В столице пройдет Фестиваль скандинавской ходьбы проекта «Московское долголетие»

31 августа в спорткомплексе «Лужники» выйдут на старт 3,5 тысячи участников проекта «Московское долголетие». Ожидается, что это будут самые массовые соревнования среди любителей скандинавской ходьбы старшего возраста. Помимо состязаний для гостей Фестиваля организаторы подготовили концерт с участием известных артистов, интерактивные игры, мастер-классы и лекции о здоровом образ

mos.ru /

Автор:

медицинский редактор Резник Ирина

3 минуты

1755

31 августа в спорткомплексе «Лужники» выйдут на старт 3,5 тысячи участников проекта «Московское долголетие». Ожидается, что это будут самые массовые соревнования среди любителей скандинавской ходьбы старшего возраста. Таким образом, пожилые москвичи установят новый мировой рекорд. Помимо соревнований гостей Фестиваля порадуют концертом с участием известных артистов, интерактивными играми, мастер-классами и лекциями о здоровом образе жизни.Начало соревнований в 13:00.

Центральным событием Фестиваля станут соревнования по скандинавской ходьбе надистанции в 2,5 километра. Лидеры определятся в индивидуальном и командном зачетах. Победители соревнований получат в подарок корзины с полезными продуктами. На Фестивале также ждут болельщиков, которые поддержат команды своих округов. Принять участие в проекте «Московское долголетие» и подать заявку на участие в старте можно, обратившись в центры социального обслуживания вашего района или офисы госуслуг «Мои документы».

Кроме того, на площадке спорткомплекса «Лужники» 31 августа,в день проведения мероприятия, с 11 часов будут работать шатры регистрации, где каждый сможет получить стартовый номер и палочки.

Фестиваль скандинавской ходьбы «Московского долголетия» в этом году пройдет во второй раз. В прошлом году вландшафтном парке «Митино» 2230 спортсменов старшего возраста установили рекорд по самому массовому старту любителей скандинавской ходьбы в возрасте от 55 лет.Победителями стали 83-летняя Вера Павлова из Западного административного округа и 63-летний Василий Решетников из Северного округа. Они преодолели дистанцию менее чем за 20 минут. В командном зачете первой стала команда САО.

В этом году, помимо соревнований, участников и болельщиков ждут интерактивные игры: «круглый» настольный теннис, хоккей, кикеры, дженга, занятия по зумбе и цигуну, а также лекции о здоровом образе жизни. Кроме того, в специальной брендированной зоне гости фестиваля смогут сделать и сразу получить профессиональные фотографии, принять участие в конкурсах и продегустировать прохладительные напитки. Для гостей фестиваля пройдет праздничный концерт с участием известных артистов. Выступят Валерия, Наталья Королева, Игорь Саруханов, Алена Свиридова, Родион Газманов, группы «Кватро» и «Моральный Кодекс» и кавер-группа Bridge Brothers Band.

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking) — вид аэробной активности с определенной методикой проведения занятий и техникой ходьбы при помощи специально разработанных палок, схожих с лыжными. Она появилась в 1940-х годах в качестве летних тренировок для финских лыжников. Позже выяснилось, что такой способ ходьбы снижает нагрузку на колени и позвоночник, разгружает плечевой пояс, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и повышает выносливость. Сегодня в Европе скандинавская ходьба является элементом программы реабилитации при самых разнообразных заболеваниях, а также поддерживаемым на уровне государственных программ средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Скандинавской ходьбе легко обучиться, для нее не требуется дорогостоящее оборудование и возможны групповые занятия.

«Летом это самое популярное направление занятий в московских парках: каждый третий участник выбирает именно ходьбу. И это неудивительно — скандинавская ходьба улучшает работу сердца, легких и мозга, тренирует 90% мышц тела, омолаживает организм, а также позволяет больше гулять на свежем воздухе и, что немаловажно для старшего поколения, находить новых друзей. Специальная подготовка не требуется, главное — природа, компания и хорошее настроение!» — отметил Филиппов.Начав набирать популярность в 2000-х годах, сегодня скандинавская ходьба уже не вызывает такого удивления у окружающих, как некоторое время назад. Общество постепенно привыкает к женщинам и мужчинам, размахивающим при ходьбе похожими на лыжные палками.Почти половина участников «Московского долголетия» выбирают спортивные направления проекта, и скандинавской ходьбой занимается более 11 тысяч человек, рассказал заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

Проект «Московское долголетие» позволяет москвичам старшего возраста, которые хотят вести активный образ жизни, использовать все возможности города для самореализации: укреплять здоровье, получать новые знания, умения, творческое развитие. В программу вошли самые востребованные направления: спортивные секции, творческие лаборатории и языковые классы в каждом районе города. Все занятия проводятся бесплатно. Участником проекта может стать любой москвич в возрасте 60+ для мужчин и 55+ для женщин. Выбрать занятия и заполнить заявление можно в одном из территориальных центров социального обслуживания населения, центрах госуслуг «Мои документы», поликлиниках, школах и других учреждениях, где проходят занятия. Нужен только паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича.