Мед Энциклопедия

Очищение организма: подробности

Курс на очищение организма

Головные боли, землистый цвет лица, неполадки с пищеварением, пониженная работоспособность и непонятно откуда взявшаяся аллергия — все эти симптомы могут сигнализировать не только о накопившейся усталости или наличии скрытой болезни, но и о банальном «загрязнении» организма различными токсинами.

Обычно при плохом самочувствии мы начинаем глотать лекарства и витамины, втайне надеясь на скорое выздоровление. Но как любой косметолог знает, что бесполезно наносить пусть даже самый лучший крем на неочищенную кожу, так и в большинстве случаев уже не имеет смысла пичкать витаминами организм с уже нарушенным обменом веществ. Он просто не в состоянии усвоить попадающие в него полезные элементы.

Разгребать горы накопившегося «мусора» можно самыми разными способами: народными и научными, самостоятельно или под наблюдением врачей. Народной медицине известно огромное количество рецептов по очищению человеческого тела, но в большинстве своем эти рецепты не отличаются ни особой простотой в применении, ни очевидной безвредностью. Так что доступны такие рецепты только истинным фанатам своего здоровья.

Приведенные нами рекомендации подходят для большинства желающих, практически не приводят к побочным реакциям и касаются очищения наиболее склонных к нарушениям органов — печени и желудочно-кишечного тракта.

Однако оговоримся сразу, описанные варианты очищения организма не являются универсальными и имеют ряд противопоказаний.

  • Нельзя проводить процедуры, если вы больны или плохо себя чувствуете, а также в период обострения хронических заболеваний, при геморрое, полипах в толстой кишке, остром колите или энтерите или обострении хронических, желчнокаменной болезни, при любой острой инфекции, во время беременности и кормления грудью.
  • Еще один нюанс: у вас могут быть противопоказания к веществам в составе очистительных настоев, растворов, отваров, минеральных вод. Поэтому перед началом любой очистительной процедуры проконсультируйтесь с врачом.

Кишечник

Очищая кишечник, мы снижаем нагрузку на другие органы — печень, почки, легкие, кожу, укрепляем иммунную систему, налаживаем нормальную работу всего желудочно-кишечного тракта. В результате чего улучшается пищеварение, обмен веществ и состояние кожи, организм избавляется от многих хронических заболеваний.

Наиболее доступный способ очистки кишечника в домашних условиях — самая обычная клизма. Проводят ее с помощью кружки Эсмарха. В кружку заливают 1,5­2 литра кипяченой воды (обычно комнатной температуры, но для страдающих синдромом раздраженного толстого кишечника лучше использовать подогретую воду) и подвешивают на высоту не более 1,5 метров над уровнем пола. Наконечник трубки смазывают вазелином и осторожно вводят в анус примерно на 25 см. Пока поступает вода, лучше встать на колени и облокотиться на локти, плечи должны быть ниже бедер. Затем можно лечь на спину, приподнять таз и втягивать живот, как бы массируя все внутри. Если позволяет гибкость, заведите ноги за голову. Затем повернитесь на правый бок и просто полежите. Дождавшись позыва, идите в туалет. Процедура поможет эффективно промыть наибольшую часть кишечника. Если позыв сходить в туалет наступил раньше, чем вы ввели всю воду — ничего страшного.

Эту процедуру следует проводить после опорожнения толстого кишечника в любое удобное время. В день процедуры желательно избегать тяжелой пищи: жирного, жареного, копченого, острого и сладкого. Делать клизму можно раз в 3 месяца в профилактических целях. Если же к очищению кишечника есть показания врача, можно и чаще, но не более 1 раза в неделю.

Тем, кому клизма противопоказана, можно предложить семидневный очистительный курс.

  • Утром натощак примите отвар слабительных трав — сены, крушины (1 ст. ложка на стакан кипятка). В течение первого дня выпейте 4 - ­6 стаканов свежевыжатых овощных соков: морковного, свекольно-морковного, морковно-свекольно-огуречного (все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях). Есть в этот день не рекомендуется.
  • Следующие два дня постепенно вводите в рацион сырые овощи (капусту, морковь, тыкву, репу, небольшое количество семечек и орехов, кроме миндаля — он тяжело усваивается).
  • На четвертый день овощи можно потушить или сварить, но не солить их и не добавлять масла.
  • В пятый и шестой день пейте фруктовые соки, кушайте овсяную и гречневую каши на воде, вегетарианский суп, мед, сухофрукты.
  • Рацион седьмого дня — бездрожжевой хлеб, нежирные кисломолочные продукты, вареные яйца, печеный картофель.

