Сокращение быстрого сна связали с увеличением риска смерти от сердечно-сосудистых болезней

Это первое исследование, которое показывает, что длительность фазы быстрого движения глаз связана с риском смерти. Но ученые не удивлены этим открытием.
Сокращение быстрого сна связали с риском смерти от сердечно-сосудистых болезней
«Сон», Евгения Гершой, 1925-30 г. Фото: Andrew J. Kurbiko

Сокращение продолжительности фазы быстрого сна связано с увеличением риска смерти от болезней сердца и сосудов. Это показало исследование, опубликованное в JAMA Neurology.

Фаза быстрого движения глаз (БДГ) или быстрый сон – период сна, который сопровождается усилением деятельности мозга, в это время люди видят сны. Существует теории, что во время быстрого сна происходит консолидация опыта и полученной информации, формируются воспоминания.

Ученые указывают, что раньше связь БДГ-фазы с риском смерти не была известна. Ее сокращение связывали только с ухудшением памяти и когнитивных способностей. Однако апноэ во сне, которое часто приводит к нарушению быстрого сна, давно известно как спутник гипертонии и сердечно-сосудистой смертности.

Ученые проанализировали информацию примерно о четырех тысячах человек, которые принимали участие в двух длительных исследованиях сна. Более 2,5 тысяч человек, в частности, были описаны в исследовании «Исход расстройств сна у мужчин старшего возраста». За характером их сна наблюдали с 2003 по 2016 год, инструментальное определение его характеристик проводились каждые четыре года. Второй группой участников была Висконсинская когорта наблюдения за сном, ученые собирают данные о ней в течение уже 22 лет.

В первой группе участников сокращение быстрой фазы сна на каждые 5% было связано с увеличением риска смерти от сердечно-сосудистых болезней на 13%. Этот результат получился у ученых после того, как они стали учитывать другие факторы риска смерти. В Висконсинской когорте результаты были практически такими же, несмотря на то, что участники были моложе и обоих полов.

Несмотря на то, что раньше сокращение БДГ-фазы не связывали с ухудшением соматического здоровья и смертью, ученые не считают свои открытия неожиданными. Дело в том, что недостаток сна в целом известен как фактор риска смерти, и сокращение периода быстрого сна говорит о плохом качестве сна.

Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач Врачи говорят Клещевые инфекции — чем опасен анаплазмоз? Объясняет врач
Инфекция может стать эндемичной для Центрального федерального округа
Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке Как правильно Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке
Опасное растение, вызывающее ожоги и аллергию