Будь здорова: разделы

Постельные штучки

Фото:
 4 минуты

    Во сне человек отдыхает и восстанавливает силы. И, как и бодрую часть жизни, сон надо «прожить так, чтобы не было мучительно больно».

    Поделиться
    Отправить

    Жизнь коротка. Это отчетливо понимаешь вечером, обозревая список запланированного, но несделанного. А также утром, когда голова решительно не хочет отрываться от подушки и вчерашний список уже нахально маячит под закрытыми веками.

    Мысль о быстротечности времени становится еще отчетливее, когда узнаешь: треть своей единственной и неповторимой жизни человек проводит во сне. То есть в буквальном смысле: спит, свернувшись калачиком под одеялом, засунув голову под подушку, чтобы никто не мешал. Некоторые великие люди как раз за счет сна расширяли время своей великой деятельности – аж до 20-22 часов в сутки (считайте сами, сколько они спали). Но большинству требуется как раз треть жизни, чтобы оставшиеся две быть бодрыми, здоровыми и мечтать о том, чтобы стать великим человеком.

    Во сне человек отдыхает и восстанавливает силы. И, как и бодрую часть жизни, сон надо «прожить так, чтобы не было мучительно больно». Опять-таки в буквальном смысле: без ломотья в затекших конечностях, скрюченного позвоночника и гудящей головы. Но попробуйте заснуть в обычной городской квартире: то соседи шумят, то комары кусают, то слишком жарко, то слишком холодно. Между тем производители современных аксессуаров для сна обещают справиться с этими проблемами одной левой.

    Холодно

    1. Матрас или наматрасник с подогревом. А также подушка и термоплед. Принцип работы этих приспособлений таков: под верхним слоем ткани проложена сетка из термоволокна, к которой подведен слабенький ток от мини-аккумулятора. Разной степени продвинутости модели оснащены и разными прибамбасами: от одинокой кнопочки «вкл/выкл» до встроенного блока управления с функциями разных режимов нагрева (температурных, «географических» – в разных точках подушки или матраса: к примеру, погреть ноги), таймером автоматического отключения, системой защиты от перегрева и др. С подогревом может быть и водяной матрас: приятное тепло будет сопровождаться еще покачиванием и бульканьем.

    2. Постельное белье, наматрасник, подушка или плед из шерсти. Шерсть хорошо впитывает и испаряет влагу, аккумулирует тепло тела и отдает его обратно. Особенно полезно такое белье людям, страдающим радикулитом, остеохондрозом, геморроем, астмой, заболеваниями суставов и т.д.: шерсть обладает еще и лечебным эффектом. Поделиться своей вычесанной шерстью или пухом готовы мериносовая овца, лама, кашмирская коза и верблюд (точнее, верблюжонок во время первой линьки).

    Жарко

    1. Двусторонний матрас «зима/лето». Одна сторона простегана утепляющим материалом, другая – с использованием льна, хлопка или синтетических аэрирующих материалов. Материал «летней» стороны отводит тепло и влагу и отдает ее не спящему, а в окружающее пространство.

    2. Пружинные матрасы с «вентиляцией»: специальными отверстиями по краям, позволяющими воздуху свободно циркулировать в толще изделия.

    3. Матрасы и подушки с гигроскопическими наполнителями из воздухопроницаемых пористых материалов: влага от дыхания и пот не задерживаются в нем и не создают «курорт» для пылевых клещей и разных бактерий.

    4. Шелковое или атласное постельное белье.

    Аллергия, легочные и кожные заболевания

    1. Гипоаллергенные подушки, одеяла, наматрасники. Они изготовлены из специальных материалов – и ткань, и наполнитель. Их можно прямо целиком кипятить и проводить химическую дезинфекцию в стиральных машинах. Такое белье подходит для аллергиков, астматиков, а также болеющих ангинами и воспалением легких.

    2. Подушки, одеяла и наматрасники с дезинфицирующими свойствами. Наполнитель и ткань, из которых они сделаны, обогащены биологически активными добавками: ионами активного серебра, вытяжек из лекарственных растений и др. Они всю ночь очищают воздух, которым мы дышим, поверхность кожи, дезинфицируют их, а также убивают вредные бактерии и пылевых клещей. Производители обещают даже омолаживающий эффект!

    Нашествие комаров

    Подушки, одеяла в чехлах с антимоскитной пропиткой или с инсектицидными добавками к наполнителю. Только не надо пугаться: это вещества не химические, а натуральные – арома-масла и экстракты растений. Голова от запахов не разболится: все вещества присутствуют в микроскопических дозах. Между прочим, такой «антикомарин» подойдет даже убежденным буддистам: насекомые от снадобий не умрут, а просто со злобным писком улетят прочь. Пропитка действует на комаров, мошек, мух, москитов, а также блох, клопов и пылевых клещей.

    Болит спина или шея

    1. Ортопедические матрасы из материалов, «запоминающих» положение тела. Они приспосабливаются к индивидуальным физическим характеристикам человека, некоторые модели даже обеспечивают своеобразный массажный эффект: прощай, ноющие шейные позвонки, затекшая поясница, отлежанные руки-ноги.

    2. Ортопедические подушки для расслабления мышц шеи и лица. Тут в ход тоже идут «памятливые» высокотехнологичные материалы, а также природные: например, гречневая шелуха ценится за способность сохранять форму при отсутствии внешнего воздействия. Или слоистые – с разным коэффициентом сопротивления на разных участках (чтобы ухо не расплющилось, а шея не провисла). Для любителей поспать носом в подушку – гигроскопичные, с повышенной воздухопроницаемостью. «Внутренность» подушки из латексной пены может быть пупырчатой: округлые «иглы» обеспечивают легкий массажный эффект и лучше «запоминают» и «повторяют» позы.

    Бессонница

    1. Матрасы-«люльки» с вибрацией и водяные матрасы, «укачивающие» колыханием воды. Проверить себя на «совместимость» с таким необычным матрасом просто: вспомните, насколько хорошо вы спите в поезде.

    2. Подушки с наполнителем из сухих лекарственных трав или опилками древесины пахучих пород дерева. Но постоянно спать на них не рекомендуется: это средство скорее лечебное, а не профилактическое, так как их основное достоинство – довольно сильный запах, от расслабляющего до возбуждающего.

    3. Валики с травяными или опилочными наполнителями – жесткие подушки не столько для сна, сколько для медитации и расслабления.

    4. Для сидячего сна в самолете или автобусе выпускается гибрид валика и подушки, иногда даже надувной. А форма… по форме они больше всего напоминают сиденье унитаза.

    Будь здорова: разделы
    Связанные статьи
    Медпортал нашел для вас 4 связанные статьи
    О мужчинах

    Сантехники прекрасны только в порнофильмах

    Не приживаются на отечественной почве изыски буржуазного порно. Вроде, всё как по-настоящему, а враньё получается.

    Здоровье

    Девять вопросов о раке

    Злокачественные новообразования можно назвать настоящим бичом человечества – от них умирает около 15% людей.

    Дети

    Самоисполняющиеся пророчества: куда приводят мечты

    Когда люди во что-то верят (часто безо всяких реальных оснований), такая вера сама создает себе подходящую реальность.

    Пища для ума

    Когда поведение зависит от генов

    Исследователи смогли обнаружить, что некоторые черты характера, включая женскую интуицию, имеют наследственный характер.