Стресс в большом городе

  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика
  • Альтернативы

Избежать перегрузок в наши дни невозможно. Но можно нейтрализовать последствия стресса, скорр ектир овав свое питание. И никаких таблеток!

Стресс и его последствия

Мы привыкли, что стресс – результат перенапряжения, спешки, неприятностей и вообще негативного влияния окружающей обстановки. Однако стресс может быть и приятным. Но что бы ни было причиной эмоциональной или физической перегрузки, приспосабливаясь к новым, неожиданным обстоятельствам, организм перестраивается на экстремальный режим: надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, учащается пульс, повышается давление.

В таком состоянии расходуется огромное количество ценных питательных веществ – витаминов и минералов, а также энергии. Если стресс кратковременный, то это полезная встряска: наша активность повышается, мы становимся энергичнее, изобретательнее. Но если он длится долго, наступает истощение внутренних ресурсов. Тогда мы чувствуем апатию, вялость, хуже выглядим и соображаем. Кроме того, иммунная система ослабевает, мы становимся беззащитны перед инфекциями, даже стареем быстрее.

Стресс во время беременности

Простой пример: беременность для многих – очень приятный, но все-таки стресс. Если на него накладываются другие волнения, а также не хватает ценных питательных веществ, будущая мама становится раздражительной, капризной, теряет способность радоваться своему состоянию. К счастью, негативные последствия стресса можно предотвратить с помощью правильного питания.

Питание как способ борьбы со стрессом

Важно регулярно восполнять запасы ценных витаминов и микроэлементов, которые при стрессе активно расходуются.
Казалось бы, чего проще – пересмотреть рацион и жить спокойно. Но в стрессовом режиме большинству из нас сложно контролировать еще и питание: часто человек вообще не ощущает голода или, наоборот, испытывает его неконтролируемые приступы и «обманывает» организм вредной пищей. Врачи рекомендуют дробное питание и здоровые перекусы: вместо жирного, сладкого, мучного и соленого – свежие овощи, фрукты, молочные продукты. Но этого все же мало.

Что должно быть в составе правильной пищи?

Чтобы компенсировать воздействие стресса и снизить утомляемость, в пище должны быть биологически активные вещества: калий, магний, витамины группы В, жирные кислоты омега-3, а также аминокислота триптофан, которая участвует в синтезе серотонина – «гормона хорошего настроения».

Что такое Нутридринк?

Откуда же взять все эти полезные вещества сразу, особенно когда от нервного перенапряжения пропадает аппетит? Врачи нашли решение: не можете есть – пейте! И создали питательный напиток «Нутридринк» – уникальный компонент лечебно-профилактического питания при стрессе.

Это специальная диетическая смесь – высокобелковая, высококалорийная, сбалансированная по составу и готовая к употреблению. В ней есть все необходимые витамины и микроэлементы. И главное – никакой химии, никаких искусственных добавок. «Нутридринк» полностью отвечает высоким требованиям, предъявляемым к лечебному питанию. Он состоит из натуральных ингредиентов, усваивается быстрее твердой пищи, и даже в малых его порциях много энергии. Регулярно употребляя «Нутридринк» между основными приемам и пищи, вы оказываете себе неоценимую помощь – восстанавливаете защитные функции организма, повышая иммунитет и сопротивляемость заболеваниям.

Важные компоненты антистрессового питания:

Магний – расслабляет мышцы и улучшает проведение нервного импульса.

Селен – мощный антиоксидант, защитник молодости и иммунитета.

Витамины группы В – необходимы для высвобождения энергии, благотворно влияют на нервную и иммунную системы,на обмен веществ. Витамин В2 и магний участвуют в синтезе серотонина, который регулирует настроение и помогает противостоять стрессу.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – поддерживают тонус кровеносных сосудов, нормализуют артериальное давление, повышают иммунный статус, являются важным структурным компонентом клеточных мембран и необходимы для нормальной работы клеток.

Каротиноиды (бета-каротин, ликопин и т. п.) – мощные иммуностимуляторы природного происхождения. Триптофан – участвует в синтезе серотонина, «гормона радости».

Напиток вкусен и питателен, и пить его очень приятно. «Нутридринк» помогает будущим мамам и всем, кто испытывает повышенные нагрузки, справиться с волнениями и получать удовольствие от каждого момента жизни.

Дополнительные факторы стресса во время беременности:

• страх перемен во внешности,
• переживания о здоровье будущего малыша,
• боязнь процесса родов,
• обостренные реакции на семейные проблемы,
• социальные неурядицы и пр. (желание обеспечить малышу комфортные условия будущей жизни).

"Нутридринк" продается на российском сайте компании "Нутриция".

Диагностика. Лечение. Анализы. Оформление медкнижек и медсправок
Современное оснащение. Врачи с научным авторитетом. Работаем 24/7
Лечение всех форм бесплодия. Оперативная гинекология. Стационар
Гарантированное высокое качество обслуживания пациентов.
Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения
Госпитализация на лечение в стационар 24 часа
Мы рекомендуем

Насекомоедение - хитиновая диета

Если вы думаете, что саранчу едят только в некоторых странах Африки и на Ближнем Востоке, то вы глубоко заблуждаетесь. На самом деле блюда из насекомых регулярно потребляем и мы с вами. И это очень полезно.