Проблема избыточного веса сегодня волнует многих. Но так трудно найти действительно эффективное решение! Далеко не каждому удается выдержать жесткие ограничения в пище, придерживаясь строгих диет. Однако совсем необязательно следить за фигурой с помощью экстремальных методов. Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife Алла Васильевна Шилина рассказывает о том, как снизить вес эффективно и комфортно.
По статистике Всемирной организации здравоохранения1, за последние 30 лет число людей с избыточным весом увеличилось практически вдвое. Это действительно актуальная современная проблема. Больше половины населения Европы, включая и нашу страну, имеют лишние килограммы, а свыше 20% страдают ожирением. По прогнозам специалистов, уже к 2025 году в мире избыточный вес и ожирение будут иметь масштабы эпидемии и охватят половину всего населения планеты: 40% мужчин и 50% женщин1.
Такое положение дел складывалось постепенно — с изменениями в образе жизни людей, появлением большого количества некачественных продуктов питания, распространением вредных привычек. Высокий уровень стресса, плохая экология, обильная еда поздно вечером, нарушение режима сна, популярность фастфуда — все это привело к тому, что людям стало сложнее контролировать свой вес. Причем больше всего это отразилось на женщинах, так как в силу физиологии им сложнее избавляться от лишних килограммов.
Согласно исследованиям2, 60% россиян, пытавшихся снизить вес, недовольны результатами своих попыток. Вес возвращается примерно у каждого третьего человека, который пытался сбросить лишние килограммы, ограничивая свой рацион. И строгие диеты, вместо того чтобы решить эту проблему, только усугубляют ее. Поэтому лучшим способом снизить вес и поддерживать его в норме в дальнейшем является включение в рацион специализированных функциональных продуктов, например протеиновых коктейлей. Такие продукты, сбалансированные по составу всех необходимых для нормальной работы организма веществ, являются основой программы контроля веса Herbalife3, которая включает в себя целых 5 преимуществ: эффективность4, безопасность4, комфорт4, персональный подход и миллионы потребителей5.
Эффективность снижения веса с помощью протеиновых коктейлей доказана практикой и авторитетными исследованиями за рубежом и в России. Существует 47 исследований, подтверждающих эффективность заменителей пищи для снижения и контроля веса6.
В России клиническое исследование, проведенное на базе клиники Института питания РАМН4, подтвердило, что программа снижения веса с использованием продуктов питания компании Herbalife — протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» — более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой для сокращения охвата талии и снижения жировой массы тела, а также обеспечивает более комфортный процесс похудения, а именно лучшее насыщение и отсутствие чувства голода. Кроме того, протеиновый коктейль «Формула 1» и протеиновая смесь «Формула 3» одобрены Национальной ассоциацией диетологов и нутрициологов.
Далеко не любая диета безопасна для здоровья. Например, при монодиетах в организме образуется серьезная нехватка витаминов и минералов. А для хорошего самочувствия важно каждый день получать все необходимые макро- и микроэлементы. От того, насколько они сбалансированы в продуктах, зависит качество питания и качество жизни в целом. Но есть и такие программы для снижения веса, безопасность которых имеет научное подтверждение. Так, клинические исследования продукции Herbalife4 доказали, что использование протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» в программе снижения веса Herbalife безопасно для здоровья, так как продукты имеют сбалансированный состав, включающий белок, витамины, минералы, необходимые для нормальной работы организма.
Важно, чтобы программа контроля веса была не только эффективной и безопасной, но и удобной в использовании. По данным исследований, около 60 % людей2 испытывают чувство голода во время диет. Программа контроля веса Herbalife3 отличается комфортным процессом снижения веса без изнуряющего ощущения голода. В этом помогают такие продукты функционального питания, как протеиновые коктейли. При ограниченной калорийности порции — всего 200 ккал (при приготовлении с 250 мл молока жирностью 1,5%) — такая «еда в стакане» содержит целых 17 граммов протеина (белка), который позволяет несколько часов не ощущать чувства голода, сохраняя чувство сытости, а клетчатка и сбалансированный комплекс витаминов и минералов обеспечивают поступление необходимых питательных веществ в организм.
Также для эффективного контроля веса важно учитывать особенности личности и специфику образа жизни каждого человека. Лучшего результата обычно проще достичь тем, кого ежедневно поддерживают и мотивируют. В мире широкое распространение получили Персональные консультанты по питанию — люди, которые сами в прошлом избавились от лишнего веса и готовы помочь другим повторить свой успех. Они помогают выбрать программу контроля веса в зависимости от личных целей, питания и специфики образа жизни клиента и более эффективно достигать желаемого результата — снизить вес и поддерживать его в норме в дальнейшем.
Если положительный опыт снижения веса с помощью выбранной программы питания имеют не один и не два человека, а миллионы людей во всем мире, то истории их успеха будут служить хорошей мотивацией! Программа контроля веса Herbalife3 — это реальная альтернатива строгим диетам и отличная возможность не только снизить вес, но и успешно поддерживать его в дальнейшем.
www.herbalife.ru
Телефон горячей линии 8 800 200-74-74
- Ожирение и избыточный вес. / ВОЗ. Информационный бюллетень № 311, март 2011.
- Согласно исследованиям, проведенным ГФК для Herbalife Россия в 4 квартале 2012 г.
- Специализированные продукты питания Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь Формула 3
- Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife®". Июнь 2011, НИИ Питания РАМН, Москва. Более подробно
- Опрос Nielsen, проведенный в 2013 г. в США
- EFSA Journal 2010; 8(2):1466.
