Тайны здорового пищеварения

  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика

Для чего нужна клетчатка, и как получать её в достатке?

Лето заканчивается, оставляя позади время ягод и фруктов, так просто и вкусно помогавшим нам восстанавливать содержание витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, таких как пищевые волокна (клетчатка).

А как замечательно они помогали кишечнику справляться со своими обязанностями! Сначала ягоды — малина и клубника, черника и крыжовник; следом яблоки, груши и сливы продолжали генеральную уборку всего кишечника, благодаря содержащейся в них клетчатке, которая выметает, как метла, все шлаки и токсины, которые притаились в укромных уголках, а заодно служит пищей для полезной микрофлоры.

Однако не будем расстраиваться — впереди нас ждет благословенное время овощей и поздних фруктов! Их регулярное употребление поможет восполнить недостаток пищевых волокон — доказано, что для нормальной работы пищеварительных процессов необходимо съедать в день 30-35 г клетчатки. В этом нам помогут овощи, к примеру, тыква, как в свежем, так и в приготовленном виде. Она содержит много пищевых волокон и мало калорий, ей под стать и свекла, сохраняющая все витамины после термической обработки и прекрасно очищающая кишечник. А капуста эффективна всех сортов, — от самой обычной до брокколи и цветной. Тем не менее, проведенные исследования доказывают, что в реальной жизни обычный человек получает лишь половину из необходимого количества клетчатки — не больше 15 г, это наша плата за комфортную жизнь и готовые к употреблению продукты.

Считается, что помочь кишечнику можно приемом слабительных средств, но это не так безопасно, как кажется. В большинстве своем эти препараты не восстанавливают нарушенные пищеварительные процессы, а воздействуют лишь на последствия, решая проблему одного дня. Частое применение слабительных препаратов провоцирует возникновение синдрома ленивого кишечника. Нормальное функционирование кишечника нарушается, оно становится зависимым от лекарств. Кроме того, нередко наблюдается снижение уровня всасывания витаминов и прочих питательных веществ.

От стимулирующих слабительных средств сильно отличается Фитомуцил норм, поскольку его действие проходит без спастических болей и неожиданных позывов. Его мягкое и деликатное воздействие помогает наладить регулярную работу кишечника, и возвращает его к естественному ритму очищения. Фитомуцил норм — полностью натуральный комплекс, состоящий из оболочки семян особого сорта подорожника Psyllium, и плодов сливы домашней. Он не содержит сахара, красителей и химических соединений, зато количество клетчатки в нем в 4 раза превышает ее содержание в отрубях, компенсируя недостающую суточную норму. Причем в составе Фитомуцила норм преимущественно растворимая, «нежная» клетчатка, которая не раздражает кишечник, а бережно его очищает.

Если нет возможности съедать ежедневно килограмм свежих овощей и фруктов, который соответствует необходимым 35 г клетчатки, это легко поправить с помощью Фитомуцила.

Механизм действия этого биокомплекса основан на том, что растворимые пищевые волокна, попадающие в кишечник, начинают впитывать воду и разбухают, превращая в гель его содержимое. Гелеобразные массы выводятся наружу легко и просто, опорожнение происходит в естественном ритме без внезапных позывов и неожиданных болезненных спазмов, а ежедневная работа кишечника восстанавливается, как правило, уже на второй день регулярного приема Фитомуцила. Его безопасность подтвердило Российское общество акушеров-гинекологов, рекомендуя препарат при запорах во время беременности и в послеродовый период. При длительном применении растительный комплекс так же эффективен, как и при кратковременном, поскольку не вызывает привыкания.

Фитомуцил норм принимают один или два раза в сутки, утром и вечером, добавляя в любой безалкогольный напиток, — сок, питьевой йогурт, кефир и даже просто в воду; кстати, в течение дня следует пить достаточно воды - 1,5-2 литра. Это обеспечит регулярное очищение кишечника и поможет восстановить его естественный ритм.

С Фитомуцилом кишечник заработает как часы!

Урология. Гинекология. Дерматология. Анализы, диагностика, лечение
Врачи мирового уровня. Современное оборудование.Собственная лаборатория
Детская неотложная помощь - круглосуточно!
Мы предоставляем услуги по более чем 20-ти направлениям.
Опытные гинекологи, урологи, дерматологи. Анализы. УЗИ. Конфиденциально. 24 часа
Современный многопрофильный медицинский центр для детей и взрослых.
Высокое качество медицинской помощи. На рынке платных медуслуг уже 22 года
Гинекология. Урология. Дерматовенерология. Все виды анализов и диагностики
Мы рекомендуем

Дачная аптечка

Аптечка не должна быть очень объемной. Ведь в ней должны находиться лекарства только для оказания самой первой помощи, а потом необходимо доставить больного к врачу.

Газообразование: причины и последствия

Повышенное газообразование — это очень деликатная проблема, о которой не принято рассказывать даже самым близким, да и к врачу с ней обращаются редко. При этом метеоризм может стать причиной дискомфорта и сопровождать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Эндоскопия: путешествие во внутренний мир человека

С развитием эндоскопии значительно упростилась диагностика таких широко распространенных заболеваний, как, например, язвенная болезнь желудка или полипы толстой кишки.

Вид сзади или чудо колоноскопии

В качестве регулярной скрининговой процедуры колоноскопия рекомендуется всем мужчинам и женщинам старше 50 лет — для раннего выявления колоректального рака, а также удаления «опасных» с точки зрения онкологов полипов.

О вреде и пользе арбузов

Арбуз — продукт диетический. В том смысле, что для употребления арбуза нет практически никаких противопоказаний.

Так ли безобидна обычная изжога

Когда повседневная жизнь – сплошные забеги на скорость, утром не хватает времени на завтрак, полноценный обед заменяют выпечка и кофе, а во время позднего ужина съедается двухдневная норма калорий – неудивительно, что появляется изжога.