Здоровые привычки продлевают жизнь даже при нескольких хронических болезнях

Универсальные и всем доступные средства помогут дольше прожить даже людям с мультиморбидностью - сочетанием нескольких хронических болезней. Наиболее эффективны отказ от курения и поддержание физической активности.
Здоровые привычки продлевают жизнь даже при нескольких хронических болезнях
Физические упражнения на свежем воздухе / Фото: vastateparksstaff/Flickr

Упражнения, здоровая диета, отказ от алкоголя и курения – известные «орудия» профилактики болезней и улучшения здоровья. Новое исследование, опубликованное в PLoS Medicine, показало, что эти атрибуты здорового образа жизни могут продлить жизнь людям, которые борются с несколькими хроническими заболеваниями.

До настоящего времени открытым для ученых оставался вопрос, поможет ли здоровый образ жизни прожить дольше людям, у которых есть несколько (две и больше) хронических болезней. К таким заболеваниями относятся, например, сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, мигрень, депрессия.

Группа британских ученых проанализировала здоровье и образ жизни (физическая активность, курение, потребление алкоголя, диета) почти 94 тысяч человек. У каждого участника было не менее двух хронических болезней в анамнезе. Авторы исследования фокусировались на 36 заболеваниях, наблюдение длилось в среднем девять лет.

Ученые обнаружили, что мужчины и женщины с наиболее здоровым образом жизни жили в среднем на 6,3 лет и на 7,6 лет дольше соответственно, чем люди с наименее здоровыми привычками.

Самой ценной привычкой оказалось некурение. Курильщики в возрасте 45 лет жили в среднем на шесть лет меньше, чем некурящие. Регулярные физические упражнения были связаны с продлением жизни на 2,5 лет. Здоровое питание и отказ от алкоголя оказывали менее выразительное влияние на продолжительность жизни.

Комментарии Cackle
Что значит «близкий контакт» с инфицированным COVID-19 Эпидемия Что значит «близкий контакт» с инфицированным COVID-19
В CDC считают, что контакты менее 15 минут нужно тоже учитывать
Какие факторы риска болезней сердца можно увидеть невооруженным глазом Здоровье Какие факторы риска болезней сердца можно увидеть невооруженным глазом
Иногда спрогнозировать будущее сердца можно без сложных формул

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми