Психология

Вирус одиночества

«Никто меня и не любит, и правильно: как можно любить такую кривоногую, глупую, не знающую английского языка и ничего не добившуюся в жизни»

Эмоциональность против хладнокровия

Разница между эмоциональностью и хладнокровием почти такая же, как между «вкусно» и «полезно».

Почему мы боимся старости?

... если пожилая дама носит яркий бант и легкомысленные шорты – это не психологическая молодость, а старческий маразм.

Детектор лжи: пытки в офисе

Ситуация, когда потенциальный работодатель предлагает вам пройти очередной этап собеседования на детекторе лжи, в последнее время становится все менее экзотической.

Дольче вита Винни-Пуха

Некоторые объясняют свою любовь к сладостям физиологической потребностью организма. Отчасти это действительно так.

Пять заблуждений о снобизме

В понятие «снобизм» каждый вкладывает свое значение. Одно понятно: сноб – личность малоприятная и надменная. Однако «внутренний сноб» есть в каждом из нас.

Как поверить в себя

Многие считают, что вера в себя – это данность: либо есть, либо нет. Однако психологи решили посмотреть на нее попристальнее.

Синдром отложенной жизни

В свете таких убеждений все происходящее «здесь и сейчас» воспринимается только как подготовка к настоящей жизни.

Свои и чужие

Способность делить всех на своих и чужих заложена в нас природой.

Как опознать лжеца

Если вы почувствовали, что говорящий врет, стоит обратить внимание на невербальную информацию: его взгляд, мимику, жесты.

Модно быть молодым

Сейчас это уже совершенно очевидно: власть принадлежит молодым. Никогда еще у нас в стране поколение 20 – 30 летних не забиралось так высоко и не зарабатывало так хорошо.

Плывущие против течения

Слово «маргинал» зачастую несет в себе негативную окраску, а иногда равно ругательству. Топорный перевод этого термина с латыни выглядит забавно – «пограничник». Маргинал – тот, кто находится на грани, на краю, на отшибе. То есть, отдельно от основной массы.

Альтруизм: любовь к себе?

Альтруизм свойственен даже животным. Хуже того, в мире, где все продается и покупается (кто узнал штамп из советских газет — молодец), мы продолжаем совершать совершенно бескорыстные поступки.

Как отличить клептомана от вора

Они лучше объявят себя уголовниками и сядут в тюрьму, чем признаются в том, что больны. Воры же поступают ровно наоборот.

Семья не по правилам

Что мы представляем, услышав «дом для всей семьи»? Каждый – своё. Неудивительно, ведь в современной культуре происходит перелом традиций, и в фазу перелома попали наши представления о том, какой должна быть семья.

Не все психологи одинаково полезны

Миф о всемогуществе психологов активно поддерживается СМИ. Чего стоят передачи с доктором Курпатовым!

Самооценка: сделай сам

Каждый из нас хоть как-нибудь, да описывает себе самого себя. Например, «я инженер на сотню рублей и больше я не получу».

Как бороться с забывчивостью

Если забывчивость не споровоцирована бытовыми факторами, вроде усталости или похмелья, можно ли с ней справиться?

Испытательный срок: от звонка до звонка

Как ни парадоксально, профессиональные обязанности стоят не на первом месте. Быть хорошим специалистом – важно. Однако для многих работодателей гораздо важнее ваша личная адекватность.

Когда родители не дают повзрослеть

Самый безотказный способ зацементировать свою семью раз и навсегда – не давать повзрослеть ребенку.

Осторожно, тоталитарная секта!

Секты используют те же методы, с помощью которых реклама заставляет нас купить ненужную нам вещь, а приятель уговаривает одолжить большую сумму денег.

Есть ли жизнь после травмы?

Иногда психологические шрамы не зарубцовываются долгие годы, и человек фактически вынужден переживать эмоциональный шок снова и снова.

Как общаться с родителями-манипуляторами

Стремление манипулировать чаще всего диктуется неуверенностью и тревогой, справиться с которыми можно только с помощью тотального контроля и недоверия.

Горькая правда: сказать или промолчать?

Если бы правду было говорить так легко и приятно, как это утверждал булгаковский герой, то в языке наверняка бы существовало выражение «сладкая правда».

Оптимизм: проверка на прочность

Существует расхожее убеждение, что оптимистический взгляд на действительность помогает выживать в критических ситуациях. Это верно ровно до тех пор, пока оптимизм не начинает подрывать ощущение реальности.

Кому довериться по телефону

Зачастую наши представления о телефонах доверия мало похожи на то, что существует в действительности.

Досье на роковую женщину

Она производит обычно неизгладимое впечатление – здесь сходятся лед и пламень, искренность и коварство, а страстность и умение безжалостно отказывать. Мужчины ею восхищаются, а другие женщины ненавидят.

Зависть белой не бывает

Зависть была, есть и будет есть (а точнее – поедать) нас самих. Пока мы не научимся ею управлять.

Дышите холотропно

Что такое холотропное дыхание: вид экстремального развлечения, мистический опыт или же психологический сеанс - понять невозможно. Для каждого это что-то сугубо личное и даже интимное.

Нет слов для чувств

В языке любого народа есть сотни слов, обозначающих чувства и эмоции. Но некоторые люди используют в жизни не более десятка, что тоже существенно влияет на их жизнь.

Коллеги: тактика выживания

При грубом подсчете двенадцать лет своей жизни человек проводит на работе. Ходить на бизнес-ланчи и совещания все эти годы приходится с очень разными людьми. И, надо сказать, далеко не всегда приятными. Менять работу из-за коллеги-самодура – обидно, терпеть его глупость - прямой путь к невропатологу. Поэтому ради стабильности и психического здоровья стоит постараться и сделать так, чтобы неприятный тип стал меньше беспокоить.

Что считать нормой?

Мало что так раздражает, как ситуация, в которой на твой вопрос об интересующем человеке отвечают: «Да нормальный он, не волнуйся». Что это вообще может значить – «нормальный»? Да все, что угодно. Что такое норма, пока не известно даже науке.

Синдром большого города

Пристегните ремни! – в мегаполисе вас ждут информационные перегрузки. Причем идут они по всем каналам.

Мифы и легенды отдельно взятой семьи

На то она и легенда – критическое отношение к действительности в ней и не ночевало.

Куклотерапия: игра или лечение?

Человека так давно окружают куклы, что, незаметно для себя, он приноровился решать с их помощью самые разнообразные проблемы: от психологических до сексуальных.

Четыре способа вернуться в прошлое

Кого из нас не посещали мысли о том, что раньше небо было голубее, водка слаще, а жизнь – проще. Ну что ж, позволим себе мимолетную слабость и попытаемся ненадолго перенестись в то время, в котором нам было так комфортно.

Семь психологических причин, которые мешают похудеть

Некоторым людям зачем-то нужно оставаться толстыми, а причины такого странного желания спрятаны столь глубоко, что они сами не отдают себе в этом отчет.

Синдром пришельцев с другой планеты

Чудаки, зануды, странноватые – часто за такими ярлыками скрываются реальные врожденные отличия, имеющие как свои сильные, так и свои слабые стороны.

Как начать жить здесь и сейчас

Но если жить в настоящем времени так прекрасно, почему большинство этого не делает?

Рискнуть и победить

Одни выбирают тренировки в спортзале, другие – липосакцию. Одни – синицу в руке, другие – пальбу по мимо пролетающему журавлю.

Мифы о деньгах, мешающие жить

Мы наделяем деньги смыслами - добро, власть, новые возможности. И это может сильно запутать наши финансовые дела.

Четыре причины для мести

Казалось бы, страдания героя закончены, в руках его огромные богатства, жизнь коротка – живи, наконец! Нет, он ковыряет душевные болячки...

Досье на халявщика

С одной стороны, получить что-то дуриком – сплошное удовольствие, с другой стороны, халявщик рано или поздно вызывает раздражение у окружающих: почему ему достается даром то, за что другие должны расплачиваться?

Как отнести весы на свалку и начать жить

Худеют все! – или, по крайней мере, обсуждают диеты и калории. Похоже, разговоры о проблемах похудания можно услышать даже в песочнице.

Бегство от действительности

Существует два способа борьбы с проблемами: бороться и игнорировать их. В последнем случае лучший помощник - эскапизм.

Не хамите, парниша!

В конфликте хама и не-хама заложена мучительная несправедливость: хам свободен, как мартышка в джунглях, а не-хам связан культурой и социальными условностями.

Кем становятся школьные отличницы?

Несмотря на то, что словосочетание «девочка-отличница» немедленно порождает образ чистюли с бантиком, отличницы бывают очень разными. На их характер и поведение влияют в основном две вещи: насколько легко или тяжело им дается учеба, и какова причина их стремления к наилучшему результату.

