Как избежать дискомфорта при недержании мочи

Из-за деликатного характера проблемы она не получает должного внимания и обсуждения, но ее распространенность говорит сама за себя — знакомых с ней россиян хватит, чтобы заселить огромный мегаполис.

Большинство людей с недержанием мочи стесняются своего состояния и не обращаются за медицинской помощью. Причем из-за недостатка информации они зачастую пользуются «народными» методами, которые приносят чуть ли не больший дискомфорт, чем само состояние, не зная о том, что современная наука уже многое для них сделала.

Причины и виды недержания

Причин недержания мочи может быть множество. Острое недержание могут вызвать напитки (чай, кофе, алкоголь), продукты (цитрусовые, арбузы, пряные блюда) и лекарства с мочегонным эффектом. Часто этот симптом сопровождает инфекции мочевыводящих путей и запоры.

Постоянное недержание наблюдается во время и после беременности и родов, при возрастных изменениях организма и избыточном весе, после менопаузы или удаления матки, при увеличении предстательной железы, а также при опухолях мочеполовой системы и неврологических нарушениях.

Недержание мочи бывает нескольких видов:

• стрессовое (связано с повышением давления в брюшной полости при кашле, чихании, смехе, подъеме по лестнице и т.д.);
• неотложное (сопровождается резким непреодолимым позывом);
• смешанное (сочетает признаки стрессового и неотложного);
• функциональное (невозможность сдержать мочу, обусловленная различными причинами помимо непосредственного поражения мочевыводящих путей — например, при психических расстройствах, инфекциях, параличах и т.д.).

Несмотря на то, что недержание сложно назвать опасным состоянием, оно вызывает постоянный дискомфорт и чревато другими неприятностями — от раздражения кожи и инфекций мочеполовой системы до проблем в социальной жизни, психологических расстройств и депрессии.

Помощь при недержании

Как правило, при недержании мочи в первую очередь рекомендуют «воспитание» мочевого пузыря: задержку мочеиспускания при каждом позыве и походы в туалет через равные промежутки времени. Одновременно с этим уменьшают потребление жидкости, кофеина, алкоголя, чрезмерно кислой и пряной пищи. Зачастую хороший эффект дают избавление от избыточного веса и повышение физической активности.

Также существуют специальные упражнения, направленные на тренировку мышц промежности и укрепляющие диафрагму таза. При неэффективности перечисленных методов применяются электростимуляция мышц, введение косметологических наполнителей в район мочеиспускательного канала или ботулотоксина в мышцу мочевого пузыря, а также хирургические вмешательства. Лекарственные препараты редко дают выраженный эффект и используются как вспомогательная терапия.

Однако все эти методы требуют времени, а недержание беспокоит ежедневно. Для уменьшения, связанного с ним дискомфорта применяют гигиеническую продукцию — специальные прокладки и впитывающее нижнее белье.