МедЭнциклопедия

Лечение бессонницы

Как лечить бессонницу? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо установить причину инсомнии. Прежде чем принимать лекарство от бессонницы, нужно попытаться устранить возможные факторы, приводящие к проблемам со сном.

Простые правила, которые могут помочь при бессоннице:

  • — следуйте распорядку дня, отправляясь в постель в заранее определенное время
  • — постарайтесь расслабиться перед сном
  • — создайте оптимальные условия для сна (комфортная температура, отсутствие шума и световых раздражителей)
  • — не употребляйте кофеин, табак, алкоголь перед сном
  • — откажитесь от физических нагрузок перед сном, но в дневное время они рекомендованы
  • — не переедайте на ночь
  • — откажитесь от дневного сна.

При тяжелой инсомнии используют препараты от бессонницы. Чаще всего используются средства бензодиазепиновой группы, обладающие седативным и транквилизирующим эффектом. Однако они вызывают привыкание и зависимость.

Также применяются так называемые Z-средства (залеплон, золпидем, зопиклон). Они обладают выраженным снотворным действием и применяются не более 2–4 недель. Как и безнодиазепины, имеют много побочных эффектов.

Препараты, содержащие мелатонин (гормон сна), такие как циркадин, также не применяются более 3 недель. Лечение бессонницы лекарственными препаратами требует медицинского контроля.

Лечение в Москве
– отделение педиатрии
– дни работы
– круглосуточный приём
– многопрофильная клиника
– сеть клиник
– информация о клинике
Выбрать метро  

3124

8184

29812

34014

42077

68272

70328

74026

81423

101176

110786

142502

154935

210058

277875

Авиамоторная • Аэропорт • Белорусская • Беляево • Курская • Марьино • Медведково • Митино • Новые Черемушки • Отрадное • Проспект Вернадского • Сокол • Таганская • Улица 1905 года • Улица Академика Янгеля
пн-вс | 09:00 - 21:00

70328

Диагностика. Лечение. Анализы. Оформление медкнижек и медсправок
Улица 1905 года
пн-вс | 09:00 - 18:00

197736

110786

Новые Черемушки
пн-вс | 08:00 - 20:00

42493

67669

78944

79804

147040

277870

Динамо • Кунцевская • Пушкинская • Славянский бульвар • Чеховская
пн-вс | 09:00 - 18:00

8184

16327

18183

18567

23969

29812

41734

42493

55304

57702

61554

63691

70963

71944

82847

90499

118282

123699

140219

148753

154033

154935

160447

183693

190400

196338

277885

334594

334595

Академическая • Бабушкинская • Баррикадная • Бауманская • Братиславская • Бутырская • Водный стадион • Домодедовская • Краснопресненская • Кунцевская • Марксистская • Молодежная • Октябрьское поле • Павелецкая • Первомайская • Полежаевская • Пражская • Проспект Вернадского • Проспект Мира • Речной вокзал • Таганская • Таганская (кольцевая) • Теплый Стан • Тимирязевская • Тульская • Улица Академика Янгеля • Университет • Фонвизинская • Шипиловская
пн-вс | 09:00 - 18:00
Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения
пн-вс | 09:00 - 18:00

90499

147040

Консультация опытных врачей. Диагностика. Индивидуальный подход
Динамо • Полежаевская
пн-сб | 09:00 - 21:00
вс | 10:00 - 16:00