Краткий курс снобизма

... на днях включаю радио и слышу, что на жигулях ездят только неудачники. И что порядочный человек с мерседесом даже руки не должен подавать таким презренным существам.

Агрессия и ее истоки

Мы часто воспринимаем собственную агрессивность как нечто постыдное. Забывая, что это свойство дано нам природой. А значит, дано не случайно.

Терпение: работа над ошибками

Внутри бушует гнев, а вы пытаетесь быть безразличным или даже приветливым – стоит ли такое терпение ваших усилий?

10 способов увеличить свой стресс

Насколько вы овладели искусством управлять стрессом? Можете ли вы его увеличить на 100%? На фоне полного здоровья, благополучия и мира?

Айкидо для решения конфликтов

Те, кто хоть что-то слышал о восточных боевых искусствах, зачастую уверены: они созданы для того, чтобы эффективно отражать чужую агрессию. Оказаться лучше, сильнее, быстрее противника и притом – с минимумом вооружения. Однако есть и те, которые вообще созданы для поддержания мира во всем мире. Например, айкидо.

Кто контролирует вашу жизнь?

Ответьте себе на несколько вопросов. Что нужно для удачной карьеры – постоянные усилия или везение? Как вы предпочтете оправдаться при опоздании – что сломался будильник, или что вы сами, к сожалению, проспали?

Тайм-менеджмент для "чайников"

Если вам постоянно лень, не хочется, вы откладываете свои планы, то подумайте – может быть, поставленная цель совсем не ваша и кем-то вам навязана?

Инструкция к смеховыжималке

Через полчасика волочу псов обратно и вижу, что первое апреля в нашем подъезде началось заблаговременно.

Нас зомбируют

Красивые люди вызывают доверие, именно поэтому их пруд пруди в телевизионной рекламе.

Нимфомания: болезнь или распущенность?

Многим при слове "нимфомания" представляется сцена из порнофильма, в которой пышногрудая блондинка кувыркается в постели с несколькими мужчинами. К сожалению, в реальности дела обстоят не так радужно.

15 способов избежать домашней рутины

Приготовить еду, вымыть посуду, занять детей, убрать и сделать покупки – через год-другой от такой жизни можно взвыть волком.

Утихни конфликт, большой и маленький!

Любое столкновение интересов мы называем конфликтом. А способов свести конфликт на нет сушествует всего пять.

Искусство говорить «нет»

Есть люди, которые хоть и знают слово «нет», совершенно не в состоянии кому-то отказать. «Попробуете сало в шоколаде?», – спросят их. «Конечно, огромное спасибо» (надеюсь, меня не стошнит).

Привычка во всем быть первым

К постоянному стремлению соперничать с другими людей подталкивает всего два принципиальных мотива.

Экстрим без грима

Что заставляет людей вести себя экстремально и стоит ли пополнять их ряды?

"Аффтар, пеши исчо!"

Нельзя гарантировать, что вы станете второй Дарьей Донцовой, но начать писать для души и для здоровья – задача вполне посильная.

Гештальт: каждому по потребностям

У гештальта есть начало и конец: возникает он в момент появления потребности и заканчивается при достижении ее удовлетворения. Увы, наши потребности безграничны, а ресурсы ограничены и далеко не все желания исполняются.

Риторический ответ

Наша речь и манера держаться сильно нас выдает. И часто портит впечатление. Но это поправимо.

Любовь согласно теории игр

Модель, получившую в науке название «дилемма заключенного», первоначально разрабатывали эксперты Пентагона, озабоченные эскалацией гонки вооружений и ее вероятными последствиями.

Пора выйти из колеи

Порой как гром среди ясного неба, среди совершенно нормальной налаженной жизни нас настигает ощущение: «у меня все сложилось не так».

Зависимость от чужого мнения

Вы никогда не ловили себя на мысли, что в глазах попутчиков в транспорте или кассирши в супермаркете тоже хочется выглядеть «хорошим человеком»?

Что нужно для счастья

Оказывается, счастье можно не только искать, но и исследовать. Чем и занимаются некоторые социальные психологи. Иногда они делятся своими выводами.

Уровень притязаний: между хочу и могу

Уровень притязаний отражает представления человека о том, с задачами какой сложности он способен справиться в своей жизни.

