Будь здорова: разделы

Профилактика варикоза: быстро и эффективно

Фото:
 5 минут

    Чтобы профилактика с помощью зарядки и закидывания ног на возвышение удалась, нужно либо всю жизнь просидеть, задрав ноги, либо целыми днями делать зарядку. Дело в том, что все эти процедуры носят временный характер.

    Поделиться
    Отправить

    На волне повального увлечения здоровым образом жизни, мы, наконец-то, всерьез заговорили о том, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Взять, к примеру, варикозное расширение вен…

    Если верить глянцевым журналам, для того чтобы не допустить варикоза, нужно сделать следующее. Во-первых, исключить из рациона мучное и сладкое, ограничить потребление соли, алкоголя, кофеинсодержащих напитков, консервантов и мясных бульонов. Во-вторых, следить, чтобы в организме всегда было достаточное количество витаминов. В-третьих, регулярно заниматься спортом, лучше всего плаванием или аквааэробикой, не курить, отказаться от сидячей и стоячей работы и не таскать тяжести. В-четвертых, носить компрессионный трикотаж. В-пятых, забыть о саунах и банях, и дважды в день обливать ноги прохладной водой. В-шестых, не носить носки с плотной резинкой и не сидеть нога на ногу. В-седьмых…

    Сложно сказать, существуют ли фанаты, готовые ради своих вен на такие подвиги, обычно же дело заканчивается покупкой разрекламированного крема «против вен» с экстрактом пиявок и закидыванием ног на возвышение после окончания рабочего дня. Да и то не всегда.

    Впрочем, болеть никому не хочется, и чтобы понять, что же представляет из себя грамотная профилактика варикозного расширения вен, мы побеседовали с хирургом-флебологом Центра Флебологии Дмитрием Евгеньевичем Лишовым

    — Дмитрий Евгеньевич, полезны ли физические упражнения и закидывание ног на возвышение с точки зрения профилактики варикоза?

    — Открою небольшой секрет: для того, чтобы такая профилактика удалась, нужно либо всю жизнь просидеть, задрав ноги, либо целыми днями делать зарядку. Дело в том, что все эти процедуры носят временный характер. Ноги подняты – венозная кровь оттекла, опустили – она вернулась. Физкультура улучшает тонус мышц, что, конечно, неплохо для вен, но все-таки это не решающий фактор. Скорее, я бы рекомендовал время от времени делать зарядку для ног, если вы очень долго едете в машине или летите в самолете…

    — Ну, а что вы скажете о диетах против варикоза?

    — Сомневаюсь, что питание может хоть как-то улучшить состояние вен. Разве что, ухудшить, если диета спровоцирует запоры, и человеку придется тужиться.

    — Неужели и компрессионный трикотаж не помогает?

    — Вот он-то как раз помогает. Но это вовсе не значит, что можно прийти в аптеку и выбрать себе что-нибудь наугад. Компрессионный трикотаж должен подбирать специалист после обследования вен. Индивидуально.

    — Получается: большая часть того, что пишут о профилактике варикоза неправда?

    — Ну почему же? Если мы говорим о профилактике в широком смысле этого слова: у человека все в порядке, но он хочет подстраховаться на будущее, эти советы вполне обоснованы. Но если речь идет о тех, у кого имеется наследственная предрасположенность к заболеванию, или о тех, кто уже почувствовал неладное: под вечер иногда отекают ноги, появляется ощущение усталости и тяжести, выступили сосудистые звездочки или вены – тут нужна совсем другая профилактика. Более специализированная.

    — А именно?

    — Самая лучшая профилактика – своевременное обращение к врачу и вовремя начатое лечение. Какими бы умными мы себя не считали, какими бы ни обладали сведениями, почерпнутыми из интернета, ТВ и журналов, мы все равно не сможем адекватно оценить состояние своих вен и, соответственно, принять необходимые меры.

    — Приобрести компрессионный трикотаж?

    — Не только. Специалист-флеболог проверит вены: как поверхностные, так и внутренние (с помощью ультразвука) – и даст рекомендации. Если состояние не внушает опасений, успокоит пациента и навсегда попрощается с ним: сэкономите время и деньги на абстрактную профилактику. Если нужно убрать сосудистые звездочки – уберет. Если процесс уже запущен – подберет компрессионный трикотаж, назначит лечение, зафиксируют имеющиеся проблемы в карте, чтобы можно было потом отслеживать динамику: прогрессирует болезнь или нет. Ведь варикозное расширение вен – хроническое заболевание, и его надо контролировать. Врачебный контроль – это и есть грамотная профилактика.

    — А если ничего не беспокоит?

    — Идеальные вены на ногах, к сожалению, встречаются крайне редко. Хоть одна сосудистая звездочка, хоть одна выступающая вена, есть практически у каждого. Так уж устроено природой: мы сначала ходили на четырех лапах, а потом встали. Причем встали очень быстро с точки зрения эволюции, нагрузка на ноги увеличилась, а вены остались слабоватыми… Если уж мы завели разговор о грамотной профилактике варикоза, я бы рекомендовал, выкроить время, и вместо того, чтобы читать о варикозе, хотя бы один раз сходить к флебологу.

