Как не навредить себе народными методами при лечении остеохондроза? Объясняет невролог

Разберем популярные домашние методы «лечения» остеохондроза, которые могут затянуть выздоровление и даже привести к инвалидности.

Ошибка №1: Сон на голом полу

Наш позвоночник имеет естественные физиологические изгибы (лордоз, кифоз). Во время сна на полу у человека отсутствуют поддержка этих изгибов. Жесткая поверхность не подстраивается под них и мышцы остаются напряженными всю ночь, пытаясь подержать позвоночник. Твердая поверхность также давит на мягкие ткани, что ухудшает кровообращение в пояснице, плечах, бедрах.

При остеохондрозе, сколиозе, радикулите, межпозвоночной грыже, артрите и в послеоперационный период нужно подбирать определенную жесткость матраса, поскольку слишком твердая поверхность может оказывать дополнительное давление на мягкие ткани, перекрывать кровоток, провоцировать онемение и затекание конечностей, а также вызывать осложнения и обострения хронических заболеваний.

Ошибка №2: Использование игольчатого коврика 

Игольчатые коврики, такие как аппликатор Кузнецова или Ляпко, получили широкое распространение в народной медицине как средство для облегчения болей в спине и шее при остеохондрозе. Однако с точки зрения современной медицины этот метод имеет серьёзные ограничения и даже может быть опасен. При длительном или неправильном использовании коврика возможны ссадины, гематомы, раздражение и даже инфицирование кожи, особенно у людей с чувствительной кожей или склонностью к аллергиям.

Если у пациента есть острый воспалительный процесс, грыжа межпозвонкового диска, инфекция или опухоль, применение игольчатого коврика может усилить воспаление, вызвать отёк и ухудшить состояние.

Метод противопоказан при кожных заболеваниях, тромбофлебите, нарушениях свёртываемости крови, онкологических заболеваниях, беременности и других состояниях. Без консультации врача использование коврика может привести к серьёзным осложнениям.

Ошибка №3: Избегать физической активности

Также часто можно слышать от людей — раз болит, то не надо заниматься спортом. Но это не верно, так как если полностью избегать физической активности, то это может привести к ослаблению мышечного корсета и прогрессированию заболевания. Исключить можно только виды спорта с чрезмерной нагрузкой и резкими движениями: бег по асфальту, прыжки, тяжелая атлетика, борьба, бокс. В настоящее время в основе лечения остеохондроза лежит именно физическая активность. Спорт улучшает питание дисков, укрепляет мышечный корсет и замедляет дегенерацию.

Ошибка №4: Делать МРТ без назначения врача

Боли в спине могут быть связаны не только с остеохондрозом, но и с заболеваниями тазобедренных суставов, сосудов, внутренних органов, сахарным диабетом и другими причинами. Только врач после осмотра и анализа жалоб может определить, какой именно отдел позвоночника (шейный, грудной, поясничный) нужно исследовать. Без этого есть риск сделать МРТ не той области, что приведёт к лишним тратам и не даст нужной информации для постановки диагноза. МРТ имеет ряд абсолютных и относительных противопоказаний:

• наличие металлических имплантов, протезов, штифтов, кардиостимуляторов, инсулиновых помп;
• татуировки с металлосодержащими красками;
• беременность (особенно в первом триместре);
• выраженная клаустрофобия;
• избыточный вес (ограничения по грузоподъёмности аппарата);
• необходимость контрастирования при почечной недостаточности или аллергии на контраст.

Даже если вы сделаете МРТ, правильно интерпретировать результаты может только специалист. Без клинической картины и опыта врача заключение МРТ может быть неправильно понято, что приведёт к неверным выводам и ошибочной тактике лечения.