Как правильно

Здоровое сердце — основа энергичной жизни, хорошего самочувствия и долголетия. И хотя сердечно-сосудистые заболевания широко распространены, у каждого из нас есть реальная возможность укрепить свою сердечную мышцу и продлить годы активной жизни. Эксперты сходятся во мнении, что путь к здоровому сердцу начинается с небольших, но последовательных изменений в образе жизни.

«Он стал раздражительным, она плачет без причины, а отец совсем перестал разговаривать. После инсульта люди меняются, и это пугает родных. Врач-психиатр, руководитель Медико-психологического департамента клиники ранней реабилитации «Три сестры» Павел Гусак рассказал Медпорталу, как меняется психика и характер человека и что делать родным, чтобы процесс восстановления шел активнее. 

Раньше считалось, что инфаркт — удел пенсионеров. Сегодня кардиологи все чаще говорят о пациентах, которым едва исполнилось 30. Энергетики, вейпы, бессонные ночи, хронический стресс и бесконечный скроллинг соцсетей — эти привычки стали настолько обычными, что мы перестали замечать, как они влияют на сердце. Терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Ксения Федорова объяснила Медпорталу, почему молодые люди внезапно оказываются на больничной койке, какие симптомы нельзя игнорировать и что можно сделать, чтобы не пополнить печальную статистику.

Когда родители обустраивают рабочее место школьника, они обычно думают о зрении, хорошем освещении или профилактике сколиоза. Но мало кто задумывается, что неудобный стол или неправильно подобранный стул могут косвенно влиять и на развитие зубочелюстной системы. Об этом Медпорталу рассказал врач-стоматолог, ортодонт, основатель клиники OrthoLike, к.м.н. Андрей Жук.

Многие женщины до сих пор чувствуют себя неуверенно, если «эти дни» совпали с долгожданным отпуском. Можно ли заходить в море, реку или озеро во время месячных, не опасно ли такое купание для здоровья и какие средства гигиены лучше использовать на пляже? Медпортал выяснил это у акушера-гинеколога сети клиник Docmed Дарьи Добровольской.  

Прокрастинация — это не просто лень, а попытка избежать неприятных эмоций, таких как стресс, страх или тревога, связанных с выполнением задачи. Откладывание дел приносит временное облегчение, но в долгосрочной перспективе усиливает стресс и снижает самооценку. Ученые предлагают семь научно обоснованных подходов, которые помогут вам собраться и все же завершить все необходимые задачи. 

Многие уверены: менструация — это стопроцентно безопасный период, когда можно забыть о предохранении. Однако живучесть сперматозоидов и сбои цикла могут преподнести сюрприз даже в эти дни. Но риск нежелательной беременности — лишь вершина айсберга. Врач акушер-гинеколог, репродуктолог клиники «АльтраВита» Ладыгина Галина рассказала Медпорталу, почему нельзя полагаться на календарный метод и какие  правила гигиены и контрацепции помогут сохранить здоровье, если вы решитесь на близость в этот период. 

Многие ошибочно путают абстинентный синдром с обычным похмельем и пытаются пережить его дома. Но за «народной» романтизацией этого состояния скрываются реальные риски: судороги, потеря сознания, галлюцинации и остановка сердца. Психиатр и невролог сети клиник Docmed и Docdeti Александр Борисычев объяснил Медпорталу, при каких симптомах счет идет на минуты и когда точно необходимо обратиться за помощью к врачу. 

Курение прочно ассоциируется с вредом для здоровья, но влияние на артериальное давление часто понимают неправильно. Одни уверены, что сигареты успокаивают и снижают давление, другие — что после первой затяжки показатели давления резко поднимаются. Где правда? Вместе с главным врачом и кардиологом сети клиник «Андреевские больницы — НЕБОЛИТ», к. м. н. Васильевым Сергеем Владимировичем разобрались, что на самом деле происходит с сосудами и давлением у курильщиков.

Пищевое отравление возникает, когда человек съедает заражённую микробами пищу. В ней могут быть бактерии, вирусы, паразиты и их токсины. Организм реагирует на это как на угрозу и пытается избавиться от патогенных частиц с помощью рвоты, диареи, лихорадки. В большинстве случаев неприятные симптомы проходят сами за 2–3 дня. Главное, не мешать организму: пить достаточно жидкости и есть щадящую пищу. Разобраться, как это делать правильно и какие продукты действительно помогают восстановиться быстрее, Медпорталу помог врач-гастроэнтеролог сети «Клиника Фомина» Харламенков Евгений.

Никотин нарушает работу сосудов, ухудшает кровоток и со временем действительно может ослабить эрекцию. Разобраться, как именно сигареты влияют на потенцию и почему отказ от табака — один из самых простых способов вернуть стабильность в интимной сфере, Медпорталу помог заведующий отделением урогинекологии клиники «Будь Здоров» на Сретенке, член Российского общества урологов и онкоурологов Индароков Тембулат.

С детства нам рассказывали, что «при температуре мыться нельзя», ведь «простуда усилится», «голова заболит», «бронхит схватишь». На самом деле вопрос не в том, болеет человек или нет, а в том, насколько сильно поднялась температура и как он себя чувствует. Иногда тёплый душ даже помогает расслабиться и легче перенести лихорадку. Но есть ситуации, когда водные процедуры и правда могут навредить.

