Новость

Препарат для бодибилдинга улучшает спортивные показатели

Креатин — один из популярных препаратов, употребляемых культуристами, — не только улучшает обмен веществ и способствует росту мышц, но и повышает спортивные результаты. В исследовании, опубликованном в последнем номере журнала Medicine and Science in Sports and Exercise, испанские ученые утверждают, что креатин также помогает быстрому восстановлению мышц у людей, занимающихся игровыми видами спорта.
Препарат для бодибилдинга улучшает спортивные показатели
1 минута
Креатин - один из самых популярных препаратов, употребляемых атлетами и культуристами, - не только улучшает обмен веществ и способствует росту мышц, но и повышает спортивные результаты. В исследовании, опубликованном в последнем номере журнала Medicine and Science in Sports and Exercise, испанские ученые утверждают, что креатин также помогает быстрому восстановлению мышц у людей, занимающихся игровыми видами спорта.

Для изучения эффективности креатина ученые исследовали две группы спортсменов, одной из которых давали это вещество в течение двух недель. В соревнованиях по бегу на короткие дистанции, а также велосипедных гонках спортсмены, употреблявшие препарат, показали лучшие результаты. Медики также обнаружили, что регулярный прием креатина снижает потребность мышц в кислороде.

Креатин является аминокислотой, которая в организме человека работает в качестве "клеточного топлива" и обеспечивает процессы мышечного сокращения. При интенсивных тренировках это вещество способствует росту мышц, что часто используется любителями бодибилдинга.

Комментарии Cackle
Чай с бутербродом – сигнал о болезни, а не предпочтение в еде Здоровье Чай с бутербродом – сигнал о болезни, а не предпочтение в еде
Любите "перекусы?" У нас для вас плохие новости
Прививки от гриппа в 2020-2021 году Здравоохранение Прививки от гриппа в 2020-2021 году
Август подходит к концу, а это значит, что пришло время задуматься о вакцинации от гриппа

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми