Ученые назвали единственный способ противостоять болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – это наиболее распространенная форма деменции, нейродегенеративное заболевание, которое со временем снижает умственные способности, память и разрушает личность. Ожидается, что число пожилых людей, которые будут страдать болезнью Альцгеймера, к 2050 году увеличится по меньшей мере в три раза. В настоящее время не существует терапии, способной справиться с этим состоянием, однако ученые не прекращают попыток его найти.

Пока 100%-эффективного медикаментозного лечения не создано, ученые возлагают надежды на регулярные физические упражнения, способные улучшить здоровье мозга у пожилых людей. Физическая активность пока рассматривается как единственный доступный и подходящий всем способ замедлить прогрессирование заболевания или облегчить его симптомы. Команда ученых из Американского общества гериатров провела мета-анализ, чтобы подтвердить эту гипотезу. Результаты исследования опубликованы в JournaloftheAmericanGeriatricsSociety.

Ученые проанализировали 19 исследований, в которых изучалось влияние программы физических тренировок на когнитивные функции у пожилых людей. Исследования включали данные 1 145 взрослых в возрасте 70 и более лет, причем 65% участников исследования были подвержены риску развития заболевания, а у 35% оно уже было диагностировано.

Эти данные показали, что пожилые люди, которые выполняли только аэробные упражнения, получили в три раза больший уровень улучшения когнитивных функций, чем те, кто выполнял комбинацию из аэробных тренировок и силовых упражнений. Ученые также подтвердили, что объемы физической активности, которые в настоящее время ВОЗ рекомендует пожилым людям, были подтверждены полученными данными.

Кроме того, исследователи обнаружили, что пожилые люди в группах контроля (не выполняющие никаких физических упражнений) сталкивались с заметным снижением когнитивных функций.  При этом пожилые люди, которые выполняли хоть какие-то упражнения, показали небольшие улучшения когнитивной функции независимо от того, какой тип упражнений они выбирали.

Это исследование впервые показало, что для пожилых людей, которые подвержены риску болезни Альцгеймера или уже ее имеют, аэробные упражнения могут быть более эффективными, чем другие виды упражнений. Они помогут дольше сохранять способности мыслить и принимать решения.