    — Для профилактики, когда исполнится 30 лет?

    — Да хоть 20! Не бывает такого, что варикоз вдруг появился в 30 или в 40 лет. Если есть склонность к заболеванию, это будет понятно гораздо раньше. А, зная о том, что вены слабые, можно подстраховаться на будущее.

    — Дмитрий Евгеньевич, но ведь бывает и так: приходишь к врачу, жалуешься на тяжесть в ногах, а он тебе говорит – вылезут вены, приходи оперироваться, а пока – гуляй.

    — Если врач говорит, что нет ничего страшного в сосудистых звездочках или тяжести в ногах – ищите другого врача. Если проблема вас беспокоит, а врач говорит, что это – не проблема, что-то здесь не то. Разве, что он подробно объяснит, почему так считает. Я уверен, что любую форму варикозной болезни нужно лечить. Даже если на 90% эффект будет косметическим и только 10% лечебным. На ранних стадиях болезнь проще остановить, что позволит забыть о ней на многие годы.

    — Сакраментальный вопрос: куда пойти лечиться?

    — Сегодня совсем не обязательно идти в свою районную поликлинику, можно выбирать из массы медицинских центров. Лучше всего сразу обращаться в профильную клинику, где занимаются заболеваниями вен. Если же вы выбрали неспециализированную, сразу выясните, как долго там существует флебологическое отделение и сколько больных к ним обращается (в месяц, в год). Эти цифры опосредованно будут характеризовать профессионализм врачей.

    — А есть ли какие-нибудь верные признаки, по которым можно сразу сказать – тут лечиться не стоит?

    — Если на первичном приеме вам не сделали ультразвук вен или назначили его на другой день – разворачивайтесь и уходите. Без этого исследования не то, что точный диагноз поставить, вообще ничего сказать нельзя. В идеале ультразвук должен делаться на хорошей аппаратуре и опытным специалистом: или самим хирургом или под контролем хирурга. Нужен очень хороший «глаз», чтобы не просмотреть патологию глубоких вен и не забраковать здоровые вены. Боже вас упаси идти к хирургу-многостаночнику, который занимается все подряд: венами, аппендицитами, язвами желудка и т.д. Ну и, наконец, не ведитесь на дешевизну и экзотику, доверяйте только зарекомендовавшим себя медицинским центрам и проверенным методикам.

    — Допустим, у человека был варикоз, его удачно пролечили, но где гарантия, что ноги станут нормальными и больше не будет рецидивов?

    — Гарантия в профессионализме врачей и в том самом пресловутом контроле. Например, в Центре флебологии открыто единственное в Москве амбулаторное отделение профилактики и реабилитации больных с варикозом. К каждому пациенту прикрепляется врач-координатор и составляется индивидуальная восстановительная программа. Улучшить трофику тканей, снять отеки и нормализовать кровоток помогут пневмо- и лимфодренажный массаж, местная терапия. Внешний вид улучшат косметологические процедуры, снимающие шелушение и воспаление (холодные грязевые обертывания и т.п.). При этом пациенты отделения будут находиться под постоянным наблюдением специалистов: флебологов, лимфологов и косметологов. А если потребуется, то и ортопедов и вертебрологов. Разумеется, в ходе реабилитации состояние вен постоянно тестируется с помощью УЗИ.

    — Как в больнице…

    — Конечно, ведь варикозное расширение вен – это болезнь, и ее профилактикой должны заниматься врачи. Но в данном случае я бы провел сравнение не с больницей, а с салоном красоты, только на выходе получаем не красоту, а здоровье.

    На правах рекламы

    Будь здорова: разделы
    Связанные статьи
    Медпортал нашел для вас 4 связанные статьи
    Пища для ума

    Антинобель: премия для безумных ученых

    Признаться, никому еще не удалось озолотиться, получив Шнобеля. Лауреату достается медалька из фольги или пластиковые клацающие челюсти. Кроме того, Шнобелевский комитет не оплачивает лауреатам дорогу до Гарварда.

    Проверено на себе

    Фотоэпиляция: эксперимент на себе

    «Почему ноги не бреешь? – Готовлюсь к фотоэпиляции» - очень грамотная отговорка на случай, если не все в порядке с растительностью на теле.

    О мужчинах

    Семь стереотипов о метросексуалах

    Нормальный мужик, как верно подметил товарищ Сергей Шнуров – это «яйца, табак, перегар и щетина». А если маникюр, смоки айс и аромат от Givenchy – это уже не мужик, это уже, простите за грубость, метросексуал.

    Образ жизни

    Как перестать опаздывать

    Проанализировав, на сколько мы в среднем опаздываем, можно отыскать причину неумения (или нежелания) приходить вовремя.