07 мая 2020, 15:11

Йога может облегчить течение мигрени

Ученые считают, что йога может стать эффективным дополнением стандартного лечения
Йога может облегчить течение мигрени
Фото: Lucas
2 минуты

Добавление йоги в план лечения мигрени может помочь снизить интенсивность и частоту приступов головной боли, а также уменьшить потребность в приеме лекарств. Об этом говорит новое исследование, опубликованное в журнале Neurology.

Для лечения мигрени одобрен ряд лекарств, но они помогают не каждому пациенту и обладают существенными побочными эффектами. Многие люди бросают лечение из-за нежелательных действий лекарств. Поэтому вопрос о том, как эффективно и безопасно облегчить боль при мигрени, остается актуальным.

В новом исследовании, проведенном в Индии, приняли участие 114 пациентов, которые периодически страдали от мигрени. Их разделили на две группы: в первой люди получали обычное лечение мигрени и выполняли упражнения специального комплекса йоги, во второй пациенты получали только обычную терапию.

Комплекс йоги включал дыхательные упражнения, релаксацию и йоговские позы (асаны). Длительность комплекса составляла один час, участники исследования делали его три раза в неделю под наблюдением инструктора в течение месяца, а затем самостоятельно пять раз в неделю в течение двух месяцев.

В обеих группах количество приступов мигрени у пациентов снизилось. Но в группе йоги у пациентов голова болела реже и слабее, они принимали в среднем на 47% меньше лекарств.  

Более чем у 12% людей из группы йоги приступы мигрени прекратились к концу исследования, в группе обычного лечения головная боль сохранялась у всех участников. Люди, занимавшиеся йогой, сообщали о том, что головные боли у них проходят быстрее.

В Пироговке назвали ложью заявления Поповой о смертности медиков Врачи говорят В Пироговке назвали ложью заявления Поповой о смертности медиков
Позицию Поповой раскритиковал завотделением анестезиологии-реанимации НМХЦ им. Пирогова Борис Теплых
“Список памяти” умерших в связи с пандемией российских медиков увеличился в 3,5 раза за 3 недели Эпидемия “Список памяти” умерших в связи с пандемией российских медиков увеличился в 3,5 раза за 3 недели
Число умерших 21 мая перевалило за 250 человек в сравнении с 74 по состоянию на 30 апреля