Без вины виноватые

Чувство вины – как алкоголь: в малых дозах – лекарство, в больших – яд. Когда чувства вины становится слишком много, возникает самый настоящий невроз.

Лишние люди, лишние отношения

Есть ситуации, когда отношения начинают напоминать чемоданы со старыми сковородками – руки оттягивают, а пользы ни на грош. Но мы упорно продолжаем встречаться с завидной регулярностью, звонить, беспокоиться...

Революция холостяков

Психологи считают, что современые холостяки более самостоятельны, свободнее мыслят, и ими сложнее манипулировать.

Книга, подружка, психолог: кто поддержит?

Есть три общеизвестных способа получить помощь в кризисной ситуации: поддержка друзей, советы из книг и профессиональная психологическая помощь. И у каждого из них есть свои плюсы и минусы.

Практика внимательности

Внимательность – это не погоня за счастьем, не движение к какой-нибудь цели, это более полное проживание процесса жизни, от момента к моменту.

Пятнадцать шагов к уверенности в себе

В любом обществе количество людей постоянно страдающих от неуверенности в себе, колеблется от 40 до 60%.

Умных никто не любит?

Мы постоянно пользуемся понятиями «умный» и «неумный», особо не задумываясь, что именно они означают. И немудрено: на поиск определения уму можно потратить не один долгий осенний вечер.

Счастливый брак в эпоху кризиса семьи

Объединяться из экономических соображений? – увольте: сейчас один взрослый человек способен прокормить и себя, и своего ребенка. Воспроизводство себе подобных – тоже сомнительная цель семейного союза, особенно после того, как бездетные пары перестали считаться жалким исключением. Сексуальную жизнь можно наладить, не прибегая к помощи брачных уз. Последовательно начали исчезать все цели, ради которых существовала традиционная семья.

Где найти бесплатного психолога?

Новогодние праздники часто оборачиваются стрессом. И беда не в том, что мы едим и пьем больше обычного и меньше обычного спим. Все дело в завышенных ожиданиях.

Как не стать жертвой

... специалисты считают, что существует несколько психологических типов женщин, которые вернее других могут стать жертвами изнасилования, даже когда ни водкой, ни незнакомцами не пахло.

Классификация вранья

Где правда, а где ложь, невооруженным глазом видно только в детских сказках и нравоучительной литературе. В жизни даже технические приспособления вроде детектора лжи помогают слабо.

Мы и наши предрассудки

Имя многочисленным неписанным правилам нашей жизни - предрассудки. Откуда они берутся?

Потерянные жизненные ориентиры

В преддверии выходных у многих начинается легкая паника от предчувствия того, что свободное время наверняка пройдет бездарно. Свободу иногда совершенно некуда девать.

Психологическая защита: как это работает

Многие воспринимают психологическую защиту как способность ответить на агрессию или достойно выйти из конфликта. Но существуют еще и защитные механизмы психики - способы реагирования на травмирующие ситуации, нужные для того, чтобы поддержать нашу самооценку и восстановить самоуважение. Механизмы психологической защиты универсальны для всех, они заложены в нас природой.

6 способов оправдать свое бездействие

Оправдываясь перед собой, мы лишаемся возможности понять, чего же мы хотим на самом деле.

Откровенность как манипуляция

Откровенность тешит тщеславие: стоит доверить человеку секрет, как посвященный чувствует себя гораздо более значительным и важным, чем раньше. И заметим: не нужно тратить ни душевных сил, ни денег, ни времени, чтобы дать другому шанс почувствовать себя лучше. Этот прием откровенности как доверия хорошо освоен многими начальниками.

Что нужно для дружбы?

У кого больше всего шансов стать друзьями? Психологи и социологи вывели несколько критериев. Во-первых, нужна территориальная близость — известно, что большинство людей находят себе друзей среди одноклассников, коллег и соседей. Во-вторых - схожесть интересов. В-третьих необходимо взаимодействие — совместный труд объединияет. И, наконец, в четвертых, дружба предполагает сообщение о себе некой интимной, личной информации. Не будь этого, наибольшие шансы стать лучшими друзьями имели бы коллеги по работе.

Шесть фактов о личностном росте

Проблема в том, что личностный рост не поддается ни количественному, ни качественному измерению. И тут назревает вопрос: а как понять, что происходит вожделенный личностный рост? Как понять, что мы движемся к точке, обозначенной гуманистическими психологами? Ответ будет обескураживающим...