После недели такого питания можно есть практически все (но небольшими порциями). В профилактических целях эту чистку хорошо применять раз в год весной.

Если у вас есть возможность съездить на Северный Кавказ в Ессентуки, Кисловодск или Пятигорск, воспользуйтесь случаем и проведите очищение с помощью минеральных вод. Действие воды из источников распространяется не только на желудок и кишечник, но и на органы, связанные с ними нервными путями, не говоря уже об общем оздоровлении организма. Состав, количество и время питья минеральной воды зависят от кислотности желудка и сопутствующих заболеваний, поэтому назначаются только врачом после обследования. То же самое касается и процедуры очищения минеральной водой с помощью клизмы. Очищаться минеральными водами можно не чаще раза в год.

Печень

Наша печень является своего рода фильтром для многих вредных веществ, попадающих к нам с пищей и водой. В условиях плохой экологии, неправильного питания, приема различных лекарств ее функции постепенно ослабевают. Чтобы помочь ей, необходимо хотя бы раз в год (но не чаще 2-­3 раз) проводить ее чистку — тюбаж. Лучше всего проводить очищение печени после чистки кишечника — на следующий день, но не позже, чем через неделю.

За день до проведения тюбажа откажитесь от жирного, сладкого, мучного, жареного. В день чистки ограничьте свой рацион кашами, овощами и соками (лучше свежеприготовленными). Выпейте натощак 300­-500 мл минеральной воды (Боржоми, Ессентуки № 4, 17), подогретой и без газа (чтобы избавиться от него, откройте с вечера бутылку и оставьте ее на всю ночь). Пить воду следует мелкими глотками и медленно. После чего полежите минут 40 на правом боку с согнутой в колене правой ногой и с горячей грелкой (она расширяет протоки и уменьшает вероятность возникновения болезненных спазмов) в области печени (правое подреберье). В течение дня наблюдайте за стулом: чистка печени сопровождается выходом желчи, белых сгустков и небольших камешков желтого или зеленого цвета.

Еще один способ помочь печени: залейте 0,5 ст. ложки бессмертника и 0,5 ст. ложки кукурузных рылец (травы можно купить в аптеке) 250 мл. воды, вскипятите и настаивайте 30 минут. Выпейте утром натощак приготовленный теплый отвар, лягте на правый бок и положите на печень горячую грелку. Через час сделайте очистительную клизму так же, как и для очищения кишечника. До конца дня желательно ничего не есть.

Параллельно основному очищению хорошо принимать настои различных трав. Необходимо взять по 1 ст. ложке полыни горькой, тысячелистника обыкновенного, корня одуванчика, корня валерианы и корня цикория. Залить травы литром кипятка, настаивать не менее 20 минут в закрытой посуде. Пить настой надо теплым, 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана. Если в течение 10 дней приема настоя самочувствие существенно улучшилось, то курс можно прекратить. Если нет — продлите его до 20 дней.

Комплексное очищение

Хотя бы раз в год (лучше весной) проводите комплексное очищение организма с помощью описанных ниже способов. Все эти методы не имеют строгих противопоказаний.

  • В течение месяца ешьте пророщенные зерна. Они помогают наладить работу кишечника, победить авитаминоз и аллергию, укрепить иммунитет, поддержать работу печени и поджелудочной железы. Для этого подойдут семена пшеницы, гречихи, сои, чечевицы или тыквы. Тщательно промытые зерна насыпьте на дно посуды и залейте водой комнатной температуры (не выше уровня семян). Поставьте в теплое, темное место. Раз в день перемешивайте зерна и проверяйте их увлажненность. Через 2­5 дней зерна прорастут, тщательно промойте их и высушите. Пророщенные зерна можно есть как гарнир, можно добавлять в каши, йогурты, салаты. Есть зерна можно хоть целый год, но не более 50-­100 г в день.
  • В течение месяца ешьте пшеничные отруби. Их можно купить в магазинах, в специальных диетических отделах. Ешьте отруби с кефиром утром натощак или вечером перед сном (10 ст. ложек на стакан кефира).
  • В течение двух недель выпивайте 3 раза в день перед едой по 10 таблеток активированного угля, запивая их стаканом воды.

