Подготовка к беременности – это один из самых важных периодов в жизни женщины, направленный на рождение здорового малыша. Чем раньше вы начнете готовиться к вынашиванию ребенка, тем выше шансы, что все девять месяцев пройдут без проблем и завершатся легкими родами.
Беременность – это естественное состояние женского организма, которое, тем не менее, является мощным стрессом, требующим активизации всех физических и психических резервов будущей мамы. В каком бы возрасте вы не решились на рождение малыша – всегда есть риск, что во время беременности дадут о себе знать заболевания, которые до этого практически не беспокоили вас или о наличии которых вы даже не подозревали.
Особое внимание стоит уделить и подготовке организма будущего отца. Сегодня ни для кого не секрет, что от активности мужской репродуктивной системы зачатие зависит не меньше, чем от женской. Поэтому мужчина тоже должен ответственно подойти к процессу деторождения.
Семейной паре, мечтающей о рождении ребенка, лучше всего заранее составить подробный план по подготовке к беременности, включающий несколько пунктов.
Вредные привычки и факторы, от которых необходимо отказаться
Наверняка многие слышали о том, что будущим родителям необходимо забыть о сигаретах и алкоголе во время подготовки к беременности. Табачный дым и злоупотребление спиртными напитками может привести к тяжело протекающей беременности и рождению ребенка с генетическими патологиями и отклонениями.
А вот о том, что зачатию ребенка может помешать такой популярный в наши дни недосып, знают далеко не все будущие родители. Если вы планируете беременность, придется забыть о ночных посиделках с гаджетами в руках или перед телевизором. Рекомендовано спать хотя бы 7-8 часов в сутки.
От физических перегрузок тоже придется отказаться. Регулярные занятия фитнесом – это очень полезно и способствует правильной работе всех органов и систем. Но физическая нагрузка будущих родителей должна быть умеренной и дозированной, не во вред здоровью.
Стоит уделить внимание и стрессу, с которым периодически сталкиваемся все мы. Постоянное нервное перенапряжение, вызванное неблагоприятной обстановкой в семье или на работе, для многих женщин является весьма мощным контрацептивом, не позволяющим забеременеть. У мужчин стресс снижает выработку тестостерона и уменьшает количество сперматозоидов в эякуляте. Поэтому, если в ближайших планах у вашей пары рождение малыша, – самое время научиться относиться к проблемам проще и всеми силами избегать стрессов.
Правильное питание
В процессе подготовки к беременности необходимо пересмотреть свое меню и употреблять как можно меньше полуфабрикатов, консервов, жареных и чрезмерно острых блюд, копченых продуктов и всевозможного фаст-фуда. Пусть в современном мире не всегда возможно полностью отказаться от пищи с содержанием консервантов и красителей, все равно не стоит махать рукой «везде одна химия, от нее не спастись и поэтому неважно, чем питаться». Уделяйте время планированию меню и в преддверие беременности употребляйте достаточно овощей и фруктов, нежирных мясных и рыбных блюд, а также кисломолочных продуктов. Откажитесь от газированных напитков, чрезмерного употребления кофе и пейте больше чистой воды.
Постарайтесь привести свой вес в норму. Беременности может препятствовать как дефицит массы тела, так и лишние килограммы у будущих матери и отца. Если не получается наладить правильное питание самостоятельно, стоит обратиться к диетологу. Часто специалист за один-два приема решает проблемы, с которыми пациент самостоятельно не может справиться годами.
Психологическая подготовка
Этому пункту не все будущие родители уделяют должное внимание, считая его необязательным. А ведь правильный психологический настрой во время подготовки к беременности играет очень важную роль. Если пара подходит к зачатию осознанно, то вынашивание ребенка происходит в спокойной атмосфере, наблюдается меньше рисков по развитию осложнений, а сами роды проходят легко.
До рождения детей будущим родителям очень важно научиться договариваться друг с другом, устанавливать общие правила совместной жизни с ребенком и ведения хозяйства, сотрудничать и во всем поддерживать друг друга.
Комплексное обследование при подготовке к беременности
Перед зачатием будущим родителям необходимо пройти всестороннее обследование, по результатам которого они получат исчерпывающую и объективную информацию о состоянии своего здоровья. Главное, выбрать вызывающую доверие клинику, где ведут прием врачи различных специализаций. Неверно думать, что при подготовке к беременности женщине необходима только помощь гинеколога, а мужчине – уролога. Обследование должно быть полным, а это значит, что нельзя обойтись без терапевта, кардиолога, эндокринолога, генетика и многих других специалистов.
В процессе подготовки к беременности необходимо сдать общие анализы крови и мочи, биохимические и иммунологические анализы крови, анализы на ВИЧ, гепатиты, герпес, краснуху, токсоплазму, цитомегаловирус и проверить функционирование щитовидной железы. Также необходимо сдать гинекологический мазок на флору, цитологические исследования и ЗППП. Кроме того, потребуется проведение УЗИ, компьютерной томографии и консультации профильных врачей, если будущая мама страдает какими-либо хроническими заболеваниями. Не забудьте о лечении у стоматолога и санации полости рта – безобидный на первый взгляд кариес может принести беременной женщине немало проблем.
Особенно тщательно рекомендуется готовиться к беременности женщинам, которые ранее сталкивались с такими проблемами, как нерегулярный менструальный цикл, миома матки, воспаления придатков, ЗППП, патологии шейки матки, выкидыши и преждевременные роды.
Программа подготовки мужчин к зачатию ребенка включает в себя осмотр у врача-уролога, спермограмму и анализы на ЗППП. Если у будущих родителей в семье наблюдались генетические заболевания, обязательно необходима консультация врача-генетика.
Подготовка к беременности вместе с ОН КЛИНИК
Планирование и подготовка к беременности в Международном медицинском центре ОН КЛИНИК – это полный спектр качественных диагностических и терапевтических услуг для будущих родителей. Врачи этой клиники учитывают все факторы, которые могут отразиться на зачатии, беспроблемном вынашивании и рождении здорового малыша.
В ОН КЛИНИК работает собственная клинико-диагностическая лаборатория, поэтому все необходимые обследования проводятся максимально быстро, чаще всего – за один день. При необходимости врачи могут выезжать на дом, также на дому может проводиться и забор анализов.
В центре разработаны программы по подготовке к беременности для женщин и мужчин, которым поставлен диагноз «бесплодие», а также для пациенток с выкидышами и невынашиванием беременности. Согласно отзывам, в большинстве случаев опытным специалистам функциональной диагностики и репродуктивной медицины ОН КЛИНИК удается добиться наступления беременности у пациенток, которым не смогли помочь в других медицинских центрах.
