5 популярных фитнес-браслетов

Чем недовольны владельцы популярных браслетов, какое устройство лучше остальных повышает мотивацию, а какое — помогает контролировать рацион

5 популярных фитнес-браслетов
Браслет Jawbone UP24 /
5 минут
1668

Гаджеты для мониторинга физического состояния в последнее время становится все более популярными. Крупнейшие производителей электроники, крупнейшие спортивные компании стараются создать наиболее удобные устройства для своих клиентов, желающих следить за своим телом и здоровьем.

Один из самых популярных гаджетов последних двух лет — фитнес-браслет для измерения пройденных шагов, сожженных калорий и сна. Мы решили разобраться, что же умеют самые известные модели браслетов, и насколько они удобны в повседневном использовании.

 

FitBit Flex

Компания Fitbit начала выпускать устройства для измерения физической активности еще в 2008 году. Изначально они представляли собой небольшие приборы размером с флешку. Подобное устройство можно прикрепить к карману брюк или к вырезу футболки. Такие продукты Fitbit, как Ultra, One и Zip, измеряют количество пройденных шагов и этажей, на которые поднялся пользователь, число сожженных калорий, длительность и интенсивность физической активности и продолжительность сна.

Когда пришла мода на фитнес-браслеты, компания Fitbit не растерялась и выпустила обычный прорезиненный браслет, в который вставляется уменьшенная копия Fitbit One. Таким образом получилось устройство Fitbit Flex. В комплекте предоставляются браслеты двух размеров — S и M. Можно также дополнительно заказать набор браслетов из трех цветов (синий, оранжевый, зеленый) за 30 долларов.

Один из минусов Fitbit Flex в том, что для его зарядки нужно вытащить маленькое устройство и вставить его в специальный переходник. Многие пользователи затем забывают поставить внутренность обратно и ходят с пустым браслетом, удивляясь, почему он не вибрирует. Но это может случаться не чаще раза в неделю: Fitbit Flex, как и большинство браслетов, может продержаться без зарядки до семи дней.

У Fitbit Flex нет экрана, но есть пять диодных лампочек. Количество светящихся индикаторов показывает, насколько подвижным сегодня был пользователь. Более точную и развернутую информацию можно посмотреть в мобильном или десктопном приложении.

У Fitbit есть будильник, но его нельзя назвать «умным»: он будит в установленное время, а не в правильный с биологической точки зрения момент.

Fitbit Flex — это не последнее устройство, выпущенное компанией Fitbit. Осенью 2013 года был представлен браслет Fitbit Force с более продвинутыми функциями. В частности, у Fitbit Force есть экран, показывающий время и степень активности владельца, и кабель, позволяющий заряжать устройство целиком. К тому же Fitbit Flex умеет измерять нагрузку только от обычных шагов, а Force — от подъема по лестнице. Устройство также может рассчитать, какая ежедневная активность необходима для достижения желаемого веса. Но с февраля этого года Fitbit перестал продавать Fitbit Force из-за того, что у некоторого количества пользователей обнаружилась аллергия на материал, из которого сделан браслет. Сейчас компания готовит к выходу новое устройство Fitbit PurePulse, у которого появится функция измерения пульса.

 

Jawbone UP24

Jawbone UP24 — это самый компактный и легкий фитнес-браслет из прорезиненного материала. У устройства нет экрана, и все взаимодействие с ним происходит при помощи одной кнопки, вибрации и смартфона. Данные с браслета передаются через Bluetooth на телефон, и в специальном приложении можно посмотреть всю необходимую информацию.

Браслет контролирует физическую активность, сон и питание. Перед использованием владелец вводит данные о своем росте, возрасте и весе, на основе которых приложение вычисляет, сколько пользователь должен двигаться, спать и есть. Если его владелец слишком долго сидит на одном месте, устройство при помощи вибрации и уведомления в приложении напомнит ему о необходимости размяться. Браслет вычисляет количество пройденных шагов, а приложение высчитывает на основе этого количество сожженных калорий.

Также устройство умеет различать фазы быстрого и медленного сна по движениям владельца и будит его в самый подходящий момент при помощи вибрации. Пользователь должен указать, во сколько ему нужно встать, и браслет разбудит его до этого времени. Правда, некоторые владельцы устройств перестали пользоваться этой функцией, потому что браслет будит заранее, и человек, обнаружив возможность поспать еще, засыпает дальше и в результате просыпает.

