МедЭнциклопедия

Диетология

Доктор Мухина: «Меняем отношение к еде»

Чувство голода нельзя победить, но можно научиться контролировать.

 
Как победить переедание?

Ни для кого не секрет, что основная причина появления лишнего веса – переедание. Почему мы переедаем, и как с этим бороться?

 
Стресс в большом городе

Избежать перегрузок в наши дни невозможно. Но можно нейтрализовать последствия стресса, скорр ектир овав свое питание. И никаких таблеток!

 
Что такое раздельное питание?

«Не диета, но образ жизни», — так отзываются о системе раздельного питания ее сторонники.

Эко- и ГМ (генетически модифицированные) продукты

Чем больше новшеств на рынке продуктов питания, тем больше противников подобной пищи. О вреде потребления генномодифицированных продуктов говорят много, но данных научных исследований по этому поводу пока нет.

Очищение организма

Очищать организм можно как в домашних условиях, так и в медицинском центре под наблюдением врача. Методики очищения организма существуют у многих народов, поэтому количество рецептов практически безгранично.

Раздельное питание

Несмотря на то, что основные постулаты раздельного питания опровергнуты современными специалистами, оно не наносит никакого вреда человеку.

Здоровое и лечебное питание

Если говорить о лечебном питании, то его должен определять исключительно лечащий врач. В зависимости от вида заболевания человеку требуются питательные вещества в различном соотношении.

Диеты

Если вы продержались на диете пару недель или месяцев, а затем «сорвались», то потерянные килограммы быстро возвращаются. Иногда даже с избытком.

Ожирение

Если вас беспокоит проблема лишнего веса, не принимайте поспешных решений и не садитесь на первую попавшуюся диету только потому, что она помогла вашей хорошей знакомой.

Голодание

Голодать вам или нет зависит от многих факторов, например от того, есть ли у вас хронические заболевания. Ведь существуют вполне однозначные противопоказания к подобной процедуре.

Витамины, БАДы

Витамины и минералы – это те вещества, которые наш организм не может вырабатывать самостоятельно, а получает только извне - из продуктов питания или в концентрированном виде (таблетки, сиропы, порошки и т.д.).

Вегетарианство

В России вегетарианством сильно увлекались последователи Толстого (вместе с идеями непротивления злу), практиковали ряд религиозных сект (например, духоборы и белоризцы).