Обезвоживание и увлажнение

Все мы примерно на 65% состоим из воды, такова человеческая природа. И если по какой-либо причине эта цифра вдруг уменьшается, в организме нарушаются абсолютно все процессы: от химических реакций в клетках до сбоев в работе сердечно-сосудистой системы и даже мозга. Это без еды можно жить больше месяца, а без воды не протянешь и недели.

Что делать? Понятно что: пить и еще раз пить, а если жидкость не усваивается, вводить ее внутривенно (в виде солевого раствора) через капельницу. Но это если речь идет об общем обезвоживании, которое, к счастью, случается не очень часто (похмелье – не в счет). Обычно же, говоря про обезвоживание, мы подразумеваем всего лишь косметическую проблему, а именно так называемую обезвоженную кожу. Ее признаки: шероховатость, чувство стянутости, мелкие морщинки и трещинки. А тут уж пей, не пей – лучше не станет. Напитать влагой самый верхний слой эпидермиса изнутри не получится. Только снаружи.

Причины обезвоживания кожи:

- кожные болезни;

- заболевания внутренних органов (инфекционные, гормональные, проблемы с пищеварением, мочеполовой системой и т.д.);

- неблагоприятные внешние воздействия (ультрафиолетовое излучение, холод, ветер, пыль, сухой воздух, химические вещества);

- неправильное питание.

Нет, поливать себя водой не надо и опрыскивать из пульверизатора тоже. Не поможет.

Правила увлажнения

Для увлажнения кожи существуют разнообразные косметические средства. Казалось бы, что проще: покупай любое с соответствующей маркировкой – и вперед. Однако многие сталкивались с парадоксальной ситуацией: пользуешься кремом неделю, пользуешься другую, а результатов – ноль. А случается, что после применения увлажняющего крема, кожа становится еще суше, чем была.

Дело в том, что сухость кожи – не заболевание, а симптом. Такой же, как, допустим, боль в животе. Представьте бедолагу, который вместо того, чтобы сходить к врачу и выяснить, в чем причина плохого самочувствия, начинает наугад глотать таблетки: от несварения, от язвы, от спазмов. Глотает и удивляется – почему не помогает? Не зная причины обезвоживания кожи, подобрать увлажняющий крем ничуть не проще.

Итак, причины, по которым кожа, а точнее – ее роговой слой, высыхает.

1. Недостаток кожного сала, которое в норме должно создавать на поверхности кожи пленку, препятствующую испарению воды.

2. Недостаток натурального увлажняющего фактора (NMF) – особых молекул, связывающих воду.

3. Нарушенный липидный барьер – прослойка между клетками рогового слоя, удерживающая в нем воду.

4. Недостаток кератина – к нему прикрепляются молекулы NMF.

В идеале увлажняющее средство для кожи должно подбираться так, чтобы действовать на причину, вызывавшую обезвоживание кожи. Конечно, без врача-косметолога разобраться, что к чему достаточно сложно, но если в данный момент подходящего специалиста нет под рукой, а привести в порядок кожу хочется,  вот краткий ликбез по этой косметике.

На что способно увлажняющее средство?

1. Замедлить испарение влаги из верхних слоев кожи.

Пить или не пить?

В 2003 году врачи института питания, расположенного в немецком городе Бонне, доказали, что много пить вредно. В день взрослый человек должен потреблять не больше 35 мл воды на каждый килограмм массы тела. Но это вовсе не значит, что сто килограммовый гражданин обязан выпивать аж 3,5 литра. Во-первых, это вредно для сердца и почек. Во-вторых, 3,5 – это в сумме, сюда входит еще и вода, поступающая с твердой пищей (а она есть даже в очень сухих продуктах) – 1 литр, и вода, которая синтезируется в самом организме – 0,3 л. То есть, даже нашему увесистому герою достаточно 2,2 литров воды в день, а более легкому за глаза хватит полутора. Так что слух о том, что чем больше пьешь воды, тем лучше, сильно преувеличен.

Каким образом? Создать «парниковый эффект»: прикрыть кожу полупроницаемой пленкой (вместо недостающего кожного сала), которая будет удерживать воду.

Ингредиенты увлажняющего средства:

  • минеральное масло, вазелин, жидкий парафин, церезин;
  • ланолин;
  • животный жир – гусиный, свиной, китовый;
  • растительные масла, например, масло ши (керите);
  • воски и т.д.

Плюсы: быстро устраняют симптомы сухости; уменьшают раздражение и зуд при кожных заболеваниях; защищают кожу от агрессивных воздействия (например, моющих средств).

Минусы: замедляют восстановление собственного липидного барьера, дают кратковременный эффект: как только перестаешь пользоваться таким кремом, ощущение сухости возвращается.

2. Увлажнить верхние слои кожи.

Каким образом? По принципу «влажного компресса»: крупные молекулы-полимеры «прилипают» к поверхности кожи и впитывают влагу из воздуха.

Ингредиенты увлажняющего средства:

  • глицерин;
  • сорбитол;
  • полигликоли (этилен-, пропиленгликоль);
  • полисахариды: гиалуроновая кислота, хитозан, мукополисахариды, хондроитинсульфат);
  • белковые молекулы (коллаген, эластин) и др.

Плюсы: при высокой влажности воздуха обладает не только увлажняющим, но и лифтинг-эффектом.

Минусы: если воздух сухой, увлажняющий «компресс» начинает высушивать кожу.

3. Восстановить липидный барьер

Каким образом? Активизировать синтез компонентов липидного слоя кожей, защитить от новых повреждений.

Ингредиенты увлажняющего средства:

  • масла, содержащие незаменимые жирные кислоты (линолевую, линоленовую, гамма-линоленовую): кукурузное, кокосовое, какао, масло семян черной смородины, бурачника, энотеры;
  • физиологические липиды – смесь церамидов, холестерина и свободных жирных кислот (1:1:1);
  • антиоксиданты (витамин Е, витамин С, биофлавоноиды).

Плюсы: эффект сохранится надолго.

Минусы: процесс восстановления липидного барьера проходит медленно.

4. Увлажнить глубокие слои кожи

Каким образом? Проникнуть внутрь рогового слоя эпидермиса и там связать свободные молекулы воды.

Ингредиенты увлажняющего средства:

  • компоненты натурального увлажняющего фактора (NMF);
  • минеральные вещества (соли).

Плюсы: те же, что и при восстановлении липидного барьера.

Минусы: те же, что и при восстановлении липидного барьера.

Впрочем, стоит заметить, что компоненты из четырех вышеперечисленных групп могут запросто очутиться в одном увлажняющем креме. Поэтому читайте внимательно состав на этикетке – и будет вам увлажнение.

Наталья Карпова