В приложении можно посмотреть информацию не только о своей активности, но и о результатах своих друзей, что добавляет дополнительную мотивацию для занятий спортом.

В сервис также можно вводить данные о съеденном. В него встроен сканер штрихкодов, при помощи которого можно проверить пищевую ценность продуктов и добавить эту информацию ко всем остальным данным. Приложение может выдать рекомендации по поводу отказа от той или иной еды или посоветовать съесть что-то полезное.

Один из недостатков Jawbone UP24 в том, что браслет не умеет считать пульс, а это было бы полезно при мониторинге физических активностей.

 

 

Polar Loop

Браслет Polar Loop сделан из пластика, у него есть экран и одна сенсорная кнопка. Он также учитывает рост, вес, пол и возраст владельца, чтобы определить подходящий уровень физической нагрузки, и напоминает пользователю о необходимости заняться спортом.

Polar Loop больше похож на часы — он не настолько маленький и удобный, как Jawbone, чтобы носить его 24 часа в сутки. Как говорят пользователи, он задевает за край клавиатуры, поэтому во время работы его лучше снимать. Но тогда устройство не сможет сообщить вам, что пришло время подвигаться.

Тем не менее у Polar Loop есть свои преимущества. Во-первых, к нему можно подключить датчик пульса, причем не только от Polar, но и от сторонних производителей, которые поддерживают Bluetooth. Во-вторых, Polar Loop полностью водонепроницаем — в нем можно погружаться на глубину до 20 метров. В большинстве фитнес-браслетов можно только принимать душ.

 

 

Nike Fuelband

Браслет Nike Fuelband умеет примерно все то же самое, что и остальные браслеты: измерять шаги и другую физическую активность, сожженные калории и время сна. У него есть дисплей, на котором отображается эта информация. Но основная особенность Fuelband — в программе мотивации NikeFuel, которая работает на различных психологических и технических приемах.

Все физические действия, будь то ходьба, бег, танцы, которые совершает пользователь, конвертируются в очки NikeFuel. Программа определяет степень нагрузки, количество затраченной энергии и сброшенных калорий и на основе этого начисляет определенный балл. По мере получения баллов индикатор на дисплее браслета заполняется. Если он дойдет до конечной отметки, на экране появится надпись «Goal». Как и в приложениях других браслетов, в NikeFuel можно сравнивать свои результаты с достижениями других пользователей, что еще сильнее повышает мотивацию.

Плохая новость в том, что Nike, cкорее всего, больше не будет выпускать фитнес-браслеты. В апреле представители Nike сообщили, что компания планирует сосредоточиться на разработке программного обеспечения для браслетов других производителей.

По слухам, приложение NikeFuel будет использовать Apple в своем устройстве iWatch. Компания пока что не анонсировала это устройство, но в сеть многократно попадали утечки информации о нем. Ожидается, что Apple представит свои «умные часы» осенью этого года.

 

Samsung Gear Fit

В апреле этого года вышел еще один фитнес-браслет от известного производителя — Samsung Gear Fit. Как и положено устройствам Samsung, у него есть изогнутый цветной сенсорный дисплей с достаточно высоким разрешением — 432х128 пикселей. Он значительно длиннее, чем экраны других браслетов — диагональ составляет 1,84 дюйма (4,7 см). Но при этом устройство не громоздкое и весит 27 граммов.

Gear Fit переплюнул большинство браслетов и по количеству функций мониторинга физического состояния: помимо шагомера и гироскопа, в него встроен датчик пульса и секундомер. К тому же Gear Fit устойчив к воздействию воды.

Браслет предназначен не только для наблюдения за своим здоровьем, но и для того, чтобы всегда быть на связи: на экран выводятся уведомления со смартфона о входящих звонках, сообщениях и письмах.

Пользователи отмечают, что Gear Fit — все-таки не идеальное устройство для измерения физической активности: он определяет ее с большой погрешностью и иногда принимает резкие движения руки за бег или ходьбу. К тому же устройство хоть и определяет фазы сна, но будит не по ним, а в установленное по будильнику время.

5 эффективных растяжек для холодного времени года Как правильно 5 эффективных растяжек для холодного времени года
Почему зимой стоит заниматься йогой и какие упражнения выполнит даже начинающий спортсмен