Вредные привычки городской барышни

Я – само совершенство! И всё-таки окружающих меня людей определенно что-то не устраивает.

Диагноз: неуверенность в себе

Неуверенность в себе дает начало подростковому цинизму, из-за нее возникают брачные союзы пузатых сорокалетних дяденек с юными восемнадцатилетними девами.

Порок как двигатель прогресса

Если посмотреть на развитие человечества с точки зрения теории эволюции, то становится непонятно, почему в процессе естественного отбора не исчезли ленивые, прожорливые и агрессивные люди? Выходит, существование пороков необходимо?

Чужая критика: не надо паники

Почему мы так по-разному реагируем на критику? Видимо, дело в нас самих, а не в тех, кто критикует.

Эгоизм, больной и здоровый

Эгоизм – это не плохая или хорошая оценка, а свойство характера, которое может быть развито в большей или меньшей степени.

Нужно ли бояться манипуляторов?

После того как нас используют, возникают два вопроса: как же у манипулятора так ловко получилось, и почему не удалось заранее раскусить этот финт?

Как не стать жертвой сплетника

Говорить о себе – такое приятное занятие, что самый сдержанный из нас нет-нет да и выболтает доброжелательному слушателю приватную информацию. Уважит ли душа-человек ваше право на конфеденциальность или нет, покажет время.

Как управлять вниманием

Человеческое внимание – штука непродолжительная, непостоянная и избирательная. Его надо постоянно подпитывать.

Наука прощать

Люди, которые прощают, свободнее от проблем с повышенным артериальным давлением и сердцебиениями, у них лучше работает иммунная система, реже возникают депрессии, и они живут дольше.

Кумиры и поклонники

Становясь похожими на своих кумиров, люди подсознательно верят в то, что они приобретут больше уверенности в себе, станут более удачливыми, и их судьба радикально изменится.

Безработный муж

Какие проблемы могут начаться между супругами, когда муж перестает зарабатывать деньги? Как разумно выстроить отношения в это трудное для семьи время?

С силой воли у нас проблемы

В существование силы воли можно верить, а можно – нет. Но в любом случае, когда разговор зайдет об укреплении силы воли, стоит подумать – о чем вообще речь, что предполагается укрепить? Способность верно расставлять приоритеты? Четко формулировать цели? Отличать свои потребности от чужих? Или умение себя уговаривать?

Дисморфофобия: воображаемое уродство

Человек полностью фиксируется на «недостатках» внешности, это становится навязчивой идеей. В результате его жизнь превращается в ад: боязно устраиваться на работу; боязно заводить друзей; о личной жизни даже речь не идёт!

Униженные и оскорбленные по половому признаку

Не оспаривая ничьего права на свободу смело высказывать свое мнение, мы предлагаем внимательнее присмотреться к неполиткорректным клише типа «все бабы – дуры».

Кредит: отдавать будем или как?

Считается, что есть люди, для которых кредиты становятся навязчивой идеей. Они берут их непомерно, не могут остановиться, и причина тому – некое психическое расстройство или психологические проблемы, порожденные агрессивной рекламой.

Пять формул любви

В фильме «Формула любви» граф Калиостро, как ни старался, так и не смог вызывать любовь по своему желанию. Однако дело итальянского алхимика до сих пор живет и процветает. Наже в научных кругах.

Как перестать отлынивать и начать работать

Тянуть кота за хвост, волынить, копаться, канителиться - все это можно заменить благопристойным термином "прокрастинация".

Чем заняться, когда заняться нечем?

Неужели нет никакой возможности провести долгожданное свободное время так, чтобы потом не было мучительно стыдно?

О шопинге с любовью

Шопинг – это простое и ни к чему не обязывающее пребывание в выдуманном мире. За тем же самым люди читают беллетристику, фантазируют, рисуют.

Практический интеллект: умные налево, общительные направо

Многие сталкивались с такой ситуацией: ребенок на уроках математики щелкает задачки как орешки, но оказывается явно непригоден к тому, чтобы сделать в магазине покупки по списку, врученному мамой. Назревает вопрос: зачем ты, братец, математику учишь, зачем решаешь задачки с такой легкостью, если обсчитать тебя – пару раз плюнуть?

Эмоциональный интеллект: как его использовать?

Современные исследователи считают: эмоции – это инструмент, которым надо учиться пользоваться.