Естественно, что стрессы и ночные смены пользы будущему ребенку не принесут. Но, если работа доставляет женщине удовольствие, нетяжелая и любимая, то оставлять ее нет особого смысла.

В период беременности женщине не противопоказан нормальный рабочий день. Однако ранний подъем, неудобства в транспорте (даже при наличии собственной машины), выхлопные газы, спешка, стрессы на работе — все это может оказать вредное воздействие на организм будущей мамы и малыша.

Многие женщины, опасаясь вызвать недовольство начальства и из страха увольнения, скрывают недомогания, боятся перекусить вне обеденного перерыва, выйти на свежий воздух. А ведь давать своему организму поблажку необходимо уже в первые 3 месяца беременности. Рабочий день беременной женщины не должен превышать шести часов.

Если беременная женщина решила не оставлять работу во время беременности, ей нужно будет соблюдать несколько простых правил:

По возможности не переутомляться и не нервничать.
В случае сидячей работы регулярно делать маленькие перерывы — размяться, походить.
Очень важно правильно питаться — брать еду из дома, либо в столовой.
Желательно устраивать маленькие перекусы — сухофрукты, мюсли, яблоки, крекеры.

Что не рекомендуется?

Будущим мамам не рекомендованы работы с химическими веществами, работа «на ногах» (парикмахеры, официантки), длительное пребывание за компьютером. Хотя все современные компьютеры оснащены высокими степенями защиты, если есть такая возможность, лучше пересесть за жидкокристаллический монитор или воспользоваться ноутбуком. И нужно следить, чтобы соседний компьютер, повернутый к беременной задней частью, стоял не ближе 2-х метров.

Что запрещается?

В период беременности запрещены тяжелые и подземные работы, а также переноска и передвижение тяжестей. Не допускается привлечение беременных к работе в ночное время. Исключение составляют те отрасли, где эти меры вызваны крайней необходимостью и носят временный характер.

Нельзя заставить женщину в положении работать сверхурочно и в выходные дни, направлять в командировки.

Какие отпуска полагаются беременной?

Тем не менее, даже если женщина соблюдает правильный режим, а на работе ей во всем идут навстречу, в предродовой отпуск она должна уйти за два месяца до родов. А еще лучше перед декретным отпуском взять обычный отпуск. Ведь женщине предстоит выполнить самую важную работу в жизни: родить здорового ребенка.

В нашей стране женщина имеет право на отпуск по беременности и родам продолжительностью 70 календарных дней до родов и 70 после родов, в случае осложненных родов — 86 дней, а при рождении двух и более детей — 110 дней. Отпуск по беременности и родам начисляется суммарно и предоставляется женщине полностью, независимо от числа дней, фактически использованных до родов.

После родов женщина может оформить отпуск по уходу за ребенком до 3-х лет.

Источники

van Beukering M., Velu A., Schonewille LHN., Duijnhoven R., Mol BW., Brand T., Frings-Dresen M., Kok M. Evaluation of a blended care programme for caregivers and working pregnant women to prevent adverse pregnancy outcomes: an intervention study. // Occup Environ Med - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33875554
Weschenfelder F., Lohse K., Lehmann T., Schleußner E., Groten T. Circadian rhythm and gestational diabetes: working conditions, sleeping habits and lifestyle influence insulin dependency during pregnancy. // Acta Diabetol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33837820
Widowati R., Kundaryanti R., Julian DA., Raushanfikri A. Pregnancy and work stress: investigation of factors relating stress level of pregnant working women in Indonesia. // Gac Sanit - 2021 - Vol35 Suppl 1 - NNULL - p.S38-S41; PMID:33832622
Wood A., Hussain ST. Working with radiation in pregnancy: a guide for cardiologists. // Heart - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33707227
Hossain-López S., Ruiz-Berdún D. Being a woman, being a soldier, being a mother: a qualitative analysis of perceptions of pregnancy on working lives of women in the Spanish Armed Forces. // BMJ Mil Health - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33688081
Pieters S., Brett BE., Beijers R., Kessels RPC., de Weerth C. Working memory from pregnancy to postpartum: Do women really change? // Psychoneuroendocrinology - 2021 - Vol126 - NNULL - p.105169; PMID:33611134
Henrotin JB., Béringuier H., Groupe de Travail de L'étude GaT-Hospi GTLG. [Working at the hospital during pregnancy: A descriptive national cross-sectional study in France]. // Sante Publique - 2020 - VolVol. 31 - N5 - p.611-621; PMID:33124787
Nadholta P., Bali P., Singh A., Anand A. Potential benefits of Yoga in pregnancy-related complications during the COVID-19 pandemic and implications for working women. // Work - 2020 - Vol67 - N2 - p.269-279; PMID:33044208
Kawase K., Nomura K., Nomura S., Akashi-Tanaka S., Ogawa T., Shibasaki I., Shimada M., Taguchi T., Takeshita E., Tomizawa Y., Hanazaki K., Hanashi T., Yamauchi H., Yamashita H., Nakamura S. How pregnancy and childbirth affect the working conditions and careers of women surgeons in Japan: findings of a nationwide survey conducted by the Japan Surgical Society. // Surg Today - 2021 - Vol51 - N2 - p.309-321; PMID:32901376
Jones SW., Darra S., Davies M., Jones C., Sunderland-Evans W., Ward MRM. Collaborative working in health and social care: Lessons learned from post-hoc preliminary findings of a young families' pregnancy to age 2 project in South Wales, United Kingdom. // Health Soc Care Community - 2020 - Vol - NNULL - p.; PMID:32875635