Ученые выяснили, как связано сидение на диване перед телевизором и болезни в старости

Чем меньше времени человек проводит на диване перед телевизором, тем более здоровая старость его ждет. В журнале JAMA Network Open опубликованы результаты нового исследования. 

В исследовании были рассмотрены данные за 20 лет о более чем 45 000 человек. На момент включения в исследование всем участникам было не менее 50 лет и у них не было хронических заболеваний. Результаты работы были опуликованы в журнале JAMA Network Open.

Ученые отслеживали образ жизни и привычки, например, сколько времени человек сидит на работе и дома, как часто он смотрит телевизор, а также сколько он гуляет и стоит дома и на работе. Все эти данные сравнивались с информацией о том, как эти люди с течением времени старели. 

Как понять, что у человека здоровое старение? Это значит, что он дожил до 70 лет, не имеет серьезных хронических заболеваний, нарушений памяти, имеет хорошее физическое и психическое здоровье. 

Исследователи обнаружили, что одно занятие — просмотр телевизора сидя — оказалось особенно вредным для здоровья.

Каждый час в день, когда сидячий просмотр телевизора заменялся даже легкой физической активностью дома (например, рутинной работой по дому), повышал шансы человека на здоровую жизнь до 70 или более лет на 8%. А если этот час просмотра телевизора заменить умеренно энергичной физической активностью (например, тренировкой), шансы на здоровое старение возрастут на 28%.

Врач рассказала, почему может болеть копчик Врачи говорят Врач рассказала, почему может болеть копчик
Кокцигодиния ухудшает качество жизни и может сигналить о серьезных заболеваниях
Предвестники инсульта, которые появляются за 10 лет Гипотезы и открытия Предвестники инсульта, которые появляются за 10 лет
Эти изменения касаются когнитивного здоровья