Кофе поможет спортсменам

На спортивные достижения влияет не только кофеин в таблетках, но и утренний кофе
Кофе поможет спортсменам
Фото: Teresa Kasprzycka/Shutterstock.com /
1 минута

Кофе может оказаться полезным для спортсменов, желающих улучшить свою выносливость. К таким выводами пришли исследователи из Университета Джорджии (University of Georgia) во главе с Симоном Хиггинсом (Simon Higgins).

Ранее считалось, что пользу атлетам могут принести только таблетки с кофеином, а кофе в качестве источника кофеина для них не рассматривался. Результаты же американских ученых указывают на то, что бодрящий напиток действительно может заменить таблетки.

Читайте еще:

Эрикка Лофтфилд (Erikka Loftfield) и ее коллеги из Национального онкологического института (National Cancer Institute) провели исследование, в котором приняли участие более 90 тысяч человек. Каждый из них сообщил авторам информацию о своем рационе и частоте употребления кофе.

Авторы проанализировали результаты девяти исследований, в которых изучалось влияние кофе на спортивные результаты – участники экспериментов занимались бегом или велоспортом. Оказалось, что употребление кофе действительно помогало спортсменам.  В пяти исследованиях из девяти те, кто пил кофе улучшили свои результаты на 24% по сравнению с теми, кто не употреблял этот напиток. В трех экспериментах из шести кофе помог снизить субъективную оценку восприятия нагрузки спортсменами.

Впрочем, ученые подчеркивают, что перед тем, как начать регулярно употреблять кофе, атлеты должны посоветоваться со спортивным врачом, который даст им рекомендации по поводу необходимой дозы кофеина.

Источник:

While the review of studies found a cup of coffee to be as useful as a caffeine pill, researchers said more studies should be conducted on the benefits of both forms of caffeine.

UPI
Комментарии Cackle
У каждого второго госпитализированного с COVID-19 пациента развиваются осложнения Эпидемия У каждого второго госпитализированного с COVID-19 пациента развиваются осложнения
Ученые подчеркивают, что у молодых пациентов риск осложнений тоже высок
Почему индийский вариант дельта такой заразный? Ученые нашли ответ Эпидемия Почему индийский вариант дельта такой заразный? Ученые нашли ответ
Его способность передачи в 1,5 раза выше по сравнению с исходным вариантом

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми