Сейчас вы сжигаете калории быстрее, чем до беременности: обмен веществ усиливается на 25 процентов. Забудьте на время про копчености, консерванты и острое. Ваше питание должно быть максимально разнообразным, особенно много в нем должно быть фруктов и овощей. В идеале торту с кремом стоит предпочесть морковку, но не перегибайте палку и старайтесь получить максимум удовольствия и пользы от своего положения.

Ребенок

У вашего малыша появляется чувствительность кожи ладоней. Начинает действовать хватательный рефлекс. Развивается обоняние, малыш даже ощущает запах пищи, принимаемой матерью. Между 11 и 12 неделями начинают функционировать почки. Ушки постепенно перебираются с шеи на боковые стороны головы, которая все еще непропорционально велика (занимает половину размера всего тела). Начинается образование радужки, которая будет определять цвет глаз малыша.

Вес плода составляет уже около 7 граммов.

Источники

Lohr AN., Hoppe KK., Mei CC., Antony KM. Does Daily Self-Weighing Contribute to Postpartum Weight Loss? A Secondary Analysis of Daily Postpartum Weights among Women with Hypertensive Disorders of Pregnancy. // Am J Perinatol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33902132
Perumal N., Manji KP., Darling AM., Kisenge RR., Kvestad I., Hysing M., Belinger DC., Urassa W., Strand TA., Duggan CP., Fawzi WW., Sudfeld CR. Gestational age, birth weight and neurocognitive development in adolescents in Tanzania. // J Pediatr - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33901518
Kadia TM., Ravandi F., Borthakur G., Konopleva M., DiNardo CD., Daver N., Pemmaraju N., Kanagal-Shamanna R., Wang X., Huang X., Pierce S., Rausch C., Burger J., Ferrajoli A., Jain N., Popat U., Estrov Z., Verstovsek S., Jabbour E., Garcia-Manero G., Kantarjian H. Long-term Results of Low-intensity Chemotherapy with Clofarabine or Cladribine Combined with Low-Dose Cytarabine Alternating with Decitabine in Older Patients with Newly Diagnosed Acute Myeloid Leukemia. // Am J Hematol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33901324
Kielnar R., Mika A., Bylina D., Sołtan J., Stolarczyk A., Pruszczyński B., Racheniuk H., Szczegielniak J., Królikowka A., Oleksy Ł. The influence of cervical spine rehabilitation on bioelectrical activity (sEMG) of cervical and masticatory system muscles. // PLoS One - 2021 - Vol16 - N4 - p.e0250746; PMID:33901247
Van Stan JH., Ortiz AJ., Cortes JP., Marks KL., Toles LE., Mehta DD., Burns JA., Hron T., Stadelman-Cohen T., Krusemark C., Muise J., Fox-Galalis AB., Nudelman C., Zeitels S., Hillman RE. Differences in Daily Voice Use Measures Between Female Patients With Nonphonotraumatic Vocal Hyperfunction and Matched Controls. // J Speech Lang Hear Res - 2021 - Vol - NNULL - p.1-14; PMID:33900807
Zhou Z., Zhang L., Wang X., Li X., Li L., Fu X., Zhang X., Li Z., Sun Z., Zhang M. Ibrutinib combined with venetoclax for the treatment of relapsed/refractory diffuse large B cell lymphoma. // Ann Hematol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33900450
Salagaras BS., Mackenzie-Shalders KL., Nelson MJ., Fraysse F., Wycherley TP., Slater GJ., McLellan C., Kumar K., Coffey VG. Comparisons of Daily Energy Intake vs. Expenditure Using the GeneActiv Accelerometer in Elite Australian Football Athletes. // J Strength Cond Res - 2021 - Vol35 - N5 - p.1273-1278; PMID:33900260
Teixeira EL., Ugrinowitsch C., de Salles Painelli V., Silva-Batista C., Aihara AY., Cardoso FN., Roschel H., Tricoli V. Blood Flow Restriction Does Not Promote Additional Effects on Muscle Adaptations When Combined With High-Load Resistance Training Regardless of Blood Flow Restriction Protocol. // J Strength Cond Res - 2021 - Vol35 - N5 - p.1194-1200; PMID:33900254
Quinino RME., Agena F., Paula FJ., Nahas WC., David-Neto E. Comparative analysis of kidney transplant costs related to recovery of renal function after the procedure. // J Bras Nefrol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33899907
Velasquez-Melendez G., Andrade FCD., Moreira AD., Hernandez R., Vieira MAS., Felisbino-Mendes MS. Association of self-reported sleep disturbances with ideal cardiovascular health in Brazilian adults: A cross-sectional population-based study. // Sleep Health - 2021 - Vol7 - N2 - p.183-190; PMID:33899744