Новость

Препарат для бодибилдинга улучшает спортивные показатели

Креатин — один из популярных препаратов, употребляемых культуристами, — не только улучшает обмен веществ и способствует росту мышц, но и повышает спортивные результаты. В исследовании, опубликованном в последнем номере журнала Medicine and Science in Sports and Exercise, испанские ученые утверждают, что креатин также помогает быстрому восстановлению мышц у людей, занимающихся игровыми видами спорта.
Препарат для бодибилдинга улучшает спортивные показатели
1 минута
Креатин - один из самых популярных препаратов, употребляемых атлетами и культуристами, - не только улучшает обмен веществ и способствует росту мышц, но и повышает спортивные результаты. В исследовании, опубликованном в последнем номере журнала Medicine and Science in Sports and Exercise, испанские ученые утверждают, что креатин также помогает быстрому восстановлению мышц у людей, занимающихся игровыми видами спорта.

Для изучения эффективности креатина ученые исследовали две группы спортсменов, одной из которых давали это вещество в течение двух недель. В соревнованиях по бегу на короткие дистанции, а также велосипедных гонках спортсмены, употреблявшие препарат, показали лучшие результаты. Медики также обнаружили, что регулярный прием креатина снижает потребность мышц в кислороде.

Креатин является аминокислотой, которая в организме человека работает в качестве "клеточного топлива" и обеспечивает процессы мышечного сокращения. При интенсивных тренировках это вещество способствует росту мышц, что часто используется любителями бодибилдинга.

Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач Врачи говорят Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач
Инфекция может стать эндемичной для Центрального федерального округа
Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке Как правильно Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке
Опасное растение, вызывающее ожоги и аллергию