Будь здорова: разделы

Зимы не получилось

Фото:
 3 минуты

    Нынешняя сверхтеплая и абсолютно беспросветная зима, похоже, никого не оставила равнодушным. Гамма чувств по поводу стоящей погоды – от восторга до бесконечного уныния. Кстати, по этим чувствам можно достаточно точно поделить людей на жаворонков и сов, теплолюбивых и морозоустойчивых, на патриотов и западников.

    Поделиться
    Отправить

    Нынешняя сверхтеплая и абсолютно беспросветная зима, похоже, никого не оставила равнодушным. Гамма чувств по поводу стоящей погоды – от восторга до бесконечного уныния. Кстати, по этим чувствам можно достаточно точно поделить людей на жаворонков и сов, теплолюбивых и морозоустойчивых, на патриотов и западников.

    Стойкая оловянная сова

    Есть все-таки люди, которых нынешняя «европейская» зима совершенно устраивает. Например, такая погода практически не отражается на «совах», которые не видят большой печали в том, что день без снега все сильнее и сильнее стал напоминать сумерки – их любимое время суток.

    По принципу «из всех зол меньшее» радуются текущей погоде теплолюбивые граждане, для которых комфортная температура +25, а все, что ниже – приближается к понятию «заморозки». Плюсовая зима помогает им дотянуть до комфортного времени года – лета – с минимальными потерями.

    И, наконец, радуются обладательницы замшевых сапог. Отсутствие снежной грязи на улицах позволяет некоторым считать, что наша родина по еще одному параметру приблизилась к европейскому стилю жизни.

    А теперь поговорим о недовольных.

    Тоскующие в темноте

    Даже если словосочетание «сезонные аффективные расстройства» вам ни о чем не говорит, само явление наверняка знакомо. Это старая добрая осенняя депрессия, связанная с уменьшением светового дня. В организме снижается синтез серотонина (гормона, от которого зависит наша активность и хорошее настроение) и одновременно повышается синтез мелатонина («гормона сна»).

    То есть, вялость, раздражительность, тоска и уныние – гормональная реакция на отсутствие солнечного света.

    Хотя подверженность сезонным аффективным расстройствам индивидуальна, доказано, что женщины становятся их жертвами значительно чаще мужчин. В нагрузку к «осеннему депрессняку» мы получаем уменьшение половой активности, повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний и общее снижение иммунитета.

    Строго говоря, нынешняя зима – это просто сильно затянувшаяся осень. Осталось лишь понять, как она влияет на нас? И правда ли то, что глобальное потепление меняет не только окружающую среду, но и начинает разрушительно действовать на человеческий организм?

    И в этой вечной осени стоим с тобой – два голых тополя

    Цветовое и сенсорное голодание

    Долгое лишение дневного света и ярких цветов (которых зимой все-таки гораздо больше, чем поздней осенью) вызывает сильную потребность где-то их получить. Специалисты рекомендуют светотерапию. Но будем откровенны сами с собой: у многих не остается ни сил, ни возможностей искать специалиста по лечению светом.

    Что делать? Определенную помощь может оказать уход в мир кино. В этом случае форма (а точнее, яркость, красочность фильма) становится важнее его содержания. Яркая одежда (особенно если она вам нравится) тоже внесет свою лепту в борьбу с цветовым голоданием. Будьте осторожнее с солярием: надеясь вместе с дозой ультрафиолета еще и яркие световые ощущения, некоторые не надевают специальных защитных очков. Так делать категорически не рекомендуется, если только вы не планируете в ближайшие годы расстаться со своим зрением.

    Рост простудных заболеваний

    В течение экстремально теплой зимы люди гораздо чаще простужаются. Вина здесь лежит на повышенной влажности, общем снижении иммунитета и… нетипично высокой температуре воздуха. Причем важна не абсолютная, а относительная температура. Например, у сибиряков, которые в декабре-январе жили при средней температуре –10 против обычных –25–30 количество простудных заболеваний в этом году возросло в той же пропорции, что и у москвичей, проживающих нынешнюю зиму при средней температуре +4 против обычной –5.

    Что делать? Если вы заранее не озаботились процедурами по закаливанию, придется принимать средства, повышающие иммунитет. Помимо иммуномодуляторов (которые стоит использовать лишь в том случае, если вы столкнулись с простудой нос к носу), вне конкуренции находятся травяные чаи. Желательно, чтобы они содержали зверобой, женьшень или солодку.

    День сурка

    Затянувшаяся осень может спровоцировать и некоторую дезориентацию во времени. Когда заоконный пейзаж в течении полугода остается без всяких изменений, то сложно отделаться от мысли, что время остановилось, следовательно, подобная погода (настроение, текущая ситуация в личной жизни, и т.д.) никогда не закончатся. От этого снижается общий тонус, мотивация, целеустремленность и прочие полезные в работе качества.

    Что делать? В идеале – хорошо бы съездить отдохнуть в теплые края. Но это в идеале. В остальных случаях придется заняться перспективным планированием собственных дел. То есть, взять календарь (желательно побольше размером), внимательно взглянуть на него и сформулировать, чего вы хотите достигнуть в наступившем году. Необязательно в профессиональном плане. Более того, чем шире простирается сфера ваших планов – тем лучше. Вымыть окно, пойти на курсы вождения, похудеть (куда ж без этого). Затем определите, сколько времени у вас уйдет на реализацию каждого из этих пунктов, и когда вы намерены к ней приступить. Теперь аккуратно вписываете свои проекты в календарик, привязывая их к определенным датам. Не факт, что все намеченные дела окажутся выполнены, зато у вас появится ощущение идущего времени и привязанности к определенным целям и датам.

    Всплеск осеннее-весенних обострений

    Злые языки поговаривают, что в связи с отсутствующей зимой у определенной группы граждан незаконченные осенние обострения плавно перетекают в весенние.

    Что делать? Не вестись на провокации. На этот счет пока не собрано никакого материала. А одна-единственная экстремально теплая зима – еще не повод для скороспелых выводов.

    Будь здорова: разделы
    Связанные статьи
    Медпортал нашел для вас 4 связанные статьи
    Психология

    Классификация вранья

    Где правда, а где ложь, невооруженным глазом видно только в детских сказках и нравоучительной литературе. В жизни даже технические приспособления вроде детектора лжи помогают слабо.

    Секс

    Любовные игры для уставших от секса

    Не открою Америки, если скажу, что даже самые идеальные личные взаимоотношения рано или поздно приедаются. Это значит, что пришло время разнообразить половую жизнь!

    Секс

    Как грамотно отказаться от секса

    Порой мы строим глазки исключительно ради того, чтобы строить глазки, без всяких планов на совместный завтрак на следующий день. И как бедному мужчине догадаться, предлагать интим или не предлагать?

    Психология

    Куклотерапия: игра или лечение?

    Человека так давно окружают куклы, что, незаметно для себя, он приноровился решать с их помощью самые разнообразные проблемы: от психологических до сексуальных.