Продолжительность жизни: для женщин важнее рост и вес, для мужчин - физическая активность

Продолжительность жизни может зависеть от роста и массы тела, а также уровня физической активности. По данным нового исследования, на женщин и мужчин эти факторы действуют по-разному.
Продолжительность жизни: для женщин важнее рост и вес, для мужчин - физическая активность
Фото: Wikimedia Commons /

Продолжительность жизни может зависеть от роста и массы тела, а также уровня физической активности. По данным нового исследования, на женщин и мужчин эти факторы действуют по-разному. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Epidemiology & Community Health.

Исследование показало, что женщины, которые дожили до 90 лет, были в среднем выше, а с 20 летнего возраста у них был относительно меньший вес. У мужчин же такой связи не наблюдалось, но они получали больше пользы от физической активности.

Хотя исследование носило наблюдательный характер и не определяет причину такой связи, результаты говорят о том, что здоровье мужчин и женщин может по-разному зависеть от индекса массы тела (ИМТ), их роста и физических нагрузок.

Еще в 1986 году исследователи опросили более 7000 голландских мужчин и женщин в возрасте от 55 до 69 лет, получив информацию об их росте и весе в настоящее время и о массе тела в возрасте 20 лет. Участники исследования также рассказали о своей физической активности, которая включала прогулки с собаками, садоводство, уход по дому, ходьбу, езду на велосипеде, а также занятия спортом. Учитывались и такие факторы, как курение (в настоящее время и в прошлом), а также употребление алкоголя.

Затем мужчин и женщин распределили по группам в зависимости от суточной нормы их активности: менее 30 минут, от 30 до 60 минут, 90 минут и более.

За каждой из групп вели наблюдение до самой смерти участников исследования или достижения ими возраста 90 лет. Из 7807 участников 433 мужчины и 994 женщины дожили до 90 лет.

Женщины, которые весили меньше в возрасте 20 лет и набрали меньше веса по мере взросления, чаще жили дольше, чем женщины с большим весом в этом возрасте. Важным фактором оказался рост: женщины выше 1 метра 75 сантиметров жили долго на 31% чаще, чем женщина ниже 1 метра 60 сантиметров.

Однако ни рост, ни вес в данном исследовании не влияли на достижение 90-летнего возраста мужчинами – на это скорее влиял их уровень физической активности. У мужчин, которые были активны физически более 90 минут в день, шансы дожить до 90 лет были выше на 39%, чем у мужчин, которые занимались физической активностью менее 30 минут в день. В среднем каждые дополнительные 30 минут активности в день повышали шанс дожить до 90 лет на 5%.

Тем не менее, женщины, которые были активны физически более 60 минут в день, имели лишь на 21% больше шансов дожить до 90, чем те, кто занимался физической активностью менее 30 минут в день. И в отличие от мужчин, у женщин не наблюдалось дополнительных преимуществ для здоровья при повышенном уровне физической активности. Фактически, исследование показало, что оптимальный уровень активности для женщин составлял 60 минут в день.  

Средняя продолжительность жизни в течение последних десятилетий увеличилась, но сейчас в этом процессе началось определенное плато, которое связывают с ростом уровня ожирения и сидячего образа жизни. Предыдущие исследование, касающиеся этого вопроса, фокусировались только на мужчинах или не делали расчетов для разных полов.  

Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач Врачи говорят Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач
Инфекция может стать эндемичной для Центрального федерального округа
Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке Как правильно Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке
Опасное растение, вызывающее ожоги и аллергию