сразу после пробуждения, им были предложено решить задачи на сложение двухзначных чисел в уме. Тесты повторялись каждые 20 минут в течение первых часов после пробуждения и 1 раз в час в течение следующих дня и ночи. Эксперимент длился 26 часов, все это время испытуемые были лишены сна.

В среднем в течение эксперимента участникам удавалось правильно решить 23 из 28 предложенных задач. При этом сразу после прерывания сна они решали лишь 17 задач из 28, а по истечении первых 20 минут после пробуждения - 23 из 28. Число правильно решенных задач возрастало до 25 к середине дня, а затем снижалось поздним вечером и ночью. Тем не менее, к концу 26-го часа эксперимента испытуемые решали правильно в среднем 21 задачу из 28, что значительно лучше результатов, продемонстрированных ими сразу после пробуждения.

"Это первое исследование, позволяющее оценить воздействие остаточной сонливости после пробуждения". - полагает координатор исследовательского проекта доктор Кеннет Райт (Kenneth Wright), - На протяжении определенного, хотя и достаточно короткого, периода времени последствия остаточной сонливости настолько же тяжелы или еще хуже, чем при алкогольном опьянении".

По мнению американских ученых, результаты их исследования имеют огромное значение для оценки работоспособности врачей, находящихся на ночных дежурствах, работников экстренных служб, пожарных и полицейских, вынужденных принимать решения, от которых зависят жизни и здоровье людей.  

Результаты исследования опубликованы в Journal of the American Medical Association.