Будь здорова: разделы

О чем голова болит?

Фото:
 3 минуты

    Пока человек здоров, он этого не ценит, не заботится о себе. Между тем, болезнь развивается в организме незаметно, постепенно, формируясь годами. И одним из первых симптомов многих заболеваний является головная боль.

    Поделиться
    Отправить

    «Пока человек здоров, он этого не ценит, не заботится о себе, не занимается профилактикой. Между тем, болезнь развивается в организме незаметно, постепенно, формируясь годами, - рассказывает врач-невролог СМ-Клиники Бахарева Елена Александровна. - И одним из первых симптомов многих заболеваний является головная боль».

    От периодически возникающей головной боли страдает 70-80% населения. Головная боль может быть как неопасной, возникающей при нерегулярном питании, сильной физической нагрузке, переохлаждении и ношении тесных головных уборов, так и опасной, когда она является симптомом какой-либо болезни.

    Например:

    • заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, гипотония, кровоизлияния в мозг);
    • эндокринные заболевания (гипотиреоз, акромегалия, предменструальный синдром);
    • повышение внутричерепного давления;
    • заболевания глаз, ушей, зубов, придаточных пазух носа;
    • инфекции (ОРВИ, менингит и др.);
    • интоксикация алкоголем, лекарственными препаратами;
    • шейный остеохондроз.

    И это далеко не полный список болезней, при которых встречается головная боль.

    Выделяют следующие типы головной боли: сосудистая; боль мышечного напряжения; невралгическая; психалгическая. Каждый тип головной боли требует различных подходов лечения.

    Отдельно можно выделить мигрень. Она характеризуется пульсирующей болью в одной половине головы, чаще в лобно-височной области, сопровождается болезненной чувствительностью к яркому свету и громким звукам, а также вегетативными нарушениями в виде тошноты и рвоты.

    Симптом головной боли часто оказывается самым ранним признаком рециркуляторной энцефалопатии и чаще всего встречается у пожилых людей, которые страдают атеросклерозом и гипертонической болезнью.

    Последние годы одной из наиболее частых причин головной боли является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Остеохондроз — это дистрофия тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств. При остеохондрозе ухудшается фиксирующаяся способность позвоночника из-за разболтанности околопозвоночных мышц, связок и снижения высоты межпозвоночных дисков. Главным виновником головной боли в этом случае является синдром позвоночной артерии. Он обусловлен сдавливанием артерии, проходящей в шейном отделе позвоночника спазмированной мышцей, костно-хрящевыми разрастаниями (остеофитами) тел позвонков или выпячиванием боковой грыжи диска.

    Синдром позвоночной артерии приводит не только к приступам головной боли, но и сопровождается головокружением, шумом и звоном в ушах, тошнотой. Могут снижаться слух и зрение, возникать «туман» и мелькание «мушек» перед глазами. Ранее наблюдаются неприятные ощущения при глотании, будто что-то мешает в горле.

    Что вызывает головную боль и как ее предупредить?

    1. Эмоциональный стресс стоит на первом месте среди факторов вызывающих головную боль. Характерно, что головная боль может развиваться не только на пике психо-эмоционального перенапряжения, но и в период послестрессовой релаксации. Очень важно научиться противостоять стрессу, правильно анализировать межличностные отношения и свое поведение на работе и в семье.

    2. Тяжелое физическое перенапряжение: необходимо перераспределить нагрузку в течение дня таким образом, чтобы исключить переутомление.

    3. Нерациональное и нерегулярное питание: в рацион питания рекомендуется включать больше овощей, фруктов, бобовых.

    4. Длительные поездки в транспорте.

    5. Изменения погоды.

    6. Злоупотребление некоторыми лекарствами также может вызвать головную боль.

    7. Нарушенный сон: нормальное соотношение сна и бодрствования в течение суток – признак здоровья. Правила гигиены сна:

    • сократите время нахождения в постели перед сном, не пытайтесь заснуть, если не хотите спать, не ложитесь слишком рано;
    • ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день:
    • не спите днем, если даже хочется;
    • уберите часы, чтобы не смотреть на них ночью;
    • не употребляйте кофеин, алкоголь и табак перед сном;
    • делайте зарядку не перед сном, а за шесть часов до него;
    • ужин перед сном должен быть легким;
    • спальня не место для стрессов и конфликтов: перед сном постарайтесь расслабиться, думайте о хорошем, стройте радужные планы.
    1. Табакокурение и злоупотребление алкоголем часто провоцируют возникновение головной боли. Вот несколько советов:
    • пейте больше воды, это позволит снизить концентрацию никотина и алкоголя;
    • погасите сигарету, докурив до середины;
    • пользуйтесь сигаретами с фильтрами, избегайте ментоловых сигарет;
    • пейте зеленый чай и больше ешьте морковь, чеснок, апельсины, инжир и черную смородину;
    • правильно выбирайте напиток, избегайте игристых напитков;
    • соизмеряйте количество выпитого алкоголя со своим весом;
    • пейте медленно, хорошо закусывая.

    Головную боль нельзя терпеть. Головная боль — это повод обратиться к врачу-неврологу.

    На правах рекламы

    Источник: СМ-Клиника

    Будь здорова: разделы
    Связанные статьи
    Медпортал нашел для вас 4 связанные статьи
    Проверено на себе

    Калланетик: эксперимент на себе

    Спортивный костюм можно было выжимать от пота, а меня не покидало чувство, что я только что разгрузила вагон кирпичей. Как добралась до дома, не помню.

    Здоровье

    Невралгия - болезнь-хамелеон

    Поскольку нервные окончание расположены по всему телу человека, невралгия может маскироваться под совершенно другие заболевания, например, под почечную колику, сердечный приступ, остеохондроз, гастрит...

    Колонка злого критика

    Колонка злого критика. Выпуск №30

    Об отстреле шприцев, увеличении члена силой мысли и подпольных гемосканерах.

    Здоровье

    Мобильник: опасные связи

    Одни доказывали, что микроволны, излучаемые телефоном во время разговора, создают для головного мозга эффект микроволновки, другие опровергали это утверждение. На любой аргумент очень быстро находился контраргумент.