Вероятность инсульта повышается, если работать больше 40 часов в неделю

Исследуя влияние удлиненной рабочей недели на сердечно-сосудистые заболевания, Мика Кивимаки (Mika Kivimäki) из Лондонского Университетского колледжа Великобритании (University College London, UK) и его коллеги провели мета-анализ опубликованных и неопубликованных исследований, в которых суммарно участвовало более чем 600 000 человек из США, Европы и Австралии.

Для получения статистики по инсультам использовали данные 17 исследований с участием почти 530 000 мужчин и женщин, которых наблюдали в среднем 7,2 лет. В случае ишемической болезни сердца, анализировали 25 исследований с участием 603 838 мужчин и женщин со средним сроком мониторинга в 8,5 лет.

Исследование показало, что 55 и более рабочих часов в неделю повышает риск инсульта на 33%, а риск развития ишемической болезни сердца – на 13% по сравнению со стандартным графиком в 35-40 часов в неделю. Риск нарастает постепенно: он повышается на 10% у работающих 41-48 часов и на 27% – при 49-54 часах. 

Как пишут авторы, это происходит из-за нескольких факторов: реакции организма на стресс; гиподинамии, поскольку приходится проводить много времени сидя на рабочем месте; увеличения потребления алкоголя, поскольку, видимо, тяжело вкалывающие сотрудники несколько более склонны к этому. 

Многие из нас не могут сократить свое рабочее время. Однако в таком случае следует бороться с сидячим образом жизни, увеличить физическую нагрузку и следить за питанием – это может оказаться более значимым, чем количество рабочих часов.