Транзактный анализ

Транзактный анализ — набор практических инструментов для личностного роста и изменения, который был разработан Эриком Берном. Его используют для людей, которые хотят:

• четко мыслить и повысить свою эмоциональную грамотность
• анализировать сложные ситуации и влиять на повторяющиеся
• достигать поставленных результатов.

Эрик Берн проанализировал различные ситуации и пришел к выводу, что человеческая личность состоит из трех эго-состояний: «родителя», «взрослого» и «ребенка». Изучение их проявления и взаимодействий составляет основу транзактного анализа. Эго-состояние «взрослого» — это адекватное восприятие реальности, «родитель» и «ребенок» — отпечатки поведения родителей и впечатлений (приятных и неприятных) детства.

Основными принципами транзактного анализа являются 4 постулата:

• люди могут нести ответственность за свой выбор и образ мыслей
• люди ценны и заслуживают уважения
• люди сами принимают решения в своей жизни
• люди могут измениться.