Как правильно

16 сентября в России отмечается День медицинских клоунов. Медицинская клоунада — это система психоэмоциональной поддержки людей, длительное время находящихся в лечебно-профилактических учреждениях. Она развивается в нашей стране с 2005 года. Сейчас из общественного движения формируется новая, востребованная профессия. Красноносые специалисты объединили лучшие практики цирковой, театральной, уличной клоунады, кинематографа, импровизации и посещают больницы, в которых пациенты проходят длительное лечение. Ведь важно не только физическое, но и ментальное здоровье людей в инклюзивном обществе, где ценен каждый.

Счастливчикам осень приносит очей очарованье, а тем, кому повезло меньше — сезонное аффективное расстройство. Разбираемся, чем оно отличается от обычной хандры и можно ли его вылечить котиками и прогулками в осеннем парке.

Кабачки — самый популярный и недорогой овощ конца лета и осени, который можно найти практически на любой даче или рыночном прилавке. Но за своей доступностью и скромностью они скрывают огромную пользу для здоровья. Об уникальных свойствах кабачков и их правильном приготовлении рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктор медицинских наук Ольга Ткачева.

Будущее непредсказуемо. Но в том, что с приходом осени взрослые и дети начинают чаще болеть ОРВИ и гриппом, можно быть уверенным на сто процентов. Поэтому самое время вспомнить доказавшие эффективность методы профилактики и лечения и разобраться, какие современные средства можно взять на вооружение.

«Мы – то, что мы едим». Эту фразу приписывают Гиппократу, «отцу медицины». И не зря – с каждым годом ученые, исследователи и медики находят все больше подтверждений тому, что здоровье нашего желудка, наш рацион напрямую влияет на то, сколько мы живем и как. Собрали для вас подборку из 5 книг, вошедших в шорт-лист литературной премии «Здравомыслие», в которых профессиональные врачи и доктора медицинских наук рассказывают о том, насколько важно сохранять свой кишечник здоровым. Благодаря иллюстрациям, памяткам и рекомендациям авторов читатели смогут разобраться в том, насколько полезны суперфуды, какие продукты провоцируют вздутия и какие продукты следует добавить в рацион, если хочется чувствовать себя бодрее.

Дефицит магния может проявляться судорогами, нервозностью и повышенным давлением, однако его переизбыток также опасен, особенно для гипотоников. О том, какую роль играет этот минерал, как точно определить его нехватку и почему обычный анализ крови может быть необъективным, рассказал кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета (РНИМУ им. Н.И. Пирогова) Минздрава России Андрей Петрович Кондрахин.  

Бахчевые развалы в городе — это одна из главных и всеми любимых примет августа. Спелые арбузы не только очень вкусные, но и могут принести пользу здоровью. 

Необязательно быть заядлым игроком в футбол или любителем уличных драк, чтобы лишиться зуба. Выбить или расколоть его может любой сильный удар тупым предметом, и от этого никто застрахован. Давайте разберемся, как действовать в этом случае. А действовать надо немедленно.

О чем надо помнить, если вы собрались на море

Люди, живущие с диабетом второго типа, должны контролировать уровень сахара. Ученые нашли горячий напиток, который значительно снижает уровень глюкозы в крови вскоре после употребления.

Жаркая погода — это не просто дискомфорт, а серьезный стресс для организма, особенно для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Ольга Николаевна Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, доктор медицинских наук, объясняет, почему нарушение терморегуляции так опасно и как снизить риски.

Многие люди убеждены: детям нужно периодически давать препараты против паразитических червей (гельминтов) на всякий случай. Разбираемся, так ли это.

Чем чреват перегрев и что делать, чтобы его избежать?

Фосфорная кислота, оксалаты и сахар в составе популярного напитка создают идеальные условия для образования камней в почках, предупреждает фармаколог. Механизм воздействия сладкой газировки на почки объяснил Владислав Валентинович Сепп, кандидат фармакологических наук, доцент кафедры фармации Института фармации и медицинской химии Пироговского университета, объясняет механизм воздействия:

Контейнеры и бутылки из пластика, которые продаются в магазинах и на маркетплейсах могут быть опасны для детей и взрослых. Некоторые при нагревании выделяют токсины, другие нельзя использовать повторно, а отдельные виды и вовсе признаны канцерогенными. Ассистент кафедры фармакологии ИФМХ Пироговского университета и младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Борозденко Денис Андреевич объяснил, какую маркировку искать на упаковке, чтобы не нанести вред своему здоровью. 

Ежегодно в России тонут тысячи людей, и многие жизни можно было бы спасти, если бы очевидцы знали, как правильно действовать. Профессор кафедры медицины катастроф Пироговского университета д.м.н. Марина Костюченко объясняет, что делать при утоплении и как оказать первую помощь до приезда медиков.

Сейчас сезон отпусков, дач и путешествий на машине. Многие семьи отправляются в дорогу с детьми — и здесь важно не забывать о безопасности. Ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета Минздрава России Николай Кондырев объяснил, почему детское автокресло — необходимость, а не просто формальность. 

С каждым годом борщевик Сосновского становится все более агрессивным соседом — он стремительно распространяется вдоль дорог, на заброшенных полях и даже в пригородных зонах. Несмотря на попытки уничтожения (скашивание, гербициды, карантинные меры), растение продолжает захватывать новые территории. Почему так происходит и чем опасен борщевик, разбираемся в нашей статье. 

Подбор антидепрессанта — сложный и индивидуальный процесс. То, что идеально помогает одному человеку, может оказаться неэффективным для другого. Вот 11 ключевых признаков, что ваш препарат требует замены или корректировки. 

Мелатонин — популярное средство от бессонницы, но безопасно ли принимать его каждый день? Эксперты разбираются, кому он действительно помогает, в каких дозах работает лучше всего и какие риски могут возникнуть при длительном использовании. Читайте главное о приеме мелатонина — от оптимального времени до возможных побочных эффектов.

Корица, популярная специя с приятным ароматом, изучается как возможное вспомогательное средство при диабете 2 типа. Некоторые исследования показывают, что содержащийся в ней коричный альдегид может улучшать чувствительность к инсулину, помогая организму эффективнее использовать собственный инсулин.

Новое исследование подтвердило: даже после 50 лет можно улучшить здоровье мозга, скорректировав питание и уменьшив объем талии. У людей с более здоровым рационом и меньшим количеством абдоминального жира к 70 годам сохраняются лучшие когнитивные функции.

Прокрастинация — это не просто лень, а попытка избежать неприятных эмоций, таких как стресс, страх или тревога, связанных с выполнением задачи. Откладывание дел приносит временное облегчение, но в долгосрочной перспективе усиливает стресс и снижает самооценку. Ученые предлагают семь научно обоснованных подходов, которые помогут вам собраться и все же завершить все необходимые задачи. 

Медитация пришла из восточных религий и изначально была частью духовной практики. Но сейчас совсем необязательно быть адептом индуизма или буддизма, чтобы медитировать 5-10 минут в день для снятия стресса и поддержания душевного равновесия. Разбираемся, что думают ученые и медики об этом древнем методе «освобождения ума».

Ранняя весна в этом году принесла не только долгожданное тепло, но и неприятный сюрприз — клещи проснулись раньше обычного. Мягкая зима и резкое потепление создали идеальные условия для их пробуждения, что увеличивает риск укусов и распространения инфекций. Разбираемся, что же все-таки делать, если укусил клещ.