Будь здорова: разделы

О бедном лентяе замолвите слово

Фото:
 3 минуты

    Впервые с темой лени мы сталкиваемся в детстве и, в отличие от взрослых, совершенно не считаем ее пороком. Просто под эгидой лени отказываемся делать то, что навязывают нам старшие. По-настоящему от лени мы начинаем страдать в сознательном возрасте. Чаще всего – когда она мешает нам достигать поставленных целей, когда портит настроение и проводит к апатии, и когда мы видим проявления лени у собственных детей.

    Поделиться
    Отправить

    Впервые с темой лени мы сталкиваемся в детстве и, в отличие от взрослых, совершенно не считаем ее пороком. Просто под эгидой лени отказываемся делать то, что навязывают нам старшие.

    Да и в сказках судьбы лентяев показаны далеко не всегда в черном свете: один парень достиг всего, чего хотел, не слезая с печки, а дочка-ленивица проиграла падчерице-рукодельнице вовсе не из-за лени, а из-за своего скверного характера.

    По-настоящему от лени мы начинаем страдать в сознательном возрасте. Чаще всего – когда она мешает нам достигать поставленных целей, когда портит настроение и проводит к апатии, и когда мы видим проявления лени у собственных детей.

    Вообще, лень – достаточно разноплановое явление, хотя бы потому, что к этому понятию непросто подобрать антоним. Работоспособность? Активность? Трудолюбие? Нацеленность на результат? Да, и это тоже, плюс еще немножко: желание проявлять все эти качества. А вот где начинается нежелание – там подступает лень.

    Трудолюбивые бобры

    Воспитывая детей (в как же: лень надо душить с самого детства), многие любят ставить в пример животных. Что, дескать, есть трудолюбивая пчела, которая занята от зари до зари, а есть ленивец, который висит на ветке, закатив глаза. И быть трудолюбивым животным – хорошо, а ленивым – плохо, потому что ни меда, ни плотин, ни прочих достижений им не видать, как собственных ушей.

    Эта «взрослая» иллюстрация лени излишне антропоморфна. Конечно, животные не являются ни трудолюбивыми, ни ленивыми: их активность ровно такова, какой наделила их природа. Но сколь бы ни был дурацким этот пример, он применим и к «человеческим» ситуациям: у каждого из нас различный уровень активности, разный темперамент – и требовать ото всех бодрости невозможно по чисто физиологическим причинам.

    Вялый, астенический темперамент часто принимается окружающими за лень. Природная утомляемость, нервно-психическая слабость, неустойчивость настроения трактуется окружающими как нежелание работать и безынициативность. Заниматься перевоспитанием астеника – напрасный труд, лучше помочь ему справиться с вялостью. В рецепте нет ничего нового: свежий воздух, чуть больше двигательной активности (чтобы в удовольствие) и побольше кислой пищи или питья (подойдут, например, цитрусовые или соки из них).

    Астенический синдром может являться временным последствием черепно-мозговых травм, может проявляться при гипертонии, соматических расстройствах, авитаминозе или при выздоровлении после тяжелой болезни. В этом случае важно не подхлестывать себя, не корить за вялость, а понять причину собственной лени.

    Иногда лень нападает и от работы: так выражается переутомление, последствия долгого сидения в непроветренном помещении и «обалдение» от долгой однообразной, рутинной деятельности.

    Вы уже отыскали причину, которая позволяет вам быть лентяем «от физиологии»? Не торопитесь: львиная доля проявлений лени имеет психологическую природу.

    Рыба тухнет с головы

    С ленью, идущей «от головы» все более ли менее просто: ее причиной в подавляющем большинстве случаев является недостаток мотивации. Цели не видны, задач нет, значит, и за работу браться незачем. Зато проявления этой лени столь разнообразны, что на них стоит взглянуть попристальнее.

    Лень как защитная реакция

    Здесь за примерами далеко ходить не надо: бывает, позвонит кто-нибудь из знакомых, подкинет халтурку – и ты с энтузиазмом соглашаешься: денег много не бывает. А к вечеру от энтузиазма ничего не остается, и за халтурку невозможно заставить себя взяться.

    Произошла типичная подмена понятий: хочется денег, но способ их зарабатывания совершенно неинтересен. В таких случаях лень защищает нас от той деятельности, которая нам, по большому счету, не нужна или неинтересна. Недаром же специалисты по тайм-менеджменту заявляют, что если вы поставили перед собой цели, ни о какой лени не может быть и речи: иначе это не ваша цель.

    Лень как проявление заниженной самооценки

    Бывает, что человек настолько тревожен и неуверен в себе, что подсознательно боится взяться за дело, хоть сколько-нибудь связанное с ответственностью. При одном упоминании о подобных делах у него наступает апатия, опускаются руки – стоит ли при таком раскладе мечтать о карьере, путешествиях или счастливой личной жизни, если хочется забиться в уголок?

    Лень как итог слишком высоких притязаний

    Если красть – то миллион, если премия – то Нобелевка, если дом – то в Ницце. Такие люди искренне презирают философию мелких дел и считают себя генераторами идей, честь исполнять которые должна принадлежать кому-то другому. Соответственно, у них квартирка на окраине будет десятилетиями разваливаться без ремонта, Нобелевка не получена, а на свой миллион они смогут подержать в руках разве что во сне.

    Лень как недостаток терпения

    Такие люди загораются – и гаснут, воодушевляются и быстро охладевают к любым идеям и проектам. Лень приходит к ним не сразу. Обычно такие люди не испытывали реальных жизненных сложностей, связанных с выживанием. Им не повредит сепарация от семьи и месячный экстремальный тур.

    За работу, товарищи!

    К сожалению, понимание причины собственной лени – отсутствия мотивации – редко помогает раз и навсегда избавиться от лени. Вот несколько приемов, которые поспособствуют борьбе с бездействием, пока вы будете искать вдохновляющую цель.

    • Держать в голове конечные стимулы своей работы: материальное вознаграждение, профессиональный рост, приобретение жизненного опыта, признательность отдельных людей.
    • Устроить негласное соревнование (например, с коллегами)
    • Довести однообразную часть работы до автоматизма – тогда при ее выполнении не задействуются эмоции.
    • Представить себя актером, который вживается в образ. Это подходит скорее не для повседневных, а для каких-либо разовых работ.
    Будь здорова: разделы
    Связанные статьи
    Медпортал нашел для вас 4 связанные статьи
    Тема номера

    Пять сценариев новогодней киновечеринки

    Вы еще не знаете, как встречать Новый год? Мы тоже не до конца определились. А практика показывает: те, кто не определились, обычно остаются у себя дома смотреть телевизор и поедать салаты. Или, на худой конец, отправляются на Красную площадь взирать на куранты и жечь бенгальские огни. Есть, конечно, и промежуточные варианты: вместо просмотра телевизора устроить киновечеринку с соответствующим антуражем. Достаточно лишь выбрать, под какую актрису вам хотелось бы «закосить».

    Пища для ума

    История нижнего белья

    Их изображения не встретишь на картинах известных художников, а описания не прочтешь в увесистых исторических трудах – очень уж интимный предмет, чтобы о нем высказываться публично.

    Тема номера

    Девять оттенков розового

    Последнее время отношение к несерьезному розовому цвету изменилось: достаточно посмотреть с какой важностью вышагивают по улицам пузатые дядьки в розовых рубашечках или с розовыми галстуками. И хотя розовый продолжает сохранять за собой репутацию «не совсем адекватного», зачастую он несет особую смысловую нагрузку.

    Тема номера

    Как испортить себе отпуск

    Для тех, кто не знает, как это сделать, объясняем.