Под наблюдением врача

Метод очищения кишечника называется гидроколонотерапией (или колоногидротерапией). Процедура совершенно безболезненна и выполняется с помощью отечественного аппарата «АМОК-2» (или его зарубежных аналогов). Прибор одновременно через шланг подает жидкость и откачивает содержимое кишечника. Состав жидкости индивидуально подбирает врач. Это может быть специально очищенная вода, вода с настоями трав, с антисептиками, вода насыщенная озоном, или просто физраствор. На мониторе врач наблюдает за процедурой от начала до конца, контролируя температуру поступающей жидкости, скорость ее подачи и объем откачанной жидкости.

За одну процедуру через толстый кишечник прогоняют до 60 литров раствора. Врач (проктолог или колонотерапевт) при этом может делать легкий массаж живота. Благодаря раствору в кишечнике создается кислая среда, которая способствует росту нормальной микрофлоры. В жидкость может добавляться специальный сорбент, который выводит токсины и аллергены, если это необходимо. В результате появляется ощущение легкости, налаживается работа всего желудочно-кишечного тракта, исчезает вялость и раздражительность, бессонница и утомляемость. Повышается сопротивляемость к стрессам, укрепляется иммунная система и улучшается обмен веществ.

Обычно требуется от двух до восьми сеансов. Каждый длится около часа, после чего сразу можно возвращаться к повседневным делам. Лучше всего проводить гидроколонотерапию в государственных или лицензированных клиниках и центрах.

Очищение печени в амбулаторных условиях — комплексный процесс. Он включает: диету, прием травяных настоев и оливкового масла с соком лимона и отваром шиповника, иглорефлексотерапию, местное прогревание, прием слабительного, массаж живота, очистительную клизму (как вариант —колонотерапию), а также УЗИ до и после процедуры. Порядок процедур, их состав и длительность определяются при обследовании пациента.

Клиники по этой проблеме (смотреть все)

адрес: Москва, ул. Лобачевского, д.52, к.1

метро: Проспект Вернадского, Юго-Западная, Университет

тел.: (499) 391-5779

метро: Каширская (ках.), Таганская (кольцевая), Октябрьское поле, Тимирязевская, Проспект Вернадского, Бабушкинская, Академическая, Пражская, Первомайская, Краснопресненская, Нагорная, Братиславская, Полежаевская, Дмитровская, Проспект Мира, Речной вокзал, Водный стадион, Баррикадная, Тульская, Таганская, Университет, Домодедовская, Марксистская, Каширская (замоск.)

тел.: (495) 780-07-71 (многоканальный)

адрес: б-р Цветной, д. 30, корпус 2;
ул. Б. Молчановка, д. 32, стр. 1; тел.: (495) 229-17-82;
Трехгорный Вал, д.12, стр.2; тел.: (495) 229-19-01;
ул.Воронцовская, д. 8, стр. 6; тел.: (495) 223-22-79;
ул.Воронцовская, д. 8, стр. 5.; тел.: (495) 223-22-87; (495) 762-35-23

метро: Улица 1905 года, Арбатская, Цветной бульвар, Таганская

тел.: (495) 223-22-22 (многоканальный)

адрес: Московская обл., Одинцовский р-н, посёлок санатория

тел.: (495) 635-13-78
(926) 704-78-79

адрес: Москва, ул. Яблочкова, д.21, к.3;
ул. Азовская, д.24 к.3;
ул. Молдагуловой, д.3 к.3

метро: Тимирязевская, Севастопольская, Выхино

тел.: (495) 925-00-40

адрес: г. Москва, Новая площадь, д. 8, стр.2

метро: Лубянка

тел.: (495) 723-2151 (ежедневно с 9-00 до 20-00)
(495) 287-7057 (в будни с 9-00 до 18-00)