В ситуациях, когда тело кремировано, фрагментировано или мягкие ткани не подлежат исследованию, ключевым ориентиром для судебного медика становится стоматологический статус — в частности, зубные импланты. Но традиционный анализ рентгенограмм часто упирается в субъективность эксперта, отсутствие единых стандартов сопоставления и невозможность автоматизировать обработку данных. До 2026 года у судебных медиков не было универсального цифрового инструмента. Теперь он есть — это программа с кодами Камаляна.

Повышенное давление — одно из самых частых осложнений беременности. По разным данным, с ним сталкивается примерно каждая десятая женщина. При этом увеличивается риск осложнений и негативных последствий для здоровья матери и ребёнка. Разбираемся, почему давление при беременности растёт и как держать его под контролем.

Повышенное артериальное давление не всегда требует лечения. Во многих случаях на показатели можно существенно повлиять, немного изменив образ жизни. Сон, питание, физическая активность и техники для контроля стресса способны снизить давление, отсрочить необходимость регулярно принимать лекарства или уменьшить их дозировку. Разобраться, какие факторы действительно важны для людей с гипертонией и как на них влиять, Медпорталу помогла врач-кардиолог высшей категории «СМ-Клиники» Ирина Тарасова.

Многие люди убеждены: детям нужно периодически давать препараты против паразитических червей (гельминтов) на всякий случай. Разбираемся, так ли это.

Мелатонин — популярное средство от бессонницы, но безопасно ли принимать его каждый день? Эксперты разбираются, кому он действительно помогает, в каких дозах работает лучше всего и какие риски могут возникнуть при длительном использовании. Читайте главное о приеме мелатонина — от оптимального времени до возможных побочных эффектов.

Ретиноиды — одна из ключевых опор в лечении акне: их эффект подтверждён десятками клинических исследований, а механизм действия хорошо изучен. Тем не менее вокруг этих средств до сих пор много мифов и страшилок: от того, что они усугубляют акне до того, что ретиноиды ни в коем случае нельзя использовать в период активного солнца. На самом деле большинство этих утверждений сильно преувеличены.

Иногда тело начинает ломить без очевидной причины: будто была интенсивная тренировка или простуда вот-вот начнётся. Мышцы тянет, суставы побаливают, кости выкручивает, появляется слабость и ощущение разбитости, при этом температуры нет. Такое состояние может длиться несколько часов или дней и нередко вызывает тревогу: это переутомление, стресс или сигнал, что с организмом что-то не так? Вместе с врачом-инфекционистом клиники «Будь Здоров» на Сущёвском Валу Маргаритой Волковой разобрались, почему возникает ломота без температуры и на какие причины стоит обратить внимание.

ОРВИ начинаются задолго до того, как появится насморк или повысится температура. Пока симптомов нет, вирусы успевают проникнуть в клетки, размножиться и подготовить почву для болезни — и всё это в так называемый инкубационный период. Вместе с врачом-терапевтом сети «Клиника Фомина» Екатериной Клищенко разобрались, сколько длится инкубационный период, что происходит внутри организма в эти дни и есть ли способы не разболеться.

Жжение в желудке — один из самых частых симптомов, с которым обращаются к гастроэнтерологу. Нередко его ошибочно списывают на хронический гастрит, хотя настоящий гастрит почти никогда не вызывает неприятных ощущений.

С возрастом артериальное давление меняется. Как правило, оно увеличивается из-за естественного уплотнения сосудистой стенки и снижения эластичности сосудов. Однако у некоторых людей давление, наоборот, падает, в таком случае говорят об артериальной гипотензии. У людей старше шестидесяти она повышает риск обмороков, случайных падений, а также инсульта и инфаркта. О том, почему артериальная гипотензия развивается в пожилом возрасте и что делать, чтобы держать давление под контролем, поговорили с Шубитидзе Иосифом Зурабовичем, врачом-кардиологом Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте.

Антибиотики помогают бороться с инфекциями, но их приём может сопровождаться неприятными последствиями для ЖКТ. Одно из самых распространённых — антибиотик-ассоциированная диарея. В большинстве случаев она протекает в лёгкой форме, но иногда может серьёзно навредить здоровью. В этой статье вместе с гастроэнтерологом-гепатологом сети «Клиника Фомина» Евгением Харламенковым подробно рассказываем, что это за состояние, почему оно возникает и как снизить риск диареи, если врач назначил антибиотики. 

Антациды — это препараты быстрого действия, которые нейтрализуют избыток соляной кислоты в желудке и помогают при изжоге, кислой отрыжке и дискомфорте в верхней части живота. В статье подробно разбираем, как именно работают разные типы антацидов, чем различаются соединения магния, кальция и алюминия, насколько они эффективны и в каких ситуациях действительно приносят пользу. Показания, противопоказания, побочные эффекты и правила безопасного приёма.

Брекеты созданы, чтобы выровнять зубной ряд. Но вместе с перемещением зубов неизбежно меняется и профиль, положение губ и контуры нижней трети лица. Многих пациентов это пугает. Что именно происходит с нашим лицом во время лечения брекетами, Медновостям рассказал врач-стоматолог, ортодонт, основатель клиники OrthoLike, к.м.н. Андрей Жук.