адрес: Москва, ул. Донская, д. 28

метро: Павелецкая, Пушкинская, Шаболовская

тел.: 22-55-205, 955-90-21, 955-90-22 (Центр на ул. Донская, 28), 699-21-22, 995-02-03, 777-30-70 (Центр на ул. М.Дмитровка, 16, к.10), 235-54-77, 777-30-76 (Центр на ул. Дубининская, 68)

адрес: ул. Старокачаловская, д. 6

метро: Полежаевская, Бульвар Дмитрия Донского

тел.: (495) 711-0165 (Северное Бутово, ул.Старокачаловская, д.6), 941-2870 (Хорошевское ш., д.72/1)

метро: Чертановская, Фрунзенская, Петровско-Разумовская, ВДНХ, Владыкино

тел.: (800) 700 44 47 Единый сall-центр (звонок из России бесплатный) (495) 721-1294 (call-центр московских клиник)
(495) 646-0440 (м. Петровско-Разумовская) (495) 639-1931 (м. ВДНХ) (495) 739-5747 (м. Фрунзенская) (495) 221-6526 (м. Чертановская)
(4822) 777-161 (Тверь)
(812) 608-9777 (Санкт-Петербург)
(351) 266-6662; 266-6663 (Челябинск)
(3812) 567-567; 569-686 (Омск)
(347)273-8845 (Уфа)
(1038044) 206-5347; 206-5348 (Киев, Украина)
+4

  • О вреде и пользе арбузов

    Арбуз — продукт диетический. В том смысле, что для употребления арбуза нет практически никаких противопоказаний.

  • Держим вес под контролем — эффективно, безопасно, комфортно!

    Совсем необязательно следить за фигурой с помощью экстремальных методов!

  • Насекомоедение - хитиновая диета

    Если вы думаете, что саранчу едят только в некоторых странах Африки и на Ближнем Востоке, то вы глубоко заблуждаетесь. На самом деле блюда из насекомых регулярно потребляем и мы с вами. И это очень полезно.

     

  • Что мешает Вам похудеть? (тест)

    Чем калорийнее Вы питаетесь, тем больше вероятность того, что ваш вес будет выше нормы. С физиологией не поспоришь. Но зачастую, мы едим вроде бы как обычно или даже меньше чем обычно, а лишние килограммы все равно откуда-то появляются. Вычислить «врага» вашей талии поможет этот тест.

  • Найти здоровье в Москве

    Москвичи, спешащие по делам или прогуливающиеся по центру в середине все еще необыкновенно теплого ноября, были свидетелями необычного зрелища. Им, то на Арбате, то рядом с Третьяковской галереей встречалось... Здоровье.

  • Орторексия и как ее избежать

    Зацикленность на здоровом питании – тоже расстройство, которое называется орторексией. Большинство страдающих этим недугом - женщины 30 лет и старше, активные и внешне вполне благополучные. Орторексия не просто источник постоянного беспокойства и недовольства собой, она чревата множеством заболеваний.

  • Четыре заблуждения постящихся

    Закончилась Масленица, а значит, у православных верующих начался Великий пост. Несмотря на то, что многие жители России считают себя христианами, до сих пор существует много заблуждений, связанных с многодневным воздержанием.

  • Лактазная недостаточность

    Боль и тяжесть в животе после порции мороженного, вздутие после пары ложек творога - эти симптомы часто свидетельствуют о таком заболевании, как лактазная недостаточность.

  • Клад со дна морского

    Во время недавних событий в Японии многие жители Приморья, Дальнего Востока и всего мира ударились в панику и начали массово скупать йод и йодосодержащие препараты, надеясь таким образом обезопасить себя от радиоактивного воздействия его изотопов. Тем не менее, специалисты считают, что эти меры были не только излишни, но и зачастую вредны для здоровья.

  • Молочные десерты: состав любимых лакомств

    Мы все очень любим и часто покупаем сладкие творожки и йогурты. Но их состав для большинства из нас остается тайной. Малознакомые ингредиенты, указанные на этикетке, обычно оставляют нас равнодушными. И все же давайте попробуем разобраться, из чего и как сделаны наши любимые лакомства.

Медпортал рекомендует